Om ditt tandkött har börjat blöda nu är du gravid, du är inte ensam. Omkring hälften av mamma-till-vara upplever det.
Blödande tandkött är ett vanligt klagomål under graviditeten och, delvis, är det ned till de irriterande hormonerna. Det är inget att oroa sig för, men försök att ta extra hand om dina tänder och tandkött, även efter att du har barnet.
Blödande tandkött - inte en bieffekt av graviditeten du förväntade dig, va?
Men hormonella förändringar i graviditeten gör dig mer känslig för bakterierna i plack, så du är mer benägen att tuggummi. De mjukar också dina ligament och vävnader för att förbereda sig för födseln, vilket kan göra din tandkött öm. Plus, din blodvolym är högre under graviditeten, så när du blöder vet du om det. På grund av allt detta kan borstning och tandtråd bryta ditt tandkött mycket lättare än tidigare, så de kan blöda eller bli röda, ömma och svullna.
Tandvård är gratis på NHS under hela graviditeten och i ett år efter födseln
Hur du kan behandla blödande tandkött under graviditeten
Besök din tandläkare regelbundet under graviditeten för att ta reda på eventuella problem. En tandläkare kommer att hänvisa till hygienisten som kommer att visa dig steg för steg hur du rengör dina tänder effektivt. Det är egentligen inte en metod som passar alla sätt, och du måste träna ut hur du håller dina tänder rena. En graviditetsbonus? Tandvård är gratis på NHS under hela graviditeten och i ett år efter födseln.
Hur man förhindrar blödande tandkött under graviditeten
Det bästa sättet att undvika tandproblem under graviditeten är att vara vaksam när du håller tänderna och tandköttet friska. "De flesta människor rengör inte tänderna mycket effektivt, och gravida kvinnor är mycket mer mottagliga för de problem som härrör från det", säger dr Toby Talbot, chef för Talbot Clinic i Bath och tandköttssjukdomsspecialisten. 'Det handlar inte om att borsta tänderna, men städar dem ordentligt.' Pensla och tandtråd minst två gånger om dagen. "En snabb en gång med tandborsten räcker inte för en ordentlig renhet", säger Toby. Spendera minst två minuter borstning, rengör sedan försiktigt mellan var och en av dina tänder med tandtråd eller små tandborstar.
Hur man äter för friskare tandkött under graviditeten
Undvik sötmat och dryck, särskilt mellan måltiderna. Även örtte och sura livsmedel som tomater, citroner och till och med vitt bröd kan försvåra dina tänder. Borsta efter måltider är en bra satsning, bara för att vara på den säkra sidan. Slutligen håll din diet frisk med massor av frukt och grönsaker - helst fräsch och rå. C-vitamin - som du kan få i tillägg eller livsmedel, inklusive apelsiner, broccoli och paprika - kan också bidra till att minska blödningen.
Top tips mums-to-be kan göra hemma
- Gör interdentalborstning en del av din dagliga rutin. Standard borstning ensam rensar endast 60% av tandytan, inklusive tandens främre, bakre och bittande område. Att lämna de återstående 40% orörda kan orsaka uppbyggnad av bakterier, plack och matrester mellan tänder som kan leda till tuggummi, dålig andedräkt och tandförfall. Interdentalborstar är rena mellan tänderna och under tandköttet för att hjälpa till att bekämpa dålig oral hälsa.
- Se till att du väljer rätt interdentalborste för dina tänder för att borsta tänderna effektivt. Alla tänder är olika; Interdentalborstar finns i olika storlekar, för att passa olika luckor mellan tänderna med varje borststorlek färgkodad för enkel identifiering, så välj en storlek som passar dig.
- Använd tandtråd. Tandtråd är en viktig del av att avlägsna skräp från tänderna.
Har du några bra tips om behandling av blödande tandkött under graviditeten? Dela dem i kommentarfältet nedan.
TePe producerar en rad interdentalborstar i olika storlekar för daglig vård (penslar börjar från RRP £ 3- £ 3,50); klassiska triangulära trä tandpinnar, bra för efter måltider, som är anpassade till det naturliga triangulära interdentala rummet; och TePe Mini Flosser, en förladdad tandtrådhållare, bra om du hittar vanlig floss som är svår att använda.
