Om du frågar dig själv, varför känner jag mig så ensam, då är den enda som kan förändra dig. Ta reda på vad som driver det så att du kan känna dig uppfylld.
Den sorgliga verkligheten är att vi lämnar denna värld på samma sätt som vi går in i det, ensam. Mellan ingången och lämningen är vi dock anslutna för att skapa kontakter, hjälpa varandra att komma igenom denna tur och ge stöd åt varandra. Enkelt i konceptet, men det är inte enkelt för alla typer av personlighet.
För vissa av oss känner vi oss trygga, säkra och medföljer inte lätt. Att känna sig ensam är inte en ovanlig känsla ibland, speciellt när det finns en förlust i livet. Om du ständigt frågar frågan - varför känner jag mig så ensam - det kan vara något mer inuti som driver dina känslor av ensamhet.
8 saker som får dig att fråga, varför känner jag mig så ensam
Typiskt, när människor känner sig ständigt ensamma, även när de har människor i sitt liv, finns det en inre kraft bakom sina känslor. Oavsett om du känner dig ensam efter en stor uppbrott eller helt utan anledning kan du bara ändra din känslor av ensamhet.
Att vara okej att vara ensam är nyckeln till att inte vara ensam. Verkligheten är att den känslan ensam beror sällan på att inte ha någon i ditt liv, utan någon annan drivkraft. Här är några anledningar till varför du fortsätter att fråga … varför känner jag mig så ensam? [Läs: Ensamhet i relationer - 4 varför och 7 sätt att fixa det]
# 1 Du har en underliggande stämningsstörning. Det finns tillfällen när människor har en underliggande stämningsstörning som predisposes dem att känna sig oroliga och deprimerade. När du är deprimerad är det svårt att känna något annat än förlorat och ensamt. Känslan av hopplöshet är en av de största drivkrafterna bakom känslor av ensamhet.
Det är därför människor som har depression kan omges av hundratals människor i sitt liv och fortfarande känner sig ensamma. Om du ständigt frågar frågan - varför känner jag mig så ensam - så kan det vara värt att prata med en rådgivare för att se om en stämningsstörning är kärnan i dina känslor.
# 2 Du kan inte släppa bort det förflutna. Om du hade en förlust i det förflutna som du inte kan tyckas komma över, kan det hålla dig fast att känna dig ensam. Om det är en uppbrytning eller dödsfall för någon som är viktig i ditt liv, om du håller den platsen fylld med minnen, så hindrar den dig från att fylla den med kärlek och andra människor. [Läs: Jag känner mig ensam - 30 sätt att övervinna känslan av ensamhet]
Att hålla på gamla relationer kommer nästan säkert att få dig att känna som om något saknas, och du kommer känna dig ensam oavsett vem du har i ditt liv. Du måste bedra, rationalisera och försöka gå vidare så att du kan fylla det tomma och ensamma rymden med kärlek och fullhet.
# 3 Du vet inte vem du är. Det finns tider i livet när vi vaknar känner som en falsk. Om du alltid har låt andra människor berätta för vem och vad du är, så är du aldrig riktigt säker på vad som är verkligt och vad som skapas i ditt sinne.
Ibland har du ingen aning om vad du vill vara eller vem du ens är, kan leda till känslor av ensamhet. Om du inte ens känner dig själv, hur kan du någonsin känna dig trygg och säker i alla förhållanden? Om du känner dig ensam kan det vara dags att ta del av och utvärdera vem du är och vem du vill vara. [Läs: De tre stegen att omfamna och övervinna ensamhet]
# 4 Du gör aldrig vad du vill. Ibland känner jag mig ensam känner jag verkligen inte upplevd. Om du är en drömmare som känner sig fast och som du inte någonsin går framåt kan det känna sig isolerande. Känsla fast kan leda till hopplöshet och en känsla av att vara ensam och ensam.
