Om du saknar din ex-pojkvän och inte kan sluta tänka på honom, kommer jag inte att ljuga, det gör ont. Men här är 15 sätt att hjälpa dig att må bättre.
Att sakna någon kan vara en extremt smärtsam upplevelse. Tänker du om vad han gör just nu? Starar på sitt foto medan en tårr rullar ner i kinden? Casually-jag menar, obsessively creeping hans Facebook? Skrikande, den miss-min-ex-pojkvän-gråta!
Jag vet att du inte kan hjälpa det. Det är dina känslor, det är minnena, det är allting ihop. Men på något sätt behöver du hitta ett sätt att gå vidare.
Hur man slutar att sakna din ex-pojkvän för gott
Om du har blivit kär, har du varit i denna situation tidigare. Om du försöker räkna ut vad du ska göra för att sluta sakna din ex-pojkvän, så har vi täckt dig.
# 1 Bli av med negativiteten. Om du saknar din ex-pojkvän, tryck förbi de negativa känslorna. Är du tillräckligt bra? Älskade de dig ens? Du måste stoppa det! Jag vet att det här är alla frågor som går igenom mitt huvud också, men de känslor som taggar med dem kan verkligen skada dig själv. Du kan inte styra alla situationer, och vad som än händer händer. [Läs: Känsla olovlig? 12 livsförändrande sanningar du behöver veta]
# 2 Förverkliga dina känslor. Du måste inse varför du saknar dem. Är det för att du verkligen älskar din ex-pojkvän eller är det bara för att ditt ego är skadat? Jag brukade ringa mina exes och försöka få deras uppmärksamhet inte för att jag faktiskt saknade dem, men för att jag ville att de skulle uppmärksamma mig.
Okej, säkert, jag låter kanske som en ryck, men ärligt talat, vem gillar det när ingen uppmärksammar dem? Det handlar om egot i det här fallet och det är inte bra för honom eller du.
# 3 Gå tillbaka tillsammans. Det här är bara om, och jag menar om, du verkligen vill vara med dem. Kom inte tillbaka med dem och inser att du faktiskt var fel. Om du saknar dem efter månader, eller till och med år, att inte vara med dem, kanske du borde tänka på att ompröva ditt förhållande.
Om du saknar honom så mycket kanske du faktiskt gjorde ett misstag. Du kan vinna honom tillbaka. Det är möjligt. För att få tillbaka honom, måste du jobba på dig själv och se de brister du hade inom ditt förhållande. Prova att arbeta på dig själv och genom det, visa honom att du är redo att prova relationen igen. [Läs: Runda två: 10 tecken du borde komma tillbaka med din ex]
# 4 Skriv dem bokstäver. Men skicka inte dem. Jag upprepar, skicka inte dem. Okej, skicka dem en. Om de svarar, skicka dem en annan. Men bli inte en stalker som skickar sina exklusiva veckobrev, med tårar färgade på hennes parfymerade brevpapper.
Detta gäller även e-postmeddelanden. Och texter. Och någon annan metod för kommunikation. Detta är mer ett verktyg för att uttrycka dina känslor på ett hälsosamt sätt. Skriv ner varje känsla, varje tanke du har så att du inte flaskar allt upp. För i slutändan kommer du att snappa, som Britney i '08.
# 5 Håll dig upptagen. Om miss min ex-pojkvän är upprepad i huvudet, måste du hålla dig upptagen. Vad händer när du har tid? Tror du. Om vad? Honom. Ja, precis. Inte den hälsosamma saken att göra hela dagen.
Nu, håll dig upptagen betyder inte att stirra på hans Instagram eller kontrollera när han var sist på WhatsApp. Ur erfarenhet är det ett dåligt sätt att tillbringa dagen. Håll dig fokuserad på dig själv. Gå till gymmet, gå med i en klubb, gå ut med vänner. Du kommer inte att kunna tänka på honom, men genom att hålla dina dagar upptagna, kommer du att minska möjligheten att promenera ner i minnesfältet.
# 6 Tänk på dig. Sluta sulking. Om du saknar din ex-pojkvän, måste du behålla dig som nummer ett. Varför? För om du inte är ditt nummer ett, kommer du kämpa för att upprätthålla ett förhållande eller lida att komma över din ex. Vill du få din ex-pojkvän tillbaka? Om du inte fokuserar på dig själv och gör nödvändiga förändringar i ditt beteende, blir ditt förhållande detsamma som tidigare.
