När vi möter förlusten av en lysande underhållare, måste vi förstå verkligheten av psykisk sjukdom och förstöra stigmatiseringen kring den.
Efter nyheterna om Robin Williams självmord har människor runt om i världen varit sorgande en av de allra roligaste och mest passionerade underhållarna av vår tid.
TV och online newsfeeds har varit en oskärpa av minnesmärken, bäst av samlingar, djupa citat från Robin själv och roller han spelade, liksom otaliga hyllningar.
Medan många har svårt att tro att en man som kunde ta skratt och glädje så många människor kunde ta sitt eget liv, är det verkligheten i situationen.
Det har också funnits en annan stor trend i hela media, en öppen konversation om vad som i slutändan ledde till Williams 'död - allvarlig och kronisk depression.
Effekten av depression på ditt liv
De flesta av oss vet om depression, och att det har att göra med att inte vara lycklig. Men det är inte en korrekt förståelse av självhatet och självförstörelsen som orsakas av sjukdomen. Depression hindrar dig från att tänka och bete sig som ditt normala jag. Det hindrar inte bara dig från att hitta glädje, men hindrar dig också från att arbeta, kommunicera, sova, äta och ens komma ut ur sängen. Depression kallar dig fult, dumt, patetiskt och ett misslyckande. Det kommer konsekvent att berätta att du inte är tillräckligt bra, och att du är oförglömd. Depression lämnar inte utrymme för hopp.
När du är deprimerad är din logik skevad, att du blir nere och allting är inte det. Be om hjälp kan tyckas omöjligt, eftersom det först skulle ta upp en telefon och sedan tala med någon om din sjukdom. Även om du har allt i världen känns det fortfarande som om du inte har någonting alls.
Många deprimerade människor försöker självmedicinera, till exempel Williams som var kokain och alkoholberoende. Substansmissbruk och andra former av självskada är inte ovanliga för personer som lever med psykisk sjukdom. Som Williams själv sa efter återkommande, är du bara "fyllning i ett hål".
Den stigmatisering av psykisk sjukdom
Vad några av oss inte inser är att människor med psykisk sjukdom är hela tiden sjuk, även om de inte aktivt upplever en psykisk kris, lever de fortfarande med tillståndet. Psykisk sjukdom är inte något du helt läker från, det är inte ett brutet ben, det är något du klarar av, ibland mer framgångsrikt än andra, och det är alltid en del av ditt liv. Du uttrycker psykisk sjukdom på olika sätt genom hela ditt liv, men det är alltid närvarande.
De artiklar som har diskuterat depression har i stor utsträckning varit inriktade på att uppmuntra sjuka att söka hjälp, och att familj och vänner ska vara stödjande. Men medan dessa är uppriktiga och välansatta tankar och idéer, tar de inte nödvändigtvis den större bilden. För att förhindra att människor lever i isolering och torteras av sjukdomar som depression, måste världen bryta ned stigmatiseringen av psykisk sjukdom. Vi måste sluta shaming människor med psykiska sjukdomar och sluta delegitimera deras smärta, eftersom det bara får dem att hålla upp sig själva tills de når en brytpunkt.
Statistik varierar beroende på antalet personer med psykisk sjukdom, men det är säkert att säga att en av fem personer har psykiska problem, allt från mild till svår. Och de flesta människor med psykiska sjukdomar är tveksamma för att be om hjälp och låt sin sjukdom bli känd, på grund av det stigma som vårt samhälle har.
För att den psykiska sjukdoms skammen ska raderas måste varje enskild person vara ansvarig för att skapa inte bara en stödjande, men också icke-domarisk miljö för personer med psykiska sjukdomstillstånd. Men den här nästa delen är ännu viktigare. denna stödjande och icke-domarmiljö måste vara tillgänglig hela tiden, inte bara när det finns en krisperiod kring någons död.
Det finns ingen rätt lösning för att behandla depression och psykisk sjukdom. Mentalt sjuka individer behöver särskild behandling för sin personliga situation. Men ett stödjande och nonjudgmental utrymme att läka in skulle verkligen vara en bra start. Och om det existerade hela tiden, och inte bara i desperation, kunde sann omvandling i den psykiska sjukdomsvärlden ske.
Vila i fred, Robin Williams. Du har inte möjlighet att se dig själv som världen såg dig, en rolig, kärleksfull och passionerad människa. Din tragiska död har gjort det möjligt för många människor att öppna upp och prata om depression. Till din ära, och för alla andra som kämpar med psykisk sjukdom, eller har tagits av självmord, kommer vi att kämpa för att bryta ner stigmatiseringen kring psykisk sjukdom. Vi kommer att arbeta för att leva i en värld som varje person som är sjuk med psykisk sjukdom kan känna sig oförskämd och säker att komma ut.
Som Williams sa i en av hans mest lysande roller: "Det spelar ingen roll vad folk säger till dig, ord och idéer kan förändra denna värld."
