Vi vet alla vikten av att börja dagen rätt, och förra veckan var inget undantag!
60 män och kvinnor tog sig till himlen och kom med oss ljust och tidigt för yoga i The Shard för att fira välbefinnande i samband med Kalifornien Valnötter. Omgiven av stadens episka skyline, Yogasphere sätter oss igenom våra steg i 60 minuter med yoga på 800ft.
Händelsen började med ett samtal från special värd Julie Montagu, veteran yogi och Instagram sensation, som påminde gästerna om vikten av att driva din kropp rätt. En fast tro på nutritionalitet av nötter - speciellt valnötter - hon upprepade hur man gör små, hälsosamma förändringar, som att byta ut ditt 4pm mellanmål till en handfull nötter, är planen för långvarig hälsa. Valnötter är i själva verket den enda muttern som är väldigt hög i ALA Omega-3s, essentiella fettsyror som är kritiska för olika kroppsprocesser. Ditt hjärta, hjärna, blodtryck och till och med sömn kan påverkas av Omega-3s! Men valnötter tjänar inte bara vår hälsa. De är också en otroligt god och mångsidig ingrediens som används för snacks, sallader och bortom.
Lycklig då att en frukost som drivs av kraftmuttern väntade oss efter yoga. Gästerna valde bland banan- och valnötmuffins, övernattningspottar med mango och blåbär med valnötmjölk, croissanter med kanelnötsmörsmör, råt valnötflapjackor, yoghurt med valnötgranola och växtförpackade drycker. Vår fave var mango, gurkmeja och valnöt smoothie!
Gästerna skickades hem med presentförpackade godispåsar - som inkluderade en vattenflaska, snacks och gymnastikpåsar skönhetsklammer - men inte innan de fick den perfekta själen i sin actionfyllda morgon. Redan på 69: e våningen blev gästerna även inbjudna att gå upp till 72: e våningen - den högsta betraktningsplattformen i London - för att verkligen se staden vakna.
Det är säkert att vi hade #WellnessCracked!
