En nyfödd kan få mycket glädje i familjen, men de plötsliga förändringarna i livsstilen kan ta en enorm avgift på ditt förhållande till din partner, särskilt fysiskt och psykiskt. Lär dig hur du hanterar dessa förändringar här.
Klicka här för att läsa introduktionen: Hantera ditt kärleksliv efter födseln
Ta tid
Att göra tid kan tyckas som en omöjlig feat när du är i samtal 24/7, med en baby helt beroende av dig. Men med hjälp av andra hjälper du dig att hitta tid att ansluta till din partner och med dig själv. Om du inte kan få hjälp så måste du göra de bästa tiderna när barnet sover och låt hushållsarbetet gå lite. Att träna på gymmet, jogga, ta en dusch, ha kaffe, arbeta i trädgården eller laga mat är bra sätt att slappna av och ta itu med. Gör vad som helst för dig, så länge du kommer ihåg att det viktiga är att ta ledig tid att spendera tillsammans. Ett barn är vad som krävs för att göra ett hem, men ett hus kan inte stå om grunden (ditt förhållande) inte är tillräckligt starkt.
Ansluta
Behovet hos barnet är mycket ofta omedelbart, så det är naturligt att ditt förhållande med din partner tar en baksät. Men det är viktigt att du både tar tid att ansluta.
Fixa ordinarie tider för att prata, och försök hålla fast vid det, även om mamman ammar. I själva verket sägs att kommunikationen med din partner medan mamman ammar sägs öka bindningen inom den nya familjen. Att prata och hålla kommunikationskanalerna öppna kommer att gå långt för att främja ditt förhållande och bör vara en av de viktigaste aspekterna du bör lära dig göra.
Kommunikation
Kommunikation är en viktig relation byggnad vana. Det är en färdighet som du ska träna dig in. Lär dig att lyssna noga, vilket är verkligen viktigt och att kommunicera tydligt. Uttrycka dina känslor, dela dina förhoppningar och drömmar med varandra, det hjälper till att förverkliga dem. Lär dig att uttrycka tydligt vad du behöver och förväntar dig av din partner. Och övervinna frestelsen att dra tillbaka om du misslyckas i dina försök att kommunicera, om du vill att ditt förhållande ska växa. Det här är verkligen inte tiden för ego krångel.
Libido
Några nya föräldrar kan uppleva låg libido men det förväntas helt och hållet, vad med de massiva hormonella förändringarna och fysisk återhämtning (i modern), sömnbrist och andra krävande krav (på båda). Det är viktigt att vara försiktig och tålamod med varandra. Det är väldigt lätt för fadern att bli utelämnad från hela bindningsprocessen och all könslig frustration kommer bara att lägga till klyftan. Det är viktigt att du båda försöker förstå och kommunicera om att älska förväntningar. Om dina fysiska behov inte matchar, måste du försöka träffa varandra halvvägs, antingen genom att underlätta uppvaknande genom romans eller genom att hitta andra sätt för närhet och intimitet som en massage, till exempel.
Depression
Din partner kan också lida av "baby blues". Detta händer vanligtvis med kvinnor, och involverar humörsvängningar, skrik av gråt och långvariga känslor av sorg. Generellt återfår de normalitet om några veckor men om dessa symptom fortsätter är det bäst att söka professionell hjälp. Men det viktiga att komma ihåg vid behandling av postpartum depression är att ge adekvat känslomässigt stöd. En stödjande make kommer gå långt i tidig återhämtning.
Få det att hålla
Bygg dina relationer med små handlingar. Motstå strävan att vara negativ eftersom de flesta människor tenderar att komma ihåg de obehagliga sakerna du gör eller säger och det kan vara en stor avskräckande faktor för tillväxten av relationen. Om du känner att din partner går fel någonstans, leta efter ett lämpligt ögonblick för att rätta dem försiktigt. Sök alltid positiva förstärkningar i stället för negativet. Och glöm inte att njuta av det mirakulösa bunt av glädje som har varit begåvad för er båda.
Låt där små utrymmen i ditt förhållande för att hålla mysteriet och magiken levande, sträcka gränserna för din kreativitet och försöka slå på passion och kärlek, för att du delar ett levande, växande barn och ditt förhållande är mer än heligt. Det är evigt.
