Welsh bergsklättrare Mark Lewis har gjort allt. I sin 20-åriga karriär klättrade han Everest och K2, loggade en första uppstigning av Workman Peak i Pakistan och klättrade bergen i Antarktis. Här pratar han oss genom hans favoritklättringar.
Mount Vinson, Antarktis
Att resa till Antarktis var en stor utmaning, men skönheten i det stora frusna ödemarken var ont. Det var en stor prestation för att nå Vinson topp - jag var den yngsta personen i världen då och den första någonsin walisiska mannen för att uppnå det."
Broad Peak, Pakistan / Kina gränsen
Som världens 12: e högsta berg skulle det bli en tuff. Med en sjuka klättringspartner, en döende kock och extrema väderförhållanden som skapade många laviner, -40˚C temperaturer och dålig kommunikation, nåde toppmötet var en fenomenal prestation och mitt första toppmötet över 8000m.
Mount Everest, Nepal
Att organisera och köra en expedition till världens högsta berg var alltid utmanande. Med skrämmande väderförhållanden, som medförde djupt snö och begravda lägerplatser, vände vi förutsättningarna till vår fördel och rallied som ett lag. Glädjen av denna expedition var att hantera lagens framgångar mot oddsen."
Workman Peak, Pakistan
'Workman Peak ligger i det som kallas den tredje polen, Snowlake. Detta blev en kamp för överlevnad när ett av lagen dog på berget, tvingade en stor räddning och testade alla mina medicinska färdigheter för att försöka rädda henne. Som en extra bonus klättrade resten av laget på berget.
Kilimanjaro, Tanzania
Jag älskar Kilimanjaro och har klättrat det dussintals gånger med grupper för välgörenhet. Att bli uppmanad att ta Tony Pulis, David Seaman, Nick Hancock och andra till toppen av Kilimanjaro som en kändis välgörenhetsutmaning skulle bli en utmaning i sig. Och deras grus, lagarbete och beslutsamhet sparkade säkert in när vi kom på toppmötet, blev vi fångade i den värsta stormen på berget i fem år.
