Om du känner att du både talar ett annat språk är det förmodligen ingen brist på kommunikation utan att veta hur man kommunicerar med din make.
Kommer du ihåg när du först kom ihop och skulle spendera otaliga timmar som pratar om allt från vädret till de bästa minnena i ditt liv? Då blev du gift. Plötsligt känns det som om du började prata två olika språk. Du vet varför? För att du gör det. Om du undrar hur man kommunicerar med din make, kanske kommunikation inte är ditt problem.
Hur man kommunicerar med din make på 8 olika sätt
Kommunikation utbyter eller ger nyheter eller information. Ibland är det inte så att du inte förstår varandra, det är du slutat att lyssna. Killar och tjejer kommunicerar på många olika sätt.
De flesta kvinnor talar emotionellt, medan killar är mer analytiska. Att lära sig att vara på samma våglängd kan innebära att du bestämmer vad du ska kommunicera med varandra och sluta läsa för mycket i ord eller lägga till din egen tolkning.
# 1 Stoppa negativiteten. Jag vet att du känner det, vi kan alla. När ditt förhållande börjar slå sig, går det in i negativt territorium. När det händer, hör det mesta av vad du säger och hör, mer negativt än positivt. Det är den operativa ord-ljud.
En nedåtgående spiral är svår att stoppa eftersom det förändrar uppfattningen om vad din partner säger och vad du hör. Om allt du hör är kritik, avstånd dig själv och dra bort.
En självuppfyllande profetia, ju mer negativa du uppfattar, desto mer negativ är ditt svar och ju mer negativa de hör. Det börjar en hel kedja av yuck. Försök att lyssna och säga saker i en mer positiv tone. Vad du hittar kan du öppna kommunikationslinjerna ganska snabbt. [Läs: Steg för att bli mer emotionellt tillgänglig för bestående kärlek]
# 2 Försök ta emot känslorna. Eftersom det finns en överlägsen skillnad mellan en cool och rationell konversation och en känslomässigt laddad, när du kommunicerar med din make, försök att ta emot de känslor du känner av ekvationen.
Om du hittar dina kommunikationsformer går från noll till PISSED om två minuter beror det på att du tillåter känslor att vägleda dig. Om du har något att diskutera, gör det lugnt och rationellt. Inte i värmen för tillfället när det är upprörd eller överväldigad.
# 3 Don ' t anklagar. En av de saker som stänger av kommunikationen omedelbart är om du börjar göra anklagelser om vad den andra personen gör. Använd icke-konfronterande språk så att de inte kommer att bevakas direkt av flaggan. Och istället för att säga vad de gjorde fel, försök att förklara hur du mår praktiskt.
Det finns en god sannolikhet att de inte har några aning om att de gjorde någonting fel eller skadade dina känslor. Så om du helt enkelt gör ett uttalande om hur du känner utan alla anklagelser om att de visste vad de gjorde kommer resultatet att bli mycket mer produktivt och utan det jaga följmönstret eller de oundvikliga tårarna. [Läs: 14 steg till ett mer kärleksfullt förhållande]
# 4 Välj rätt tid. Om du är som de flesta män, när du kommer hem från jobbet, vill du inte prata om någonting, som någonting. Du vill nog bara sitta i tystnad. Om du är som de flesta kvinnor, den minut du hälsar din man i slutet av dagen, vill du chatta chatta om allt som hände och prata saker igenom.
Eller du sparar saker förrän strax före sängen när din make är trött och bara vill gå och lägg dig. Istället för att någon sover, är du in och ut ur sängen och kämpar fram till fyra på morgonen. En viktig ingrediens i att lära sig att kommunicera med din make är tidpunkten.
Välj en tid att prata när de är kapabla, uppmärksamma och har den emotionella förmågan att lyssna på vad du måste säga. Inte konfrontera dem vid dörren med en lista över "saker" och vänta inte tills det är dags för sängen att diskutera viktiga saker som kan bli uppvärmda. [Läs: 9 enkla sätt att få din man att börja kommunicera med dig]
# 5 Välj dina strider noggrant. Om du tycker att du inte kan tycka något som inte trycker på en knapp eller hamnar i en kamp, är du mitt i en cykel. Ständigt uttrycker alla dina känslor, alla saker som din partner gör fel, eller alla saker som går fel i ditt liv och förhållande vänder allt till den mörka sidan.
För nästa månad försök att inte ta upp negativa saker om det inte är absolut nödvändigt. Att lära dig att välja dina strider och när du ska hålla din mun stängd är två mycket kritiska saker för att återuppta kärleksfulla kommunikationslinjer.
Ibland handlar det inte om att de inte hörs eller lyssnar på dig. det är en fråga om att du säger för mycket. Det får dem att stänga ut dig och stänga av samtalet. [Läs: Hur stoppar du negativa tankar från att dra dig ner]
# 6 Sluta använda "trigger" -ord. Efter att ha varit med en make i ett tag börjar du hitta magiska "trigger" -ord. Om du säger att du inte vet vad jag menar är du inte ärlig mot dig själv.
Vi har alla de "gå till" ord och fraser som vi har i vårt arsenal att dra ut för att skada eller ilska varandra. Triggerord eller fraser gör ingenting annat än att se till att din kommunikation inte blir bättre nästa gång och inte kommer att få dig längre här den här gången.
# 7 Lyssna bara på vad som sägs. I relationer har vi ofta en ryggsäck av saker som vi bär med oss.De erfarenheterna från vårt förflutna skryter ibland i framtida argument och fördärvar hur vi hör saker.
Om vi bara lyssnar på exakt vad som sägs, är det mycket lättare att kommunicera istället för att införa våra egna förväntningar och avsikter. Om du lyssnar på orden och inte tillskriver mening för dem, skulle du bli förvånad över hur lätt kommunikation är.
När han säger: "Har du gått ner i vikt?", Ta det som "Har du gått ner i vikt?" Istället för "Du var tjock före." När du är i ett förhållande är det lätt att kasta våra egna osäkerheter i en konversation och spruta avsikter där det finns inga. [Läs: 10 sätt att vara en bättre lyssnare i ditt förhållande]
# 8 Frågor behöver svar och svar måste accepteras. En av de största klagomålen ägarna har är att deras fruar har ett till synes oändligt spår av frågor att fråga. En av de största klagomuskvinnorna har är att de aldrig får några svar. Sanningen är att båda har rätt.
Män, om du vill att frågorna ska sluta, svara bara på dem. Kvinnor, om din man ger dig ett svar, acceptera honom med hans ord och sluta gräva för mer. Innan du båda tar steg för att stoppa det oändliga frågan om undvikande av spelet, kommer du aldrig att kunna kommunicera.
När gift, ibland känns det som att du talar två olika språk. Sanningen är dålig kommunikation har vanligtvis inget att göra med orden som kommer från din mun, men mer om hur de tolkas av mottagaren.
Om du vill veta hur man kommunicerar med din make och lär dig att prata mer produktivt utan att det alltid blir ett argument, torka skifferet rent och börja igen. Närma varje konversation som om den var din första utan bagage. Lyssna på de ord som faktiskt sa i stället för att sätta på dig det, och om någon frågar dig en fråga, svara den. Om någon svarar på din fråga, acceptera den och fortsätt.
[Läs: 25 ledtrådar att veta om terapi hjälper ditt förhållande]
Om du försöker spela enligt dessa regler för hur du kommunicerar med din make, kommer du att finna att du faktiskt kommunicerar mycket bättre än du trodde.
