Att vara osäker är ett svårt sätt att leva livet. Omsorg för mycket gör dig angelägen, nervös och upptatt. Om du frågar, varför är jag så osäker, ta hjärtat!
Det finns två typer av människor i mitt liv. Det finns ytare som ser på mig som om jag är avslappnad och inte bryr mig mindre om någon eller någonting, och då finns det människor som verkligen känner mig.
Sanningen är jag gjorde mig genom livet som kallas Julial. Vad står det för? Det står för "Julie vill." Varför kallar folk mig Julial? Exakt vad domen innebär innebär Julie ganska mycket för att göra människor glada.
Ibland strider jag mellan att jag är en "pleaser", men när allt kommer rakt ner till det, beror det på osäkerhet. Jag antog för alltid att människor helt enkelt inte kunde tycka om mig för vad som var inne, jag antog att de var mer intresserade av vad som var på utsidan och vad jag kunde göra för dem.
Människor som är osäkra tror om någon visste vem de var på insidan, skulle hela helvetet gå sönder. Ta till exempel de funktioner jag skriver … Jag frågar vanligtvis mig själv "varför vill någon läsa vad jag måste säga?" Här är den största anledningen till att jag tror det här, för jag är osäker.
Se när någon kallar dig osäker är vad du hör en negativ konnotation.
Vad osäkert betyder har inget att göra med vad eller vem du är, det är allt i uppfattningen om vad du tycker att folk tror att du är. Ljud förvirrande? Det är det verkligen inte. Osäkra människor saknar inte annat än förtroendet för att känna till alla de gåvor de ger till världen. [Läs: Folk pleaser - 20 gemensamma tecken flesta människor ser bara inte]
Varför är jag osäker? Nyckeln till att övervinna osäkerhet
Om du undrar varför du är osäker, finns det förmodligen en tid i din barndom där någon betydande eller någon du värderade gjorde att du inte kände dig tillräckligt bra. Du internaliserade den och bar den runt som en ryggsäck. Ju större olycklig, samma person satte dig på en kurs för att hitta personer som inte godkänner så du övertygar dem om att du är värd kärlek.
En ständig ursäktstur, tidiga upplevelser ställer sig sannolikt ut för att söka folk som är dömande och berättar vad du vill höra * vilket förresten inte är en bra sak *.
Nyckeln till att övervinna din osäkerhet omger dig bara med de människor som älskar och vårdar alla de gåvor du har. Tänk på det ärligt, du kan ha hundra personer som älskar och älskar dig, men du fokuserar på den, letar efter den, kanske ens gifta dig med den som blir din självförnöjande profetia. [Läs: 16 skäl till varför människor alltid tycker det är lätt att ta dig för givet]
Hitta din inre awesome
Om du vill hitta säkerhet, ändra dessa 20 vanor och hitta den fantastiska inre du som inte ger en skit.
# 1 Sluta tänka på ditt jobb är att göra människor glada. Ingen lägger dig på jorden för att göra alla andra glada. Sluta tänka att det är ditt jobb. Ofta sätter människor med osäkerhet andras känslor framför sig själva.
När du ständigt försöker göra människor lyckliga, gör du bara dig olycklig. Det är en ogynnsam cykel som får dig att känna dig som ett misslyckande, vilket bara ökar mer osäkerhet. [Läs: Sabotera din lycka: 12 sätt du kan förstöra ditt liv]
# 2 Inse att det kommer att bli människor som inte gillar dig specifikt eftersom alla gillar dig. Du gillar inte alla, gör du? Du måste sluta tänka på att om du var bättre, snyggare, snyggare, snyggare eller vad som helst, folk skulle vilja ha dig. Vissa personligheter loggar inte bra samman.
# 3 Om någon inte gillar dig är det på dem, inte du. Det är okej om någon inte bryr sig särskilt om dig. Det är inte ditt problem, det är deras. Vissa människor kommer inte att tycka om dig eftersom du försöker för svårt att tycka om. Det är en komplex värld, människor är komplexa varelser.
# 4 Sluta tro att du är så viktig. Det problem som många osäkra människor har är de, och jag hatar att låta menar för att jag inte menar det på så sätt, tänker för mycket av sig själva. Sanning är människorna ganska självabsorberade varelser.
Osäkra människor tror att de har större betydelse i livet för dem runt dem. De tror att någon tänker på dem tidigare och säger "hej" och utvärderar kontinuerligt hur människor känner för dem. Det är inte så att du inte är viktig, det är bara människor som har sin egen skit på gång. [Läs: Konsten att inte ge en skit: Hur bryr du sig inte om i 15 steg]
# 5 Fråga dig varför du inte förtjänar samma del av pajen. Osäkra människor tror inte tillräckligt med sig själva för att tänka på andra människor som dem eller att de förtjänar goda saker. Om du är osäker bör du ta reda på vad det handlar om dig själv att du inte tror är värd kärlek eller bra saker.
# 6 Vad är det värsta som kan hända om någon inte gillar dig? När du är osäker, bryr du dig mycket om vad andra tycker om dig. Det är inget mer än en hel del bortkastad tid. Innan du börjar rota om varför någon inte ringde dig tillbaka och leda dig själv "Jag gjorde något fel, och de tycker inte om mig".
Sluta tänka på vad som är det värsta som kan hända om de inte tyckte om dig. Det finns miljarder människor på jorden. Om de gick vidare finns det andra människor i ditt liv, låt dem gå.
# 7 Lär dig att älska dig. Osäkerhet kommer verkligen ner till dig som inte gillar dig.Om du är okej med dig själv och älska vem du är, så bryr du dig inte riktigt om vad andra tycker om dig.
