Din steg-för-steg-bröstmatningsguide

Oavsett om du är gravid och hoppas kunna göra lite pre-baby prep eller en ny mamma som försöker komma ihåg alla steg - här är vad du behöver veta om amning.

1. Kom i rätt position

Innan du börjar ditt barns foder, se till att du är bekväm. Ta sedan din bebis i position. Placera honom så att hans näsa är mitt emot din bröstvårt och kontrollera att hans huvud och kropp är i rak linje så att han kan svälja lätt. Se till att du också stöder hans nacke, axlar och rygg.

2. Spärren på

När din bebis är redo att mata, hjälp honom att låsa på genom att ta honom snabbt och smidigt i ditt bröst och rikta sin bottenläpp så långt bort från basen av din bröstvårtor som möjligt. Hans huvud ska tippas lite, så att han leder med hakan. När hans läppar rör ditt bröst bör han svara genom att släppa ner käften och dra din bröstvårtor mot munnen på taket.

3. Om det är smärtsamt ...

Om du upplever smärta när du ammar kan det vara av flera skäl. Det kan hända att du får tröst, nedsänkning av reflux, mastit eller engorgement. Kolla här på symtomen på varje och hur man behandlar dem.

4. Behandling av ömma bröstvårtor

Ömma bröstvårtor är inte idealiska, men tyvärr är det ganska vanligt efter amning. Men det finns många sätt att få lite lättnad. Och det finns många sätt att undvika att de blir ont i första hand.

5. uttrycker mjölk

Oavsett om du inte är bekväm att amma ditt barn offentligt, vill din partner ha en chans att mata ditt barn eller om du behöver lindra lite tryck i dina bröst, behöver du förmodligen uttrycka ditt bröstmjöl ibland. En stor hemlighet? Att uttrycka efter ditt barns första flöde av dagen kan vara den bästa tiden att göra det. När du har hängt på det är det enkelt att göra. Dessutom finns det massor av bra pumpar.

6. Stöd tillgängligt

Ja, amning är naturlig men det är en färdighet som kan ta tid att anpassa sig till. Ge det tid och se till att du får allt stöd du behöver - det finns gott om tillgängligt. Leta efter support från din partner, familj och vänner eller gå online, prata med din hälsobesökare eller ring en hjälplinje.

7. Röst dina bekymmer

Om du kämpar för amning kan det vara en mycket bra anledning att det inte fungerar. Din baby kan ha blivit född med tungan, ett tillstånd som kan göra foder svårt för din baby eller om dina bröst är ont och du känner dig sjuk då kan mastit vara problemet. Oavsett problemet, var inte tyst och oroa dig för att det är något du har gjort. Prata med din barnmorska eller hälsa besökare om dina bekymmer.

8. Kommer offentligt

Amning på vägen kan vara lite skrämmande för några mammor men det finns många sätt att hjälpa dig att lindra din ångest och göra processen enklare, ett steg i taget. Det finns smarta slingar och omslag som du kan använda samt planera var du ska sluta och mata ditt barn innan du går ut.

9. Klänning för framgång

Oavsett om du vill ha något diskret att ha på dig när du matar på det lokala kaféet eller runt ditt gran, finns det gott om kläder som gör diskretion ditt mellannamn. Att ha en topp eller bh som ger enkel åtkomst, som det, sparar också mycket faffing och innebär att du kan mata ditt barn snabbt. Hur mår du att amma hittills? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.

Ge Oss Din Åsikt