Du vet att du behöver ett bättre arbete / livsbalans när

Innehållsförteckning:

Du vet att du behöver ett bättre arbete / livsbalans när
Du vet att du behöver ett bättre arbete / livsbalans när

Video: Du vet att du behöver ett bättre arbete / livsbalans när

Video: Du vet att du behöver ett bättre arbete / livsbalans när
Video: Så här påverkar lägenhetsnumret ditt öde! Lyckligt husnummer! Numerologi lägenhet 2024, Mars
Anonim

Fler mums än någonsin återvänder till jobbet och jonglera ett till synes överhuman dagligt schema. Så hur vet du när du har balansen rätt?

Du dagdrömmer på jobbet om att ta lurar med ditt barn …

Om du somnar vid ditt skrivbord så se till att du inte hoppa över den frukostuppgången innan du går ut ur dörren. "Prova förvrängd ägg på fullkornsbröd, säger nutritionisten Charlotte Stirling-Reed. "Detta kommer att ge dig långvarig energi eftersom kolhydraterna i fullkornsprodukter släpps långsamt."

När du går till jobbet känns som en semester …

Hemligheten känner lättnad när du lämnar huset på morgonen är normalt - varje mamma behöver en paus vid någon tidpunkt, så njut av det och du kommer att uppskatta tiden med din baby ännu mer.

Kaffe är ganska mycket det enda som håller dig upprätt …

Du gick till sängs strax före midnatt, nu är du klockan 02:00 för en sen nattmatning. Och igen en halvtimme senare. Nu är det klockan 6 och du måste gå upp för jobbet så mombins hjärnskoppar. Zoe Hellman, nutritionist och chef för folkhälsan hos WeightWatchers, håller med om att äta rätt är nyckeln till de-zombification. "Fokusera på livsmedel som kommer att närma dig, och ge dig mycket hållbar energi och en bra hudfärg", säger hon. "Häll upp frukt och grönsaker i smoothies och soppor och lagra dem i kylskåpet för enkla, friska snacks. Mager yoghurt, couscous och ägg är dina näringsrika vänner. '

Du arbetar men ständigt på telefon till barnflickan …

Ja, du vet vad som är bäst för din bebis, men så länge du inte har anledning att vara orolig och du litar på din barnflicka, sparar du din sanity (och hennes) genom att låta henne göra sitt jobb - ibland. Hon kanske inte gör saker perfekt, men om du försöker göra allt själv - eller från ditt skrivbord på ett konferenssamtal - blir du bara stressad, så andas och låt henne hjälpa dig. #emosh

Du ringer din bebis "chef" och din chef "bebis" …

Borta är det dåliga ögonblickets dagar när du ringer till lärarens mamma men att få chefen förvirrad med ditt barn i konferensen kan vara förödande. #awks

Du vill hellre gå och sova istället för att ha sex …

Upp hela natten och inte få tur? Som arbetande mamma betyder att du vilar på huvudet på kudden bara en sak - sova. Men jonglering barn och ett jobb behöver inte stava slutet av ditt sexliv. "Reconsiderar intimitet - du behöver inte ha fullständigt samlag", säger sex och relation författare Dr Yvonne Fulbright, grundare av webbplats Sexuality Source. "En quickie under naptime rekommenderas ofta och om det fungerar för dig, så bra."

När du blir känslomässig på det minsta saken …

Powerpoint-presentation reducerade dig till tårar, och din chef tycker att du är ett känslomässigt vrak? Du måste lära dig att jonglera dina hormoner såväl som ditt arbete och hemliv. "Ökningen av empati mödrar erfarenhet är något som inte kan underskattas", säger klinisk psykolog Dr Emma Svanberg. "Under graviditeten, och omedelbart efter födseln, genomgår din hjärna några enorma förändringar. Även om det brukade anses att moderskapet hade en negativ inverkan på mental funktion - så kallad "baby hjärna" - verkar det faktiskt att det verkligen flyttas för att göra oss bättre vid multi-tasking och för att förbättra vår naturliga empati och motivation att bry sig.'

Du måste vara kreativ, men allt du kan tänka på på jobbet är ditt barns saknar tröstare …

"En halvtimme simma till lunch för att tänka utanför en arbetsmiljö kan vara mer produktiv än två timmar vid ditt skrivbord och försöker få den glödlampan, säger Clare Hopkins, grundare av skönhetsmärket Balance Me. "Jag stöter också på idéer från andra människor, även de i olika branscher, för att de kan visa dig hur man kan komma tillvägagångssätt på något nytt sätt." Låter några av dessa scenarier bekant? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.

Rekommenderad: