Du har blivit en semi-pro på denna föräldraskap sak, men nu försöker du att jonglera som världens bästa mamma med ett jobb du älskar. Så, hur tar du ditt A-spel till båda?
Får du fortfarande den "nya tjej" känslan, även om din mammaledighet blev färdig för länge sedan? Du är inte den enda.
Multi-tasking plantskola körs med deadlines och möten kan bara lägga till känslor av osäkerhet, men slappna av. Det tar minst fyra månader att känna sig helt säker på arbetsplatsen efter att ha fått en bebis, enligt en ny undersökning.
Och medan du kanske känner att du aldrig kan få allt, är det möjligt att göra det bra i båda världarna. Det handlar om att prioritera, vara smart och ändra ditt fokus för att återspegla ditt nuvarande livsstadium.
1. Börja som du menar att fortsätta
Det är lätt att låta det mötet gå över, men att lägga ner grundregler nu kommer att betala utdelningar. Att vara tydlig när du är och inte är tillgänglig kommer också att hjälpa dina kollegor och göra alla människors liv enklare, säger Nicola De Burlet, PR-chef på Kenneth Green Associates. Känner du att du får smutsigt utseende när du går ut genom dörren? Försök att inte överväga det och kompromissa om det är absolut nödvändigt. "Företag handlar om att ge och ta, så om du inte kan vara sent, berätta för folk att du kommer att vara i 30 minuter den kvällen för att ta några viktiga samtal", säger Anna Doble, juridisk chef för media advokatfirman Wiggin.
2. Var ärlig - och realistisk
Tänk på hur du går tillbaka till jobbet i procent - du kanske går med 50% för den första månaden men över tiden kommer det att öka till 70%, sedan 90%. "Procentandelar gör det här målet till en process med ett mål och håller dig professionell när det gäller språket du använder", säger Tracey Woodward, kommersiell chef för Urban Retreat. Och förvänta dig att det tar tid. Att se livet och arbetet som två separata jobb kommer alltid att låta dig känna sig bakom i en eller båda, säger hon. "Se istället dem som delar av en hel som du behöver balansera - ibland måste man ge lite."
3. Känn dig levande utan sömn
Det finns inget som att stanna upp hela natten med din bebis för att lämna dig dränerad på jobbet, så försök med pick-me-up. "Min rutin innehåller några glas vatten, vissa sträckor och använder en borste för att få min cirkulation att gå, säger Tracey. "Om du flaggar under dagen, springa dina handleder under kallkranen för att öka."
4. Gör plats för kreativitet
Du försöker komma med genieidéer för en klient, men allt du kan tänka på är om du kom ihåg din barns hatt till barnkammaren. Tiden att hitta något kreativt huvudutrymme. "En halvtimme simma till lunch för att tänka utanför en arbetsmiljö kan vara mer produktiv än två timmar vid ditt skrivbord och försöker få den glödlampan, säger Clare Hopkins, grundare av skönhetsmärket Balance Me. "Jag stöter också på idéer från andra människor, även de i olika branscher, för att de kan visa dig hur man kan komma åt något på ett friskt sätt." Håll en anteckningsbok i din väska eller en "idé" anteckning på din telefon, så du kan skriva goda ner genast.
5. Ta dig tid
Det är naturligt att ha ett OMG-ögonblick när du är överväldigad med arbete / hem / livsstress, så gå ut eller in i korridoren för att lugna dig ner. "Tänk på det värsta scenariot och sätt det i perspektiv, säger Tracey. När du tvivlar på ditt beslut att återvända till jobbet, tänk på fördelarna med ditt barn. "Han trivs med andra barn i barnkammaren eller har kul med den som han är med, då får han det bästa av dig när du kommer hem", säger Clare.
6. Få organisationen
Du kan ha haft en att göra-lista innan, men nu är det dags att bli superorganiserad - det kommer att bidra till att förhindra ångest på lång sikt. "Ställ dig en hushållsuppgift att få gjort i din lunchpaus varje dag - betala en räkning eller boka en GP-möte," säger Anna. "Har separata listor för arbete och hem. Jag har en mapp för allt, från veckoplaner till festinbjudningar. Det låter geekigt, men att veta att allt är på ett ställe sätter dig i kontroll."
Vilka är dina tips för att balansera arbete och moderskap? Låt oss veta i kommentarerna nedan.
