Din julmiddag i munkar

Innehållsförteckning:

Din julmiddag i munkar
Din julmiddag i munkar

Video: Din julmiddag i munkar

Video: Din julmiddag i munkar
Video: Pre Trip Mail Time ✉️ 2024, Mars
Anonim

Ett mail som nyligen anlände till Tränare Towers från berörda läsare Piotr angående vår vanliga "Livet i munkar" funktion. Piotr var orolig att genom att jämföra kaloriantalet av hälsosam mat som tonfisk eller havre till munkar, kunde budskapet skickas att de var som, eller ännu mer ohälsosamt, än allas favoritglasade ring av fett.

Här på Tränare Vi handlar om att göra saker så tydliga som möjligt, så att bekräfta - kalorieräknningen är inte det enda du ska tänka på när det gäller mat. Havre och tonfisk kan ha liknande mängder kalorier som en munk, men dessa kalorier tar med sig en båtladdning av godhet som protein, fiber, vitaminer och mineraler. Medan en munk är bara en läcker skinka av dålighet. Nu är det allt klart, låt oss se hur många munkar som finns i en vanlig julmiddag!

Hur många munkar på en julafton?

Image
Image

En munk = 217 kalorier

Serveringsstorlekar är på sidan av blygsamhet i våra juldoughnuts uppåt, så snälla justera för din egen aptit. Ursäkta om din julmatstradition inte gör skuren.

REKOMMENDERAD: Chockerande är Storbritanniens traditionella julmiddag inte det hälsosamma

Turkiet (125 g servering) = 76% av en munk; 188 kalorier.
Turkiet (125 g servering) = 76% av en munk; 188 kalorier.
Tranbärssås (15g servering) = 14% av en munk; 30 kalorier.
Tranbärssås (15g servering) = 14% av en munk; 30 kalorier.
Fyllning (50 g servering) = 26% av en munk; 57 kalorier.
Fyllning (50 g servering) = 26% av en munk; 57 kalorier.
Tre stekta potatis = Två munkar; 435 kalorier.
Tre stekta potatis = Två munkar; 435 kalorier.
Brusselspirer (80 g servering) = 17% av en munk; 36 kalorier.
Brusselspirer (80 g servering) = 17% av en munk; 36 kalorier.
Persilja (100 g servering) = 76% av en munk; 164 kalorier.
Persilja (100 g servering) = 76% av en munk; 164 kalorier.
Morötter (80 g servering) = 16% av en munk; 34 kalorier.
Morötter (80 g servering) = 16% av en munk; 34 kalorier.
Fyra grisar i filtar = 70% av en munk; 152 kalorier.
Fyra grisar i filtar = 70% av en munk; 152 kalorier.
Kyckling (50 ml servering) = 6% av en munk; 13 kalorier.
Kyckling (50 ml servering) = 6% av en munk; 13 kalorier.
Brödsås (83g servering) = 32% av en deg; 70 kalorier.
Brödsås (83g servering) = 32% av en deg; 70 kalorier.
Julpudding (113g servering) = En munk och en annan 57%; 340 kalorier.
Julpudding (113g servering) = En munk och en annan 57%; 340 kalorier.
Brandyssmör (en matsked) = 32% av en munk; 89 kalorier.
Brandyssmör (en matsked) = 32% av en munk; 89 kalorier.
En köttfärs paj = en munk; 217 kalorier.
En köttfärs paj = en munk; 217 kalorier.
Glas vin (175 ml) = En munk och 70% av en annan; 341 kalorier.
Glas vin (175 ml) = En munk och 70% av en annan; 341 kalorier.

Totalt: 2.166 kalorier = 10 munkar

Inte lika illa somTränare förväntat. Även om det inte tar hänsyn till frukost, sprit eller ost …

Rekommenderad: