Vi har hört talesättet tidigare - om du älskar något, ställ det gratis - men inte många kan klara av att göra det. Så här är hur du klarar av smärtan.
Vi måste alla offra någonting i våra liv. Vi måste ge upp någonting någon gång, även om vi älskar det. Uttrycket "om du älskar något, ställ det gratis" hörs vanligtvis när man hänvisar till en person som du är kär i.
Verkligheten att låta någon annan gå för att de ska hitta lycka går mot ganska mycket varje instinkt som vi har som människor. Vi tenderar att hålla fast vid de saker som ger oss lycka och kärlek eftersom vi inte vill vara olyckliga.
Att sätta någon annans lycka över dig själv
Att kunna se i spegeln och berätta för dig själv att det är rätt sak att göra någon fri, oavsett hur mycket det gör ont, det är inte lätt att göra. Men ibland är det nödvändigt för att de ska finna lycka.
Det här är något som inte många människor kan göra. Det är svårt att uttrycka andras glädje över våra egna eftersom vi alltid har lärt oss att hålla fast vid de som gör oss lyckliga. Men för att någon ska finna sann lycka, är det ibland en verklighet du måste leva med.
Om du älskar något, ställ det gratis: 10 sätt att klara av att göra detta
Även om det blir svårt, och du går igenom perioder då du önskar att du inte skulle låta dem gå, blir det lättare. Du kommer inte alltid att känna den skada som sätter in när du i början släppte dem.
Sanningen är att efter en tid lär du dig att vara lycklig med ditt beslut. Fram till den dagen kommer du förmodligen att känna dig som en absolut skit. Så här kan du hantera dessa känslor och komma ut att må bättre om att göra rätt val. [Läs: Om du älskar någon, måste du lära dig att låta dem gå]
# 1 Kom ihåg varför du gjorde det. Människor blir så gripna i att beklaga sitt beslut, och hur eländiga de känner för det, att de ofta glömmer varför de gjorde det valet i första hand. De slog sig upp. Men med tanke på chansen att göra saker igen, skulle de faktiskt inte förändra en sak.
Att komma ihåg varför du ställer dem fritt kan hjälpa dig att komma överens med hur mycket det suger, och du kommer ihåg att du gjorde det av en bra anledning. Glöm aldrig din anledning att ställa in dem gratis.
# 2 Vet att det var rätt beslut. I slutändan måste man inse att valet du gjorde var det rätta. Om du verkligen älskade dem och vill att de ska finna lycka * och vet att det inte kunde vara med dig *, så var du tvungen att sätta dem fritt.
Till exempel, om du är med någon som vill resa världen och hitta äventyr, men du är helt rädd för att flyga eller gå någonstans nytt - det kommer inte att fungera. För att de skall kunna leva ett lyckligt liv måste du låta dem gå så att de kan vara vem de egentligen är. [Läs: Hur man bryter upp med någon du älskar och inte skadar dem]
# 3 Hitta glädje i deras lycka. Det är så lätt att bli fast i smärtan som du känner av att släppa loss något du verkligen älskar. Men du kan hitta glädje i att veta att på grund av dig är de verkligen lyckliga * eller kommer att bli *.
Om du kommer ihåg att du är anledningen till att de hittar så mycket lycka i livet, hittar du stor glädje själv i det enkla faktumet. Du kommer att kunna dra av sin lycka med att veta att de inte skulle känna det sättet om det inte var för dig.
# 4 Håll dig upptagen med ditt eget liv. Det bästa sättet att hantera denna typ av situation är att bara vara upptagen. Sitt inte ensam hemma och vänd dig själv i egen själ. Gå dit ute och ha ett eget liv.
Gå på bio, besök med vänner och engagera dig med nya människor och aktiviteter. Att distansera dig från alla situationer som kan få dig att känna sig ensam och ångerfull kommer att göra underverk för att hjälpa dig att hantera detta. [Läs: Hur man går vidare från ett uppbrott med ett leende]
# 5 Ge dig själv tid att komma över den. De flesta människor blir frustrerade och ännu mer upprörd över det faktum att de inte kan komma över smärtan genast. Tänk inte så här. Du måste inse att om du älskade dem tar det mycket tid att gå vidare.
Du måste ge dig en viss tid att hantera det och gå igenom sorgprocessen innan du kan börja känna dig bättre.
# 6 Håll flikar på deras prestationer. Du kanske tror att det verkar kontraproduktivt att hålla flikar på den person du släpper för för att de ska kunna hitta sin egen lycka, men det är faktiskt mycket glädjande.
Om du älskar dem och var tvungna att sätta dem fritt för sitt eget bästa, kan deras framgångar ofta hjälpa dig att känna dig motiverad i ditt beslut. Det ger dig lugn och känsla av att du har gjort rätt val. [Läs: Så att bli kär igen]
# 7 Inte dö över vad som kunde ha varit. En annan sak som många människor gör efter att ha ställt upp något de älskar är att bo på vad som kunde ha hänt. De tycker så mycket om vad "vad händer" att de inte låter sig gå vidare.
Tänk inte på framtiden du kunde ha haft, fokusera på framtiden som du kan göra för dig själv - och att de skulle vilja ha dig.Den tankegången kan hjälpa dig att hantera verkligheten att låta någon gå som du verkligen älskar.
# 8 Hitta något - eller någon - att uppta ditt sinne. Det finns så många sätt att du kan distrahera dig själv från hur du känner, och hitta något nytt eller någon ny är en av de bästa.
Om du kommer ut där och provar en ny hobby eller träffar någon som uppskattar dig, kommer ditt sinne att vara upptagen, och du kommer inte ens att tänka på dem längre. Om du hittar något som spänner dig, så kommer du att kunna hantera det här mycket enklare. [Läs: Lärdomar du kan lära av dina egna uppbrott]
# 9 Få stöd från vänner eller familj. Om du har en väldigt svår tid kan det vara bättre att prata om hur du känner med nära vänner eller familj. De kan ge dig insikt, och till och med prata om en tid när de var tvungna att gå igenom samma sak.
# 10 Acceptera ditt beslut och gå vidare med ditt liv. Det bästa sättet att hantera den verklighet som kommer med frasen, "om du älskar något, ställ det gratis", är att acceptera det som sant.
Detta är något som kan ge ditt sinne lugn. Om du väljer att acceptera det och acceptera ödet som följer med det, kommer du att kunna hantera det med nåd och förståelse. Saker blir svåra för dem som slår sitt eget val och lägger sig på det. [Läs: Hur man kommer över ett brutet hjärta]
Den kalla, svåra sanning som kommer med frasen, "om du älskar något sätter det fri" är att det är en väldigt svår sak att göra. Men om du låter dem gå och de kommer tillbaka till dig, vet du att det är meningen att vara.
