Han håller den nya babygroen medan du slår med den blöjan - vad ska du göra utan honom ?! Var inte panik. När din partners faderskapsled slutar och han går tillbaka till jobbet finns det mycket du kan göra för att göra övergången lättare
Du skulle definitivt inte vara ensam om ditt första sanna ögonblick av mum tvivel kommer när din partner avslutar sin faderskapsledighet och går tillbaka till jobbet.
Sedan dagen har det varit två av er som griper med en nyfödd tillsammans, och nu är han plötsligt inte där för nio till fem. Medan övergången kan vara skrämmande först, handlar det om att använda sig av supportnätverket runt dig och göra en helt ny på vägen.
Förbered honom för att gå tillbaka
Ni vet båda idag, så tala om några bekymmer och hur du kan hantera dem. Om du är nervös över barnbadet själv, prova det några gånger utan honom så att du känner dig mer kunnig. Och om han vill klippa på nattmatar, för att han kommer att arbeta nästa dag, diskutera det här för att hitta en situation du är båda nöjd med. På det sättet kommer ingenting som för mycket av en chocker.
Ge sig ut
Om du är orolig att känna dig isolerad, vilken bättre tid att börja gå ut med din baby och träffa andra föräldrar - du är inte den enda som känner så här. "Gå till den lokala parken med en kaffe eller hitta en barngrupp på en närliggande kyrka eller gemenskapscentrum", säger föräldrars tränare och författare Karen Doherty. Det ger dig en bra chans att dela barntips, upplevelser och ha natten - ofta med kex.
Få ut mesta möjliga av ditt supportnätverk
Låt din familj och vänner veta att du är nervös och be om stöd medan du vänjer dig att din partner är tillbaka på jobbet.
Kanske kan någon laga några måltider för dig, kom med till en barngrupp om du är nervös eller pop runt i en timme medan du sover.
Om du har vänner i samma båt kan du hjälpa varandra - kanske träffas för att laga mat i någons hus så att du delar lasten, säger Karen.
Håll kontakten med honom
Och hur är det med honom? Tja, om han är orolig för att missa i tid med din bebis, hålla kontakten under dagen - det blir trevligt för dig också. Kanske planerar att prata i telefon vid lunchtid, så det är planerat och kommer inte att avbryta sitt arbete. Även skicka honom foton eller videoklipp av din lilla. Vad är meningen med att ha en teknisk telefon om du inte ska använda den, va?
