Att ha en deprimerad pojkvän är inte lika skadlig för ditt förhållande som du kanske tror. Så här hanterar han sitt tillstånd och kommer ut starkare.
Om du aldrig har haft klinisk depression, har du ingen aning om hur inverkan det kan vara på någons liv. Och det betyder att ha en deprimerad pojkvän kan vara en stor utmaning. Du kan inte relatera och därför kan du förlora tålamod snabbt.
Det är självklart inte kul att vara med någon som har depression. Det är en utmaning i ditt förhållande men det är inte bara svårt för dig. Föreställ dig hur han måste känna sig deprimerad samtidigt som han inte försöker att göra dig besviken och skada relationen.
När du inte kan relatera till någon, är det svårare att få det att fungera
Det är därför många aktörer hamnar med andra aktörer. Det är inte för att de bara är i samma sociala scen, men för att de kan relatera till varandra. De båda förstår uppgiften för jobbet och hur ibland måste de få fram och till och med falska att ha sex med andra människor.
När en skådespelare försöker datera någon som inte känner till livet och inte kan relatera, fungerar det ofta inte så bra. Argumenter härrör på grund av kopplingen och det kan avbryta relationen.
Detsamma gäller för dem som inte förstår psykisk sjukdom. Om du aldrig har upplevt det, kommer ingen diskussion eller forskning att få dig att förstå fullt ut. Och om du inte arbetar tillsammans för att övervinna det, kan förhållandet sluta. [Läs: 34 sätt att bygga ett starkare band och få ditt förhållande att fungera]
Hur man gör ett förhållande till ett deprimerat pojkvänarbete
Du kan definitivt göra ditt förhållande sista ens om din pojkvän är deprimerad. Det förändrar inte dina känslor eller hans känslor heller. Med dessa tips kan du komma igenom grovplåstret och arbeta mot bättre förståelse och en djupare anslutning.
# 1 Prata med honom. Du kan inte bara ignorera något som depression. Medan det inte kan påverka hur du känner för varandra är det fortfarande en stor del av hans liv. Det är något han lever dag efter dag.
Du behöver verkligen sitta och prata om det. Fråga hur det påverkar honom och vilka triggers som kan göra det värre. Att veta grundläggande information som hur länge han har haft det och hur det behandlas är standard och det hjälper dig att bättre förstå vad han går igenom. [Läs: 9 sätt att få din man att börja kommunicera med dig]
# 2 Berätta inte för honom att du förstår. Det vill säga, om du inte verkligen gör och har varit genom verklig klinisk depression - inte bara en period av sorg. Vad många människor inte förstår är att deprimerade människor inte vill höra att du förstår när du inte gör det.
Vi tänker genom att trösta dem, vi får dem att må bättre. Men din deprimerade pojkvän vet om du verkligen förstår, och han kommer känna sig ljög om du verkligen inte gör det. Depresserade människor kämpar med att förstå sig. Om du låtsas att du gör det, blir det värre.
# 3 Fråga honom vad han behöver från dig. Du vet aldrig hur man agerar om han inte säger till dig. Men deprimerade människor talar inte ofta om hur de behöver behandlas. Det betyder att du måste fråga.
Fråga bara om det finns något du kan göra för att göra saker lättare eller som hjälper honom på något sätt. Han kommer vara tacksam för att du vill veta och han kommer sannolikt att berätta om du har frågat diskussionen. [Läs: 10 sätt att vara en bättre lyssnare i ditt förhållande]
# 4 Var tålmodig. Depression är inte lätt att hantera om du aldrig har upplevt det. Du kan bara inte veta vad de går igenom och varför de agerar som de är. Du måste verkligen vara tålmodig med din deprimerade pojkvän. Bli inte upprörd och arg när han gör något som är kopplat till hans depression.
# 5 Se till att de får den hjälp de behöver. Vissa depression är allvarligare än andra. Om din pojkvän är verkligen kliniskt deprimerad, är han förmodligen på någon form av medicin som gör det möjligt för honom att leva normalt.
Han kunde också se en terapeut eller någon som kan hjälpa honom att arbeta genom den depressionen. Vad du måste vara medveten om är om han faktiskt använder den hjälp han får. Var försiktig med några drastiska förändringar i beteende så att du kan avgöra om de har slutat ta medicinen eller inte.
Men kom också ihåg att det inte är ditt ansvar heller. Berätta för honom att han behöver ta det, men i slutändan, kontakta sin hälso-leverantör om du är rädd att sakerna blir slut. Försök inte ta itu med det själv. [Läs: Varför är det inte ditt jobb att fixa någon med depression]
# 6 Var stödjande och upplyftande. Vad din deprimerade pojkvän behöver är stöd. Han vill veta att han inte är ensam och att du fortfarande kommer att vara där även om han har depression. Så var stödjande och upplyftande när han går igenom en hård tid.
Var den positiva kraften i hans liv så att han kan lita på dig för hjälp när han behöver det. Ju mer stödjande du är desto bekvämare kommer han att gå till dig när han kämpar.
# 7 Ge inte lösningar. Det här är inte din plats att föreslå meditation eller extra tid i solen.Visst, dessa saker kan fungera för vissa människor men om din pojkvän har depression, vet han redan om dem. Depresserade människor brukar vilja hitta ett sätt att göra saker bättre, så de vet om alla lösningar redan.
Om du försöker göra saker bättre genom att ge förslag, kommer han bara att känna att du vill "fixa" honom. Och det är en av de värsta känslorna för någon med depression. [Läs: 5 sätt att frivilligt arbete kan hjälpa till med depression]
# 8 Gör det inte så mycket. Det faktum att din pojkvän har depression är inte det enda i dina liv. Det ska aldrig vara kontaktpunkten. Det är bara något han lever med. Det förändrar inte riktigt vem han är och vad han värderar. Så låt det inte bli den största delen av ditt förhållande.
# 9 Se till att han vet att dina känslor inte påverkas. Att han har depression kan göra honom lite osäker på att du gillar honom mindre på grund av det. Påminna honom bara om att det inte förändras någonting.
Du känner lika starkt för honom som du skulle om han inte var deprimerad. Se till att han känner till dina känslor så att det aldrig finns någon felkommunikation i den avseendet.
# 10 Acceptera det som en del av honom. Av någon anledning behandlar människor psykisk sjukdom som det är en separat enhet helt och hållet. De ser inte ofta på det som bara att vara en del av en person. Men verkligen, du behandlar inte förkylning eller influensa som det är det andra.
Du behandlar det som bara att vara något som din partner har. Att ha en deprimerad pojkvän är densamma. Den enda skillnaden är psykisk sjukdom pinnar runt längre än förkylningen. Men det är en del av honom. Det är bara han han är. Antingen accepterar och älskar du det om honom, eller gör du inte.
[Läs: Är dating någon med depression någonsin värt det?]
Om du har en deprimerad pojkvän är det inte en stor sak. Diskutera det med honom så att du vet hur svår det är och var då medveten om hur man behandlar honom. Grunden är emellertid att depression inte förändrar ditt förhållande.
