Är du omgiven av giftiga människor? Använd dessa 4 tips för att känna igen ämnesfolk och dessa 3 sätt att stoppa giftiga relationer från att förstöra ditt liv!
De förbindelser du skapar med dina vänner är några av de vackraste relationerna du någonsin kommer att ha.
En bra vänskap kan berika ditt liv, lägga färg till även de tråkigaste dagarna och inspirera dig att vara en bättre person.
En av de bästa sakerna om vänskap är hur rik de blir över tiden, varje ny erfarenhet eller inuti skämt lägger till mängden minnen du redan delar.
Sann vänner kommer att glädja dig när du är lyckligast och går med dig genom dina mörkaste stunder.
Faktum är att de blir så närvarande i alla aspekter av ditt liv att det blir svårt att komma ihåg vem du ens var innan du träffade dem.
Goda vänner eller giftiga vänner?
Glada vänskapar målar en fin bild, men tyvärr är alla vänskapar inte alltid här pittoreska.
Det finns säkert släktingar där ute, och när du hittar dem är det så mycket viktigt att hänga på dem för allt de är värda.
Men verkligheten är att vi lever i en värld där inget är säkert och människor är inte alltid vilka de ursprungligen verkar vara.
Och för att skydda dig från dessa giftiga människor är det viktigt att känna igen drag som kan indikera någon som inte har dina bästa i åtanke. [Läs: De 10 typerna av giftiga vänner som kan vara i ditt liv just nu!]
Hur man känner igen giftiga relationer
Om du redan är inblandad i en vänskap med någon som kan vara giftig är det nödvändigt att ta reda på vilka åtgärder du ska vidta för att hålla dig säker från den emotionella vägen som vänskapen kan ha på dig!
Och om du är ute efter en giftig vänskap är det bästa du kan göra för dig själv att ha några positiva mål och tankesätt för att hjälpa dig att gå in i en hälsosammare och lyckligare framtid! [Läs: 25 minnesvärda lektioner för att perfekta ditt liv inifrån]
Erkännande - Giftiga vänskap
Hur känner du igen en giftig vänskap? Om du tror att du kan vara i en giftig vänskap, här är fyra viktiga frågor du måste fråga dig själv!
Fråga 1 Kommer du bort från tiden med den här "vännen" känslan mer utmattad än vad du var innan du träffade dem?
Denna typ av utmattning är inte den fysiska utmattningen som du kan känna efter en bra natt ute, men en känslomässig tyngd som gör att du känner dig "ned" eller stressad. Denna känslomässigt dränerade känsla är en väldigt viktig signal att du kan vara inblandad i en vänskap som inte är hälsosam för dig! [Läs: Är ditt negativa tänkande förstörande ditt liv?]
Fråga 2 Lyssnar din "vän" till dig? Goda vänskap handlar om att dela erfarenheter!
Stämmer hon in när du pratar om saker som verkligen betyder något för dig? * eller kastar hon in ett par "huhs" och vänder sedan konversationen tillbaka till sig själv? * Om ditt svar på den här frågan är "Nej" så vet du att du inte är i en vänskap som är hälsosam. Även om en bra vän inte förstår varför du bryr sig om något så mycket som du gör, kommer de att bry sig om det bara för att de vet att det betyder så mycket för dig! [Läs: Ska du få någon att prioritera när du bara är ett alternativ till dem?]
Fråga # 3 Är din "vän" ständigt i kris och ständigt offret?
Alla har svåra tider och det finns säkert tider att en väns liv kommer att vara rörigt. Det här är de gånger då du verkligen behöver starka vänskapar och erbjuder en axel att gråta på och ett förstående öra är det bästa du har kan göra!
Men om du märker att din vän ständigt kommer till dig med känslomässiga berättelser om hur de har blivit felaktiga och det här mönstret varar under en längre tid kanske du vill tänka kritiskt på hur realistisk deras förklaring av deras problem är! Giftiga vänner kommer ofta att manipulera dina känslor eftersom de är beroende av den uppmärksamhet som deras personliga tragedier kommer att medföra. [Läs: 16 tydliga skyltar din vän är en uppmärksamhetshor!]
Fråga # 4 Är din "vän" intresserad av ditt liv?
Giftiga vänskap är ofta otroligt ensidiga, och det är inte en hälsosam väg för en vänskap att arbeta! Frågar han om händelser som händer i ditt liv? Kommer han ihåg dina favorit saker, eller ta dig tid att gå ut ur hans sätt att göra en hård dag lite bättre?
