Samtal kan vara en smärta när du är blyg eller introvert, men om du använder dessa 10 enkla tips och tricks kan du ändra allt det enkelt!
Vi har alla våra styrkor och svagheter. Till exempel kan du vara bra på sport men stubbar när det gäller matte. Tyvärr kan vi inte alla vara bra på allt, och det är ett faktum i livet!
När det gäller mig är jag blyg och introvert. Som ett resultat är min svaghet konversation. Om jag träffar någon ny eller om någon är obekant för mig, känner jag mig orolig och kämpar ofta för att hitta rätt ord att säga. Och det betyder ofta att jag säger väldigt lite eller ingenting alls!
Jag vet att jag inte är ensam i det här. Social ångest är ganska vanligt, och det kan orsaka problem i det dagliga livet och när man försöker skapa relationer. Människor kämpar för att lära känna den verkliga dig och skriva av dig som tyst, cagey och ibland, uppfattar dig till och med som oförskämd. Vem kan klandra dem, egentligen? Men det var aldrig din avsikt och det kan vara frustrerande som helvete.
10 tips och tricks för introverts och blyg människor
Människor som kämpar i sociala situationer accepterar antingen att detta är så som de är eller hoppas att de en dag kommer att växa ut ur det. Men som jag har kommit för att lära mig är det bara att lära mig rätt teknik och lite träning. Precis som de som kämpar med matte kan lära sig och förbättra, kan du också förbättra dina sociala färdigheter med lite ansträngning!
# 1 Spela inte upp tidigare misslyckanden. De flesta människor som har sociala bekymmer vet exakt hur de stöter på människor, där deras konversationsförmåga är korta och de känner igen när en interaktion har misslyckats. Och om de är något som jag, spelar de upp dessa misslyckanden i sina tankar flera gånger efter händelsen. Det fanns ett tillfälle att göra ett bra intryck, men du misslyckades.
Replaying och analys av fel är allt annat än till hjälp. Avtryck inte dessa ögonblick i ditt sinne eftersom de kommer att haja alla andra interaktioner du har med den personen. Detta kan bara döma dig till ytterligare misslyckande. [Läs: 5 livsförändrade lektioner du kan lära av ånger]
Godkänn att du kanske har gett den personen fel intryck av dig, men förlåt dig själv. Trots vad så många säger till dig är första intryck inte alltid allt. Skadan är inte klar. Visa en mindre framgångsrik konversation eller interaktion som en utmaning och en inlärningskurva, snarare än ett misslyckande. Utmana dig själv för att bevisa den personen och dig själv fel och visa ditt sanna jag om ett annat tillfälle uppstår.
# 2 Presentera ditt bästa själv. Det finns många sätt på vilka vi kan använda våra framträdanden och vår fysiska egen för att skicka meddelanden. Vi kan använda kläder, smink och frisyrer för att vi ska känna oss mer självsäkra, liksom att ta över våra intressen och övertygelser. Kroppsspråk och ögonkontakt kan användas för att visa våra känslor och att hjälpa till i kommunikationen. Men dessa är verktyg som introverts ofta glömmer att utnyttja. [Läs: 10 tips för att se riktigt bra ut när man försöker få någon uppmärksamhet]
Presentera den bästa versionen av dig själv genom att välja en klädsel som gör att du mår bra om dig själv, och påminna dig om att kontrollera ditt kroppsspråk regelbundet. Du kanske känner dig säkrare med dina ögon som ligger fast på marken, skarpa axlar och armarna korsade, men du slår av misstag dig till människor.
Om du kämpar för inspiration, observera hur självförtroende människor presenterar sig. Titta på hur de sitter, deras användning av ögonkontakt och hur de lägger sina händer. Ett tips som du alltid hört för att bekämpa blyghet är att visa förtroende. Det kan vara svårt i början, men när du tar dyket börjar du verkligen känna dig mer självsäker som ett resultat.
Känner inte att du behöver imponera på människor genom att vara något som du inte är. Syftet är att låta människor lära känna den riktiga du. Försök aldrig ändra vem du är, bara presentera den bästa versionen av dig själv. [Läs: 13 fysiska attraktionstips för att se väldigt varmare ut och känna sig mer självsäker direkt]
# 3 Välj att gilla folk. När man möter nya människor är det ofta naturligt att välja ut drag om den personen som hotar dig, speciellt när personen är mer självsäker än dig själv.
Välj att gilla varje person du möter * om inte de ger dig en riktig anledning att inte *, och omedelbart göra dem mindre skrämmande för dig genom att se dem i ett positivt ljus. Få vana att mentalt notera tre till fem saker du tycker om människor du möter. Om du associerar den personen med positivitet, är du mindre benägen att känna dig angelägen när du interagerar med dem.
Det är viktigt att komma ihåg att du inte alltid kommer att fortsätta med alla. Acceptera det faktum, och vet att din lycka inte beror på någon som gillar dig. Det finns gott om andra människor som vill!
