Amning är en färdighet. Och som alla talanger finns det knep som gör det lättare att ta hand om det
Det finns inget förnekande amning är ett fantastiskt sätt att mata ditt barn - du behöver inte steriliserade flaskor eller kokt vattenkokare och mjölken är lätt tillgänglig och gratis.
Forskning visar också att bröstfödda barn inte är så troliga att de får diarré eller bröst- och öroninfektioner, och har mindre chans att utveckla eksem.
Men det betyder inte att du bara ska ansluta din baby och gå. Du behöver dessa taktik för att öka dina chanser att amma framgång.
Börja starkt
Ge din bebis hennes första mat så snart som möjligt. Även om du har haft starka smärtstillande medel i arbetet, försök att göra det under den första timmen. Och du kan inte ha för mycket hudkontakt. Det initierar ditt barns matningsignaler.
Berätta för ditt lag
Se till att din familj och vänner förstår varför amning är viktig för dig - forskning visar att nya mammor är mer benägna att lyckas med rätt stöd.
"Informera din partner om alla hälsofördelar", säger Emma Pickett, från Förening för ammande mammor. "Om han vet varför du gör det, blir han uppmuntrande."
Ha realistiska förväntningar
Under de första veckorna matar spädbarn åtta till tolv gånger om 24 timmar. "Oroa dig inte om hon är hungrig 30 minuter efter hennes sista gå - babyar kluster matar när de är i en tillväxtspurt", säger Emma.
Från dag fem upp till vecka sex, så länge du får runt sex blöta blöjor och tre poos storleken på ett £ 2 mynt eller större var 24: e timme, är din bebis bra.
Håll ett öga på hur du känner dig också. "Förvänta lite bröstvårt ömhet, men om smärta fortsätter, har något inte rätt", säger Alison Shaloe, laktationskonsult. "Få hjälp innan dina bröst blir för smärtsamma."
Ta reda på lokala resurser
Medan du är gravid, ta reda på supportgrupper och upprätta ett förhållande med en amningsrådgivare, så det finns hjälp när du behöver det. Kontakta de fyra främsta välgörenhetsorganisationerna - Förening av ammande mammor, NCT, Amning Network och La Leche League - och se vilka som är mest framträdande i ditt område.
Ditch skulden
Amning kan inte känna sig lätt, särskilt under de första veckorna när du blir van vid det eller om du har ont. Men med lite beslutsamhet kan det hamna som det enklaste alternativet.
Var inte rädd för att ha en back-up plan, men för vissa kan det hjälpa till att ha någon formel i skåpet, precis i fallet.
Se det själv
De flesta av oss har inte sett att barn blir ammade tills vi gör det själva, så fråga en lokal amningspersonal om du kan besöka en supportgrupp - ingen kommer att göra invändningar mot en gravid kvinna - eller titta på en video online.
"Vissa kvinnor förutsätter att deras baby bara kommer att ha sin mun på hennes bröstvårtor, men om du tittar ser du att barnet har en brett öppen mun som tar in mycket av moderns isola", säger Emma.
Bara följ strömmen
Bebisar fungerar inte till något schema, särskilt under de första sex veckorna. Även om du trivs på en rutin, håll tillbaka under de första sex veckorna medan du får din mjölkförsörjning och utfodring etablerad - att uttrycka kan också hjälpa till med detta.
"De bästa mönstren kommer direkt från ditt barn", säger Emma. "Om du lägger in en tidtabell får du mindre flexibilitet senare."
Babyer är en produkt av år av evolution - lita på att du ska få veta hur man får exakt vad hon behöver.