Ofta giftiga vänner är inte intresserade av vad de kan ge till en vänskap, bara i vad de kan ta bort från en. Donâ € ™ t låt dig utnyttjas. När allt är du värd en vänskap som berikar ditt liv.
Det kan dock vara svårt att veta hur man vänder eller slutar en giftig vänskap, och det är här problemlösning kommer in.
Problemlösning - Att bryta sig bort från ett giftförhållande
Om frågorna ovan hjälpte dig att identifiera en giftig personlighet i ditt liv, har du några svåra beslut att göra. När allt är på en nivå, tycker du om att spendera tid med den här personen, annars skulle du inte betrakta dem som en vän alls!
Det kan hända att du har flera års delad historia och hilarious inside joke, och det kan vara svårt att ta steg bort från det.Varje vänskap är annorlunda, och det är i sista hand upp till dig att bestämma hur du tänker gå vidare! [Läs: 16 skäl till varför alla tycker att det är så enkelt att ta dig för givet]
Här är några förslag på hur du bäst kan skydda dig i dessa situationer.
Steg # 1 Reframing. Nu när du har insett att din vänskap är giftig, behöver du inte göra någonting annat! För vissa människor är det tillräckligt att inse att vänskapen inte är så frisk som de kanske har tänkt.
När du förstår detta kan det vara lättare att inte investera lika mycket känslor i din giftiga väns drama. Och om du inte förväntar dig att han eller hon ska intressera sig för ditt liv, blir du inte besviken om de inte kommer! Kanske är det att du förstår att du förstår detta förhållande, allt du behöver göra, och det nya perspektivet kommer att skydda dig när du fortsätter vänskapen. [Läs: Dåliga vänner och 10 omständigheter när du behöver avsluta relationen]
Steg # 2 Omstrukturering. Du har identifierat din vänskap som giftig, och du tycker inte att det är en bra idé att fortsätta det som det är, men du vill inte ge upp på årens minnen? Det kan vara dags för en öppen diskussion med din giftiga vän.
Ibland kan en ärlig konversation gå långt i att fastställa ojämlika relationer. För allt du vet är din vän förmodligen helt omedveten om hur de har behandlat dig! Var noga med att få det här samtalet ansikte mot ansikte. Medan det är lite mer skrämmande, är missförhållanden mycket mindre sannolikt att hända personligen än över text! Om konversationen går bra kan din giftiga vänskap snabbt övergå till en hälsosam vänskap som uppfyller både din vän och dig! [Läs: Förlorar du en kompis eller driver du bara bort?]
Steg 3 frigörs. Tyvärr, ibland en gång en vänskap är identifierad som giftig blir det otvetydigt klart att det är nödvändigt för dig att gå vidare från vänskapen. Slutet på en vänskap kan vara lika svårt eller svårare än en romantisk upplösning!
När allt kommer omkring har du tillbringat år tillsammans genom livet upp och ner, och det kan vara svårt att anpassa sig till en värld utan en person som du har varit så nära! Men om vänskapen är väldigt giftig kan det vara en fritt upplevelse att ta bort den giftiga personen från ditt liv. [Läs: 10 tecken för att känna igen en självisk person och 5 steg för att hindra dem från att skada dig]
Vad är viktigt att komma ihåg om du tar ett steg så drastiskt är att du medvetet ska frigöra personen från ditt liv. Det betyder inte att engagera sig i dramatiska argument och hålla fast vid vrede. Om du vill ta bort det negativa inflytandet som den här personen har haft i ditt liv, måste du låta dem gå helt och det inkluderar alla långvariga negativa känslor du kan ha om dem!
Oavsett vilken lösning du väljer, kommer du bli mycket lyckligare än du var när du var mitt i din giftiga vänskap. Du förtjänar att vara omgiven av människor som bygger dig och gör dig glad hela tiden, och giftiga vänskapar är helt enkelt inte värda den energi och känslomässiga svårigheten som de kan orsaka!
[Läs: De 15 typerna av giftiga relationer att se upp för]
Så har du en vän som gör att du känner dig eländig, även om du inte kan ange varför? Stora chanser är att de är giftiga för dig. Använd dessa 4 frågor och 3 steg och bryt dig bort. Gör det, och du kommer ha ett lyckligare liv, även om det finns en mindre person i det!