Osäkra personer lägger för mycket lager i vad andra tycker om dem eftersom de inte är säkra på hur de känner sig själva. Om du vill sluta vara osäker, hitta ett sätt att älska dig själv. [Läs: Hur slutar du att älska någon annan och älska dig mer]
# 8 Om du gillar dig, vem bryr sig om någon annan? Om du vill dansa i mitten av hallen, gör det. Osäkra människor bryr sig alltför mycket om vad andra tycker om. Om du gillar dig, om du gillar att göra något, eller vill du göra det, gör du det bara. Sluta vara begränsad genom att oroa dig så mycket om vad andra tycker. Så vad om de inte gillar dig? Hur skadar du det om du inte släpper det?
# 9 Sluta döma andra människor. Ofta är det svårt för andra som är svåra på andra människor. Kanske om du slutar döma andra människor, kommer du sluta känna som att människor dömer dig.
# 10 förlåt dig själv. Osäkra människor känner sig illa om sig själva. Det stämmer vanligtvis från deras barndom eller tidigare erfarenheter. Oavsett vad det var i ditt förflutna som gjorde att du bildade din åsikt om dig själv, om det var en överbærande mamma, en pappa som inte kunde vara störd med dig eller en inlärningssvårighet som hade dig på "långsam spår", sluta se sig själv i det ljuset.
Lär dig att förlåta och glömma om du vill sluta vara så osäker och hitta det bästa inre du. [Läs: Ska du förlåta och glömma? 15 riktlinjer att följa]
# 11 Omgiv dig med äkta människor. Ibland låser osäkra människor på människor som inte är bra för dem. Vissa personlighetstyper är mycket giftiga för varandra. Osäkra personer söker ständigt validering och bekräftelse.
Att hitta människor i ditt liv som är själviska och bara ta, utan att ge dig känslor av säkerhet, lägger bara ytterligare bränsle till din osäkra brand. Välj personer som inte är självabsorberade och ge tillbaka så mycket som de tar.
# 12 Släpp giftiga människor som håller dig tillbaka. Om du har någon i ditt liv som fortsätter att ta, vill bara vara med dig när det är bra för dem, eller tar ständigt utan att ge tillbaka, gör de dig värre om dig själv och skapar mer osäkerhet.
Ibland spelar ingen roll hur mycket vi tror att vi älskar någon, om de gör din redan oroliga osäkerhet så mycket värre, skar dem lossa. [Läs: Hur man känner igen och stoppar själviska människor från att skada dig]
# 13 Du behöver bara en. Du behöver inte en miljon människor i ditt liv. Faktum är att du bara behöver en sann och genuin person vid din sida. Om du har en "nödkontakt", kan du vara perifer med alla andra. Försök bara vara yta, var dig själv, men lägg det inte ut där för att bli skadad.
# 14 Förbättra de saker du inte tycker om dig själv. Det bästa sättet att bota osäkerhet är att arbeta med de saker som får dig att känna dig osäker. Om du inte gillar det du pratar för mycket, eller att du är för ojämn, försök att ändra sakerna om dig, och du kommer inte att känna dig så besvärlig nästa gång du är ute. [Läs: Vad gör jag med mitt liv? Hur man går igenom rutan]
# 15 Gör alltid dig själv med integritet. Osäkra personer rycker ofta över en situation och tänker på vad de gjorde. Det skapar massor av ångest. Om du alltid utför dig själv med integritet, kommer du aldrig att känna dig dålig om vad du gjorde, eller oroa dig för vad folk tror. Om du gör det rätta, kommer du inte att frukta vad folk tycker om dig.
# 16 Om det är tidigare, låt det gå. Osäkerhet gör att vi tänker på tidigare situationer, och de formar hur vi tror att de framtida kommer att gå. Det bästa sättet att komma förbi din osäkerhet är att låta ditt förflutna gå och försöka tänka på varje ny dag som en övergång. För att göra det måste du släppa ditt förflutna. Låt inte för mycket av igår förstöra idag.
# 17 Var själv. Om du försöker för svårt att vara vad och vem någon annan vill att du ska vara, klipp ut den. Det enda du är tänkt att vara är den äkta. Känna sig som en falsk gör att du känner dig väldigt osäker. [Läs: Uppnå självacceptans: 10 små steg för en stor förändring]
# 18 Arbeta med olösta problem. Osäkerhet härrör typiskt från barndomen. Ofta har du ingen aning om varför du ens känner det sätt du gör. Vi formulerar åsikter om oss själva och våra världar väldigt tidigt. Terapi kan vara ett utmärkt sätt att ta reda på vad som hände och hjälpa dig att arbeta förbi dina förutfattade uppfattningar som driver din osäkerhet.
# 19 Var självförsörjande. Om du alltid lita på någon annan att fatta dina beslut, betala dina räkningar eller ta hand om dig, lär du dig aldrig att stå på dina egna två fötter. Ibland måste vi ha något som är alla våra och att vi lyckas med att känna oss trygga för vår framtid och vem vi är. [Läs: 10 självreflekterande frågor som hjälper dig att hålla dig sant]
# 20 Håll dig upptagen. Idle minds är verkligen en djävulens lekplats. Osäkra personer gör det inte bra när de inte är upptagna och har mycket att göra. I stället för att spendera din måndagsmorgon tänker på alla saker som kan ha hänt i helgen, eller alla de misstag du kan ha gjort, gå ut och gör något tol lyfta dina andar. Distraheringar är en osäker personens bästa vän.
[Läs: Hur slutar du vara osäker - 15 steg för att förändra ditt liv]
Osäkerhet är inte ett roligt sätt att leva livet. Ständigt oroande över vad andra tycker om dig är en hel del slösad energi. Om du gillar dig, vem fan bryr sig vad någon annan tycker. Så börja hitta ett sätt att älska dig själv.