# 4 Bevara andras känslor. En sak som blyg folk tenderar att glömma är att samtidigt som du förlorar dig i din rädsla för förlägenhet och avslag, avvisar du av misstag människor som försöker att interagera med dig. Om du misslyckas med att återkalla sina ansträngningar att samtala med dig skadar du den andras känslor och självkänsla.
Kom ihåg att genom att ge samtal och interaktioner ditt bästa skott, räddar du andra från det avslag och förlägenhet som du fruktar dig själv.
# 5 Express vänlighet, tacksamhet och artighet. Detta verkar som ett uppenbart tips för alla, oavsett vad deras konfidensnivå kan vara. Men att uttrycka vänlighet, tacksamhet och artighet om möjligt är ett bra sätt att utveckla ditt självförtroende och visa andra som du bryr dig om.
Det kan vara svårt för personer med sociala ångest, som med någon känsla och känsla, speciellt när personen i mottagaränden är ny eller okänd för dig. Du kan känna dig sårbar och rädd när du är, men du kommer att må bra efteråt!
Minst en gärning av godhet en dag kommer att göra underverk för ditt självkänsla och låta andra värma upp till dig och se din sanna natur. [Läs: Lågt självvärt och 5 enkla sätt att börja se dig själv i bättre ljus]
# 6 Var en positiv person. Inverterade människor tillgriper ofta negativa uttalanden och diskussionsämnen eftersom de ofta är enklaste. Till exempel är ditt vanliga svar på frågan "hur var din dag?" Kan vara "boring" eller "draget" eftersom det är ett enkelt svar. Enligt min erfarenhet skickar negativa kommentarer samtal till en tidig grav.
Försök att välja positiva svar så mycket som möjligt och försök att utarbeta. Försök â € œmy day var intressant becauseâ € |â € Â och returnera frågan. Människor är mer benägna att vilja gå in i en konversation med dig om du ger positiva och livliga svar. Spara dina klagomål för personer du känner väl. [Läs: 11 tips för att vara positiv, bli kär i dig själv och bli mycket bättre DIG]
# 7 Var förberedd med samtal. I många situationer kan blyghet orsaka att din hjärna stallar. Så mycket som du kan försöka få din hjärna till redskap, kan du bara inte tänka på någonting att säga. Ibland kan det vara den märkligaste känslan, men säkert finns det något intressant att du kan säga?
Kom ihåg att du inte är tråkig och det finns massor av saker i ditt liv som du kan prata om! Prova att notera tre till fem saker som du har gjort eller har lärt dig varje dag på din telefon. Om du sitter fast för något att säga, ge listan en snabb läsning för att jogga ditt minne.
Ett annat knep är att göra enkla observationer. Ta en titt och kolla på den andra personen. Gör positiva kommentarer om din omgivning, eller betala personen komplimang. [Läs: Konsten att hålla en konversation med det motsatta könet]
# 8 Förtro på någon du litar på och be om hjälp. Även om du är den mest introverade personen i världen, har du förmodligen minst en person i ditt liv som du känner att du kan betro. Tala om dina bekymmer och bekymmer. De kan kanske erbjuda dig råd eller hjälpa dig på något sätt.
Innan ett kommande socialt evenemang, fråga kanske en självsäker vän att ställa frågor till dig för att ta med dig i samtal med andra. Genom att göra detta kommer du inte att vara tyst i hörnet, men du är lättad av trycket att starta en konversation själv.
# 9 Håll en konversation genom att ställa frågor. Det är inte bara svårt att få en konversation påbörjad, men du kan ofta upptäcka att några konversationer du har dragit till en nära efter bara några omgångar.
Det bästa sättet att hålla en konversation är att ställa frågor. Lyssna noga på den andra personen och bestäm eventuella frågor som kan ställas. Vidare, om en fråga ställs av dig, ge ett positivt svar och, om det är lämpligt, returnera samma fråga. [Läs: Gör tjejer som blyga killar som inte gör ett djärvt drag?]
# 10 Planera, träna och initiera. Om du vet att du ska interagera med någon på en fest eller på ett datum, planera din konversationsstrategi i förväg. Bestäm något du vill veta om den personen och planera frågor du kan fråga för att uppnå det svar du letar efter.
Du kan till och med planera en händelse eller samla dig själv, vilket skulle låta dig initiera samtal i en miljö som är bekväm för dig. Oftast, om du har initierat mötet i första hand, kommer du att känna dig mer självsäker och mer kontrollerad. [Läs: Killar gillar blygta tjejer och hittar dem mer attraktiva?]
Don? T tvinga förändring, bara känna det inifrån!
Att långsamt införa dessa tekniker i ditt liv kan göra en hel värld av skillnad till dina relationer, din karriär och din övergripande välbefinnande! Det kan ta lite jobb och beslutsamhet, som du kan förvänta dig när du lär dig någon ny färdighet, men det är genomförbart och du kommer att skörda fördelarna!
[Läs: Dating råd för introverts - 19 tips och tricks som definitivt fungerar!]
Kom ihåg att du bara lever en gång, memorera dessa 10 tips och tricks för introverts och blygda människor, ta steget och sträva efter att bli bättre och mer självsäker!