Om du saknar din ex-pojkvän och sitter hemma, pouting hela dagen, ser han detta som ett beroendeproblem och det är en röd flagga. Jag själv och jag säger det högt igen. Jag, jag själv och I. Du kan tacka Destiny's Child för den linjen. [Läs: Hur slutar du att älska någon annan … och älska dig mer]
# 7 Ge honom utrymme. Ingen vill komma tillbaka med någon som ständigt kontrollerar dem. Det är som att sakta kvävas med en plastpåse. Människor gillar rymden. Du gillar ditt utrymme när du är på bussen eller sitter på toaletten - så låt honom få sitt.
# 8 Ge dig själv tid. Om du saknar din ex måste du ge dig själv tid att läka. Jag vet citatet, tiden läker allt sårs, är verkligen cliché, men det är sant. Jag var kär i en kille som inte älskade mig. Det tog mig ett och ett halvt år att faktiskt bli helt över det.
Det var inte lätt, jag trodde att citatet var fullständigt skit och att jag aldrig skulle älska igen. Men visar sig att klichéerna är klichéer av en anledning.
# 9 Håll mål i åtanke. Om du upptäcker att du saknar din ex-pojkvän, använd långsiktiga mål för att hålla koll på honom och att gå vidare med ditt liv.Dessa mål kan vara utbildningsmål eller helt enkelt ett mål att se din familj oftare. Hitta ett mål som ger dig syfte eller glädje. [Läs: Hur känns det verkligen när du saknar någon?]
# 10 Ta bort påminnelser. Om du upptäcker att du saknar din ex-pojkvän, tar du en bild av dig två från ditt kylskåp och är en bra start. Och den nallebjörnen gav han dig? Och halsbandet … åh, ja och handgjorda födelsedagskort … bara … ja … Vad händer med att vi klämmer bort dem för tillfället?
Flytta något visuellt runt ditt hus som påminner dig om honom. Du behöver inte göra någon chant och bränna de sakerna i en eld, bara placera dem i en låda och lagra dem iväg. Eller gör elden och sjunger. Vilken som helst som gör dig bättre.
# 11 Träffa nya människor. Du behöver inte gå med i Tinder eller ha någon form av hemsk sträng av ett nattstativ. Det gjorde jag, lita på mig, att sorgprocessen tog ännu längre tid, förutom att det var roligt att sippra.
Häng ut med vänner och träffa människor när du går ut, det behöver inte vara en romantisk anslutning, kanske någon du kan fånga en film eller ta en glass med. Du vet … en vän. [Läs: Självupptäckt efter en uppbrytning: Hur går det gärna vidare]
# 12 Gå till terapi. Det är inte något fel att prata med någon. Egentligen, om du har pratat om att du saknar din ex-pojkvän till dina vänner, är de förmodligen utmattad med detta ämne. Jag är ledsen, men jag har varit den där vänen och du har varit den där vänen - det är inte kul.
Att gå till någon som är en tredje part är ett bra sätt att få oberoende råd och en yttre åsikt om situationen. Vänner är bra och bra, men de är inte terapeuter.
# 13 Fråga dina vänner att inte prata om honom. Om du har gemensamma vänner med din ex-pojkvän, kommer de att föra upp sitt namn i konversation inte göra sorgprocessen enklare. Låt dina vänner veta att du inte vill prata om honom. Om de är dina riktiga vänner, respekterar de din förfrågan och väntar på att du kommer över denna hinder. [Läs: 8 helande steg för att hjälpa en vän komma över en uppbrytning]
# 14 Svettas ut. Alla säger att fysisk aktivitet är ett bra sätt att komma över någon, för det är sant. Om du känner dig stressad och orolig, är det bästa du kan göra att svettas. Detta sätter dig inte bara långsamt i spetsform, men det hjälper till att frigöra dina hormoner och minska dina stress- och ångestnivåer. Så, få den spellistan klar och få den rumpan utanför. [Läs: Känsla ensam? Här är legitiska skäl för att du saknar din ex]
# 15 Gå någonstans var som helst! Om din ex-pojkvän bor på gatan från dig, gå på semester för att komma bort från den ständiga påminnelsen. Eller flytta. Men en semester låter snyggare.
[Läs: 14 saker att komma ihåg när du stöter på din ex]
Du kommer att flytta förbi dessa känslor, du behöver bara lite hjälp med att göra det. Sätt dig först och följ några av dessa steg. Det kan ta lite tid, men så småningom kommer du att ha ett tydligt sinne och ett hjärta som inte kommer att göra ont.
