Det är dags för henne att ha sitt eget rum och säng - så att du kan återkräva din sömn, personliga utrymme och sexliv
Din toddler har sovit med dig och din partner i ett par år. Du vet att det inte är idealiskt och det är verkligen dags för henne att stanna natten i sin egen säng. Detta kan vara knepigt men det finns många metoder du kan försöka göra så enkelt som möjligt.
Övergången
Du kanske tycker att ditt barn har ett tillfälligt steg att sova på en madrass i hennes rum medan hon anpassar sig. "Spendera också tid varje dag att leka med henne på sängen för att uppmuntra en positiv förening, säger Child Sleep Work grundare Maryanne Taylor. Det är en bra idé att presentera din barns säng med en fest. "Har några spel, snacks och till och med ballonger", berättar Maryanne. "Bygg upp det för att vara ett spännande nytt äventyr." Se till att sängen förblir en säker fristad och inte en plats som ditt barn skickas om hon är otrolig.
Kvalitetstid
Ditt barn är mer benägna att spela upp vid sänggåendet om hon känner att hon inte har haft någon en-på-ett-kvalitetstid, så läs en bedtime-historia eller spela ett lugnt spel tillsammans innan du lägger henne i sängen.
Läs en bedtime story eller spela ett lugnt spel tillsammans innan du lägger barnen i sängen
Behandlingar och belöningar
Incitamentsprogram fungerar ofta bra, särskilt för äldre småbarn. "Håll ett klistermärke och lägg till en ny när ditt barn har stannat i sängen hela natten, säger Maryanne. "Om ditt barn är yngre kan du helt enkelt lägga en klistermärke på hennes pyjamas på morgonen när du vaknar upp henne för att visa henne hur bra hon varit."
Ett magiskt ljus
Ett lågt wattljus som pågår vid en viss tid är ofta användbart och signalerar när ditt barn har tillåtelse att gå upp. "Det här kan kallas ett" magiskt "eller ett" morgon "ljus, säger Maryanne. "Om din småbarn kommer till dig innan det pågår på morgonen, säg bara," ditt magiska ljus är inte på ännu, så du borde fortfarande somna. " Den udda vita lögn fungerar en behandling i föräldraskapet …
