Var ärlig. Äter du fem portioner frukt och grönt om dagen? Verkligen? Varje dag? Du är? Det är bra - du borde fortfarande äta mer men eftersom det verkar som fördelarna fortsätter att växa mer frukt och grönt du äter. Så ett litet 150 ml glas frukt- eller grönsaksjuice, eller till och med en sammansättning av de två, är ett utmärkt sätt att krita upp en av dessa portioner. (Bara en, men kom ihåg - hur mycket juice du dricker på en dag som det bara räknas som en servering, eftersom processen stryker ut en del av fibern.)
Juice är också viktigare, välsmakande, och köpta konkonktioner kan någonsin vara så mer ish. Lägga upp alla dessa inköp och investera i en elektrisk juicer är ett bra sätt att göra en hälsosam vane överkomlig på lång sikt.
Det finns två huvudtyper av juicer att överväga: centrifugal (eller snabba juicer) eller masticating (även kallad kallpress eller långsam juicer). Centrifugalsjuicers arbetar genom att trycka frukt och grädde ner ett matningsrör på ett blad längst ner på en spindel, vilket separerar saften från massan. De tenderar att vara snabba och prisvärda jämfört med masticating juicers som använder augers (som ser ut som en borr) för att sakta pressa vätska från massan för att extrahera en mer näringsrik, fibrös drink. Dessutom är masticating juicers bättre att blitzing genom tuffa gröna som Kale och wheatgrass och använda mindre syre i processen, vilket innebär att juicer kan hållas längre.
Oavsett orsaken till juicing, och oavsett din budget, har vi markerat de bästa juicer som finns att köpa just nu, som alla innehåller diskmaskinvänliga delar så att rengöringen kan vara så jämn som din juice.
Bäst för att göra apelsinjuice: Dualit Dual Max
Om OJ är en viktig del av din morgonrutin är det här maskinen för dig. Det är skickligt att producera slät apelsinjuice och det gör lätt arbete med andra frukter (och grönsaker också, vilka maskiner i detta prisklass kan kämpa med). Centrifugalpressningsprocessen är snabb och du kan popa alla delar i diskmaskinen när du är klar för enkel rengöring. Rännan är stor nog för att klämma hela äpplen och päron igenom och den tvåklassiga sikten är utformad för att klämma ut den lilla extra av den återstående massan. Den levereras med en 800 ml kanna, en två-liters massabehållare och en skumavskiljare. £ 100, köp på Amazon.se
Mest mångsidig juicer: Magimix Le Duo Plus XL
Denna snygga gadget är mer än bara en juicer. Det är också en smoothie maker, en coulis maker och en citruspress, vilket gör det till ett praktiskt tillägg till köket, speciellt om du är en förälder som vill whiz up purées för en baby. Bäst av allt är det lätt att rengöra och levereras med diskmaskinvänliga delar. Det extra stora matröret på den här centrifugalsafteranordningen innebär att du kan göra saker i frukt och grönt hela för att spara på skakningstid, och det finns en bra bilaga som behandlar mjuk frukt som bär och tomater. £ 180, köp på Amazon.se
Bästa Allround Juicer: Braun J500 Spinsjuicer
De bästsäljande blitzervargarna frossar hela sin extra stora ruta för att producera jämn juice med mycket lite avfall alls. Det är enkelt att sätta ihop och en doddle att städa också - alla avtagbara delar är lätta att släppa in igen efter att de har skrubblats, vilket är något som kan visa sig ganska fettigt med andra modeller. Det är ingen irriterande dropp efter juicing och det är mycket tystare än liknande maskiner i denna prisklass. För snabb, effektiv, rudfri juicing är detta ett toppval. £ 115 (RRP £ 140), köp på Amazon.se
Se relaterade Healthy Juice Recipes Det är officiellt: Rödbettsjuice kan förbättra din uthållighet De bästa smoothie-tillverkare som ska köpa 2018 De bästa livsmedelsprocessorerna som ska köpas 2018
Bästa Budget Juicer: George Home Full Fruktjuicer
Trots budgetpremien gör denna maskin enkelt fruktjuice, även om den smala rännan innebär att du måste spendera lite tid på att förbereda dig genom att hugga upp större bitar. Det är enkelt att sätta upp och delarna är alla diskmaskinskydda, och även om det är lite på den högljudda sidan och juicen inte är så jämn som med dyrare märken, är det ett solidt köp som en introduktion till juicerivån. £ 40, köp på asda.com
Lättaste att rengöra: Kuvings Slow Juicer
Herren hjälper dig om du inte har en diskmaskin men har en juicepress, även om den kommer med en pensel. Vi antar att Kuvings inte hade diskmaskin, och därför utvecklade företaget en rengöringsborste som smidigt täcker saftfiltret. Vrid det runt några gånger under vatten och hej presto, en ren juicepress. Kåpan på pipen är också utformad för att undvika spill och droppar, vilket också bör hjälpa till att hålla ditt kök obefläckat. Juicer är inte bara för rena freaks, men den låga hastigheten masticating action hjälper till att behålla näringsämnen och förlänga hållbarheten för saften. Det finns paddlar i trumman som vrider med skruven för att skapa välblandade koks, brädan är tillräckligt bred för att passa hela frukt och grönt, och det är tyst att starta. £ 286, köp på amazon.co.uk
Bästa Juicer för gröna: Omega VSJ843RS Slowjuicer
Denna högteknologiska masticating juicer blitzes genom frukt och grönt effektivt tack vare sin dubbelbitskruv, som pummlar ingredienser två gånger när den roterar. Det whizzes genom hårdare grönsaker som kale och fennikel med lätthet och lämnar knappast någon massa. Och du behöver inte oroa dig för att använda det varje dag eftersom det kommer med en 15 års garanti.Juicenkranen är en smidig tillsats, montering är en vind och det finns ett praktiskt självrensande program, plus maskinen är smal och tillräckligt hög för att inte dominera din bänkskiva. Om din budget kan sträcka sig till det är det en bra investering. £ 399, köp på ukjuicers.com
