När saker inte fungerar är det normalt att vill ge upp och glömma det. Dessa 10 saker kan låta dig känna sig besegrad, men de behöver inte!
Känsla som besegras är en del av det mänskliga tillståndet. Det finns många gånger i livet när jag känner mig besegrad. Det händer ungefär en gång om dagen. Liksom igår ville jag göra något enkelt. Eftersom vi bor i söder är det redan 90 plus grader. Jag ville lägga några persienner på vissa fönster. Lätt nog, eller hur? Uppenbarligen inte.
Om jag var tvungen att föreställa mig vad helvete var för mig skulle det vara mig som sitter i ett rum som sätter "montering krävs" möbler och leksaker tillsammans. Ironi-Jag har sex barn och har gjort det i tjugo plus år.
Hur som helst, inom tio minuter av försöket grät jag frustrerade tårar, kastade saker och gick ut för att ta en dusch. Jag var super besegrad att något så enkelt som ett par skruvar kunde ta mig ner.
Vi känner oss alla gånger besegrade ibland
De flesta av oss känner som om vi är de enda som någonsin känner sig besegrade. Saken är att det inte finns någon bland oss, även Chad Thundercock, som inte känner till, trots sina bästa ansträngningar, kommer de aldrig att få var eller vad de vill ha. [Läs: Chad Thundercock och 15 skäl till varför du aldrig behöver avundas]
Besegra innebär att du ger någonting allt, och du får inte ditt mål. Det är en väldigt svår sak att acceptera. Om du känner att det inte bara är ett mål som du inte kan komma till, men en serie av dem, så får du dig att känna dig fast. Om du inte tror att någonting bra någonsin händer, oavsett hur svårt du försöker kan du vara fast i ett nederlagssituation.
10 sätt att övervinna känslan besegrad
Livet är som ett maraton. Du kan inte bara stanna i mitten och lägga dig ner. Du kan helt enkelt inte. Du kommer bli trampad på, polisen kommer att berätta för dig att flytta, och så småningom måste du göra något.
Jag kommer inte att ljuga för dig, du kan bli besegrad mer än du kan tänka dig. Om du slutar försöka, är du för alltid besegrad. Det gamla ordstävet, "Det är bättre att dö försök, än att aldrig ha försökt alls" är helt verkligt.
Det finns många gånger i livet när människor har sagt till mig "du är så stark" men sanningen är att vi bara inte har något val. Vi behandlas vad vi handlar om. Vi drar oss antingen tillsammans, skakar oss och försöker igen, eller vi blir besegrade. Jag, för en, vägrar att tro att du vill stanna fast eller är redo att ge upp. Om du var så skulle du inte läsa detta. [Läs: Svaga män och starka män - 13 motsatta drag som skiljer dem åt]
# 1 Gör mindre realistiska mål. Ibland börjar du känna sig besegrad eftersom du satte mål alltför höga och orealistiska. Det finns inget fel med att ställa höga förväntningar om du inte sätter dem så högt att de är oåtkomliga.
Då ställer du upp ett scenario för en självuppfyllande profetia om att aldrig kunna nå dina mål. Om du känner dig besegrad, försök att justera dina mål och din ide för framgång. Kanske du bara driver dig för hårt. [Läs: Hur lyckas man med livet - Allt du behöver någonsin veta]
# 2 Belöna dig själv. Om du aldrig känner igen ett bra jobb gjort du börjar känna sig besegrad. Det är viktigt att du ibland tittar på den positiva sidan. Ge dig själv en klapp på baksidan för de saker som gick rätt.
Visst, kanske gjorde du inte exakt vad du tänkte göra, men du gjorde vissa saker rätt. Det är viktigt att känna igen de mindre delar som du kan se.
# 3 Erkänna att alla misslyckas, det är en del av lärandet. Alla misslyckas-alla. Det är det enda sättet vi lär oss och växer. Om du aldrig misslyckades, skulle du inte lära dig att göra saker rätt. Om du känner som om du bara är i nederlagsbåten, vet du att vi alla känner oss besegrade ibland i livet. Det är naturligt och det är mänskligt.
# 4 Försök, försök igen. När du känner dig besegrad är det svåraste att göra själv att försöka och försöka igen, men det är precis vad du måste göra. Bestämning är nyckeln till att övervinna känslan besegrad.
Om du först inte lyckas, försök försök, försök igen. Om du inte kan göra det är det dags att justera dina mål för att hitta dem mer realistiska och bättre lämpade för dig. [Läs: Känna sig fast i livet? Så här byter du riktningar och bor din dröm]
# 5 Be om hjälp. En del av inställningen av orealistiska mål innebär att du aldrig slutar att be om hjälp när du behöver det. Vi var alla på jorden för att överleva tillsammans. Det är svårt att be om hjälp när du vill göra något på egen hand.
Men, ibland för att få saker gjort, borde vi nå ut till andra. Det betyder inte att du misslyckades eller att du inte kunde göra det själv, det betyder att du var smart och modig att få hjälp från dem runt dig istället för att slå huvudet mot väggen när hjälp var tillgänglig.
# 6 Analysera din historia. Känner du dig besegrad ofta? Om du upplever en övergripande känsla av nederlag kan det vara att du har en negativ syn på livet. Det finns några av oss som har en tendens att bo på de saker som inte går bra i stället för att se de saker vi har på väg för oss.
Om du är en halvtom typ, överväga att ändra din inställning för att ändra dina känslor av nederlag. När allt kommer omkring är du den enda som får dig att känna dig besegrad. Lär dig att släppa det.[Läs: Hur släpper man förbi det förflutna och är upphetsad över framtiden]
# 7 Har en övergripande plan. Om du inte verkar kunna nå dina mål, kanske det är ett problem att inte ha en plan. Om du inte har en plan att komma till var du vill vara, hur vet du någonsin var du ska?
Bättre än, om du inte har en plan för dina mål, hur vet du när du kommer dit? Om du känner att du inte kan göra någonting rätt eller du alltid misslyckas, kanske du hoppar in i situationer utan förberedelse. Ta dig tid att gå tillbaka, titta på en situation och förbereda en förebyggande strejk i stället för att bara slå ut. [Läs: Så börjar du och vinn - 12 nycklar för att hitta din andra chans]
# 8 Sluta jämföra dig med andra. Känsla som besegras är född av att aldrig känna som om du får vad du vill ha. Det kommer ibland från att jämföra dig med andra. Om du tittar runt och det verkar som om alla andra är där de vill vara, och du är inte ens nära, så tittar du inte på saker på rätt sätt.
Mät inte dina framgångar genom att jämföra dig med någon annan. Det enda sättet att växa och mogna är att göra bättre än du gjorde förra gången istället för att oroa dig för att alltid slå ut någon annan. Du är bara i tävling med dig själv. Gräset är verkligen alltid grönare. [Läs: 20 vanor av otroligt glada människor]
# 9 Prova något nytt. Vad är definitionen på galenskap? Göra samma sak om och om igen och förvänta sig ett annat resultat. Om du känner dig besegrad, är det dags att byta växlar och göra något annat. Det gör ingen mening att fortsätta försöka göra något som inte fungerar. Om du inte vill misslyckas, sluta göra saker som gör att du gör det.
[Läs: Känn dig bättre om livet: 16 små steg att må bra igen]
De goda nyheterna, vad som helst som gör att du känner sig besegrad, kommer snart att passera. Du måste bara komma förbi denna hinder och till nästa.
