Romain Cloitres enkla pre-surf-träning

Artikelinnehåll

Det är bara tre år sedan Romerska Cloître blev europeisk junior surfing champion, men han har sina sevärdheter fast inställda på ASP World Tour surfkrets - och 22-åringen har säkert beslutsamhet och färdigheter att göra det. Han är bekväm att rida ner mammot ansikten, men där han verkligen utmärker är att dra akrobatiska manövrer i mindre, freestyle-friendly svullnad. "Jag spenderade min ungdom tillbaka och vidare mellan Brittany och Réunion i Indiska oceanen," säger han. "Jag lärde mig att surfa på storvågiga franska fläckar, till exempel Lacanau på västkusten och det varmare, mjuka Réunionrevet." Cloître vet vikten av utbildning. "Alla pro surfare är födda med de egenskaper som de behöver för att bli bra - balans, styrka och makt - men för att maximera potentialen behöver du utveckla dem", säger han. "I en ideal värld skulle jag ha tillgång till massor av gym-kit, men det är svårt när du tävlar. Jag kommer undan med att använda en gymboll och medicinboll - det betyder att jag kan bära mitt gym i min resväska. Oavsett om du surfar på massiva eller små vågor, kommer bollbaserad träning att göra stor skillnad för hur du utför. "Den här typen av träning kommer att finpussa dina naturliga surfande attribut", säger Cloître. "Men det är också bra att aktivera de muskler och leder du kommer att använda när du kommer i vattnet. På turné gör jag fyra träningstimmar i veckan, som alla är variationer av det du ser här, som syftar till att utveckla min kärnstabilitet, explosiv kraft, styrka och balans. "

Timing av träningspass är avgörande. "Jag gör dem som en morgonuppvärmning strax innan jag går i havet eftersom de aktiverar alla muskler jag ska använda", säger Cloître. "Det betyder att jag är redo att surfa så fort jag når havet och jag är mindre benägna att dra eller påkalla något eftersom mina senor, ledband och muskler redan är varma och sträckta. Jag gör yoga-baserad sträckning i 30 minuter när jag går ut för att stanna limber för nästa session. '

Till höger hittar du Cloitre's pre-surf träning. För mer extrema sport träning, prenumerera på tidningen. Vi ger dig Fem frågor för £ 5.

Ge Oss Din Åsikt