Du har haft perioder varje månad sedan du var tonåring, men förutom oförklarlig raseri (åh, det är därför) eller slår på tamponger vid rätt tidpunkt, chansen har du inte gett det mycket tänkt. Gör dig redo att gå tillbaka till skolan och lär dig mer om vad som händer i din kropp för att hjälpa dig att göra en baby.
Innan du började försöka med en baby, slutade du förmodligen aldrig att tänka på vad som händer under din månadscykel. Men nu försöker du desperat att träna när du är mest fruktbar. Låt oss rensa upp förvirring.
Vad är ägglossning?
Varje kvinna är född med alla ägg som hon kommer att släppa under ungefär 500 perioder som hon kommer att ha mellan puberteten och klimakteriet.
En gång i månaden mognar ett ägg - vanligtvis bara en - och släpps ut från en av två äggstockar. Den reser sedan ner i äggledaren, som förbinder äggstocken och livmodern (livmodern). Det kallas ägglossning.
Dag en av din cykel räknas alltid som första dagen i din period, och den kan variera från ca 22 till 36 dagar - eller till och med kortare eller längre i vissa fall. Den genomsnittliga menstruationscykeln är 28 dagar, men ungefär hälften av kvinnorna har en cykel som varierar från en månad till nästa.
Varför är ägglossningen viktig för uppfattningen?
Om ägget befrukas av någon sperma som den möter på sina resor, inbjuder den sig i livmoderns tjocka foder, som har förberett sig för äggets ankomst. Om inte faller foderet bort och det är din period. Hela processen från början till slut styrs av en serie hormonella utsläpp.
För att ägget ska befrukas måste det mötas vissa spermier i äggledaren under sin 24-timmars livslängd.
Men gör inte panik, du behöver inte sträva efter att ha sex på en viss dag. Moder Natur har gjort saker lite enklare, eftersom spermier kan leva i kvinnans kropp i mellan fem och sju dagar.
Detta ger dig ett fruktbart fönster på cirka sex dagar - det är fem dagar innan du ägglosser och dagen för ägglossningen själv.
Tecken på ägglossning
Vanliga tecken på ägglossning inkluderar något ökad kroppstemperatur, vaginala slem och ökad sexdrift. En av fem kvinnor upplever också litet ont i mage eller tunga ömma bröst. Läs mer om tecken på ägglossning här.
När är du mest bördig?
Ägglossning sker ungefär halvvägs genom din cykel. Vissa kvinnor kan känna igen några talangsignaler som de är ägglossande.
Men nyckeln till att arbeta ut är att veta hur länge din cykel vanligtvis är och räkna bakåt.
"Du måste tänka att du har ägglossning 14 dagar före din nästa period, så du måste räkna bakåt från när din tid är förfallen", säger Helen Kendrew, matron vid Bath Fertility Center. Om din cykel är 28 dagar, då skulle det vara dag 14, mitt i mitten, men om din cykel är kortare eller längre kan det vara dag 10 eller dag 20, förklarar hon. Med hjälp av en ägglossningsräknare kan du enkelt hålla reda på detta.
För vissa kvinnor kan cykellängden variera lite, varför experter rekommenderar regelbundet sex varje två till tre dagar för att öka dina chanser, oavsett ditt mönster.
Vad är en ägglossningsräknare och hur kan det hjälpa?
En ägglossningsräknare hjälper dig att träna de bästa dagarna för att försöka bli gravid. Allt du behöver göra är pop på den första dagen i din senaste period och medellängden på din cykel (antalet dagar mellan dina perioder). Ge det ett försök här.
Vad är ett ägglossningsspecifikt kit och hur kan det hjälpa?
Med hjälp av en ägglossningsräknare, titta på ägglossningstecken och ha regelbundet sex är alla bra metoder. Det är emellertid inte så lätt för kvinnor med oregelbundna cykler, eller de vars scheman är upptagna för sex gånger i veckan. Det är då ägglossningspredikationssatser (OPK) kommer till nytta.
Det finns två typer av OPK: saliv och urinbaserad. Du måste ta ett prov varje dag under hela din cykel tills du hittar din ägglossningsdag. Stå på ca £ 10 till £ 15 kit med tillräckligt många test per cykel finns online och i de flesta stormarknader.
