Varför bör du vara uppmärksam på den psykiska hälsomedvetenhetsveckan

Varför bör du vara uppmärksam på den psykiska hälsomedvetenhetsveckan
Varför bör du vara uppmärksam på den psykiska hälsomedvetenhetsveckan
Anonim

Du kan förvänta dig att du ska få mer uppmärksamhet att få betalt och hjälp ges till allvarliga psykiska problem (och det är). Men i år utökar välgörenheten bakom initiativet Mental Health Foundation (MHF) samtalet för att täcka allas mentala hälsa - ja, även dina - genom att fråga: överlever du eller blomstrar?

I en förhandsgransknings-podcast förklarade MHF: s Mark Rowland att kampanjen ville att människor skulle få en bättre förståelse för och veta hur man ska ta itu med sin egen dagliga mentala hälsa.

Rowland talade om hur många som tyckte att kraven på dem var större än de resurser som de hade till sitt förfogande. Han liknade det för att stå i havet och buffras av vågor - utövar en stor mängd energi bara för att stanna över vattnet.

Ny forskning från MHF som släpptes idag visar hur få personer i Storbritannien som tycker att de är blomstrande. Av 2190 personer som intervjuades för studien rapporterade endast 13% höga nivåer av god mental hälsa.

Så vad kan man göra för att förbättra detta tillstånd? MHF har framhävt problemet med samhällelig ojämlikhet: välgörenhetsforskningen visade att en större andel människor i lägst hushållsinkomst fick ett psykiskt problem. Detta inkluderar att föreslå fem steg för att börja lösa problemen, från skapandet av en kunglig kommission till en ökning av forskningsfinansieringen.

Men på individuell nivå finns det en mängd saker som alla kan försöka försöka förbättra sin mentala välbefinnande, som att förbättra motståndskraften, äta bra och träna och utveckla nya positiva vanor. Vi ska posta om dessa ämnen och mer hela veckan, men för att börja, ta MHFs undersökning för att få en indikation på hur din mentala hälsa jämförs med nationens.

Den här enkla frågesquizzen täcker saker som hur ofta du känner dig användbar och hur bra du känner att du har problem med det. Och vad dina svar säger till dig, har MHF information och resurser som du hittar användbara.

Populärt ämne