Om du vill sluta ställa frågan - varför känner jag mig så ensam? Det kan innebära att du följer med dina drömmar och slutar att fastna med dina egna tankegrader. Människor som går framåt har inte tid att känna sig ensamma. de förbättrar sig och arbetar mot att vara den lyckliga personen som de längtar efter att vara.
# 5 Du är ledsen för dig själv. Det finns tillfällen då vi kan fastna känner sig ledsna för oss själva som att världen har gjort oss fel. När du känner dig negativ om ditt liv och vänder dig själv, är det svårt att känna dig älskad och uppfylld.
Det kan också leda till själv sabotering och driva människor bort, även när de är villiga att vara där för dig. Om du alltid letar efter den mörka sidan och säger "ve jag är" kan du sakna människor som försöker sitt hårdast att älska och vara med dig. [Läs: Att vara lycklig ensam - 20 sätt relationer är överskattade]
# 6 Du är också bevakad. Om du har blivit skadad i det förflutna kan du skapa en självuppfyllande profetia om att vara ensam. Om du inte vill bli skadad i ett annat förhållande kan du kanske trycka andra människor bort omedvetet och sedan berätta för dig själv: "Se, ingen bryr mig om mig."
Ibland kan vi vara vår egen värsta fiende. Om du känner dig ensam kan du skapa ensamheten på egen hand genom att inte låta människor, skjuta dem bort eller skapa drama för att förstöra de nära relationerna som försöker skydda dig.
Verkligheten är att du inte skyddar dig från allt annat än glädje. Du måste vara sårbar för att få närhet, och om du inte är villig kan du vara fast och känna dig ensam för evigt.[Läs: Hur man träffar nya människor - 16 spännande sätt att hitta en ny publik]
# 7 Du använder vices för att fylla ensamheten, men de fungerar inte. Människor som känner sig ensamma, brukar använda vices för att få sig att känna sig mindre ensam. Saker som tvångsmässig träning, droger och alkohol är alla sätt att människor stoppar ensamhetens känslor genom att känna ingenting.
Problemet är att lasterna bara håller dig fast i dina ensamma känslor. Blundar ut, du vaknar känner lite mindre mänsklig, spenderad och tom. Om du vill sluta känna dig ensam, lägg vicesna bort och försök att leva helt i världen utan kryckor.
Det kan vara svårare, men du kommer snart att lära dig att du inte kan dölja känslor av ensamhet genom att göra dig tom. [Läs: Positiva vibbar - 17 sätt att välkomna positiv energi i ditt liv]
# 8 Du är beroende av sociala medier. Sociala medier är ett bra verktyg för att hjälpa människor att ansluta … eller är det? Det finns några personligheter som helt enkelt inte är gjorda för sociala medier som Facebook. Att vara beroende av att ha ett cyberliv kan ta dig från din riktiga.
Om du alltid jämför ditt liv med någon annans på grund av sina bilder av fester och lycka, är det du inte inser att ingen postar bilder av sig själv när de känner sig ensamma och ledsna. [Läs: 11 saker om att vara singel att människor fruktar mest]
Vi känner alla gånger så ofta. Även om du skapar en fasad av lycka till omvärlden, så är du inte ditt äkta jag och kan jämföra dig med den imaginära person du har skapat online och känner dig illa att du inte är riktigt dem.
Svaret? Gå av Facebook och gör några "riktiga vänner". Sluta vara en åskådare och vara en deltagare i livet. [Läs: Hur man skapar nya och äkta vänner utanför dina sociala nätverk]
Känslor av ensamhet handlar inte om att inte ha någon i ditt liv. Att känna sig ensam kommer inifrån. Du kan bokstavligen vara omgiven av kärlek och hundratals människor i ditt liv och känner dig ensam om du håller dig mentalt där.
[Läs: Hur man bor i ögonblicket - 20 positiva sätt att leva i nuet]
Nyckeln är att ta reda på vad som driver dina känslor och övervinna dem utan laster. Bara du kan göra dig själv uppfylld, och då kommer du sluta ställa frågan - varför känner jag mig så ensam.
