Känsla förkrossad: Hur man lär sig för att ge utrymme och andas igen

Om du känner dig försmakad talar du upp. Om du inte får något utrymme, kommer du att komma till den punkt där det inte går tillbaka.

När du är kär, är de första veckorna bra, spektakulära. Du kan inte få nog av varandra. Du fnissar vid varje liten ping på din telefon och säger att din älskling säger "Hej". Du kan till och med ge dem en egen ringsignal. Men vad händer när du börjar känna dig förkrossad? Betyder det att romantiken är över?

Varje relation går genom en naturlig steggång. Lust är först, där du inte kan få nog av dem. Den andra, en nedkylningsperiod där du återansluter med saker i ditt liv som föll osynlig medan du lärde känna varandra. Om du är redo att återintroducera verkligheten tillbaka i ditt liv, men personen du är med inte kan det känna sig mer som att de smeder dig. [Läs: 9 förhållande steg alla par måste gå igenom]

Hur man odlar ditt förhållande utöver att känna sig förkrossat

Skräck inte, bara för att du vill ha ditt utrymme, det betyder inte att det är splitsville tid. Vad det betyder är att om du lät det fortsätta utan att säga något, kommer det att komma en tid när du inte vill vara runt dem längre. I relationer är ärlighet verkligen den bästa politiken.

Du behöver inte skada någon för att låta dem veta att du behöver lite andningsrum. Om du använder dessa tio tricks, kommer det inte låta nästan lika hård som att säga tillbaka för lite! Men, jag garanterar dig om du inte låter dem veta och tar lite tid, hittar du dig själv sjuk av hur du blir sjuk av din favoritlåt. För mycket av en bra sak är bara för mycket, hur som helst du skar den.

# 1 Påminn dem om de saker de brukade göra som de saknar. Om du känner dig försmakad kan det vara en chans att de är för och kanske inte vet det. Ibland blir vi så inslagna i saker som vi glömmer om vad som är viktigt för oss.

Din signifikanta andra kan blåsa bort sina favorit saker så att de inte skadar dina känslor eller tror att du vill ha dem hela tiden. Påminn dem om de saker de brukade älska att göra på egen hand och uppmuntra dem att ta sig tid att göra dem igen utan rädsla för att förlora dig.

Om du gör det till ett win-win-scenario som du både får vad du vill ha av ett litet utrymme, så kommer de inte att se det som en negativ eller bli nervös att du säger adios. [Läs: Hur man gör det absoluta mest ut ur din ensam tid]

# 2 Lugna sina nerver genom att låta dem veta att inget förändrats om dina känslor för dem. Det kan hända att din partner är rädd om de inte är i sikte hela tiden, du hittar någon ny.

Se till att lugna deras rädslor när du frågar efter lite utrymme genom att berätta för dem att dina känslor inte har förändrats. Du behöver bara lite utrymme att andas. Alla behöver lite tid och utrymme ensam, alla.

Om du låter dem veta att du fortfarande vill vara med dem, inte bara varje vakna ögonblick, och att inget har förändrats, kommer de förmodligen att ge dig den tid som behövs utan rädsla eller ångest. Du kommer båda att må bättre och ge dem licensen att ta samma tid utan oro. [Läs: De fem etapperna i ett hälsosamt förhållande]

# 3 Gör ett schema över din tid, sin tid och tillsammans tydlig tid. Om du vill ha lite tid åt dig själv, gör det då regelbundet. Om du fyller i ett schema över din tid, sin tid och därmed sammanhängande tid, skickar du ett tydligt meddelande om att det inte är att du inte vill ha tid med dem, det är bara att du behöver lite tid utan dem.

Att veta att du har en plan och att du kommer vara tillbaka är en mycket viktig del av att berätta för din partner att du behöver lite utrymme. Att skapa ett schema säger till dem att de fortfarande är viktiga och du har ingen avsikt att bli av med dem.

# 4 Var inte lurig eller ljuga. Om du känner dig försmakad och utan frihet, är det värsta du kan göra ljuger för din partner. Om de fångar dig, ljuger de inte bara hårdare men är motbjudande och misstro mot dig. Det ökar deras ångest och gör dem rädda för att du någonsin lämnar sin sida.

När du ljuger för någon, sätter du dem på vakt. Det får dem att tänka, "Tja, om de ljuger om en sak, kan de ljuga om någonting." Det är okej att berätta för någon du känner dig förkrossad och behöver lite frihet. Det är inte okej att hitta din frihet genom att smyga och ljuga. Inte cool, man eller kvinna-upp och bara vara ärlig. [Läs: 10 vanliga skäl till varför vi alla ligger i relationer]

# 5 Gör det gradvis. Om du går till dem en dag och säger "Jag vill ha lite utrymme" kommer de att undra vad som gick fel och vad de gjorde. Små förändringar är mycket lättare på någon som är mycket bifogad. Kanske föreslår att du ska gå ut för natten och lämna i ett par timmar.

Nästa gång, stanna lite längre, och överväga att semestra eller gå bort för en längre tid. Om någon klamrar sig till dig, är de beroende av dig. Om du tar det gradvis lär de mig lite mer, och det kommer inte låta så hård eller vara en chock för systemet.

# 6 Ju svårare du drar bort, desto mer kommer de att jaga, och då är den PÅ! Om du inte är ärlig om att känna dig försmakad, är det du inte vet är att den person som älskar dig känner det. De känner en förändring i dig. Kanske är det en ytterligare irritation, kanske bara att du drar bort för att hitta en lugn stund genom att gömma sig.Vad det än är som du känner känner de i dig.

Och det driver förmodligen dem att klämma sig hårdare. Var ärlig, eller skapa en atmosfär av ångest. Det gör att din partner undrar om något är fel eller om du inte är intresserad av dem längre. [Läs: Hur man berätta för någon att lämna dig ensam och få det utrymme du längtar efter]

# 7 Vet du vad du vill, så leder du inte på dem. Om det är mer än att bara känna sig försmakad och du förlorat intresse och behöver tid för att räkna ut vad du vill ha, ta då tid. Det är aldrig lätt att berätta för någon att du kanske inte är i dem och behöver utrymme att räkna ut det.

Det gör ont mer om du leder dem på ett par månader och vet vad du redan vet i ditt hjärta. Rip off Band-Aid och lista saker ut. Att bo hos någon när du inte vet hur du känner för dem gör inte någon av er några favoriter. Faktum är att det gör ont både! [Läs: Hur man gör en paus för dig]

# 8 Förklara för dem varför du behöver tid från varandra. Förklara för dem varför du behöver lite utrymme. Om det är det du saknar dina vänner, säg det. Om det är att du bara är någon som behöver "mig" tid, säg det också.

Ju mer du förklarar vad som händer desto mer förstår de att det inte är eller är det. Vad som än är, säger dom sanningen är alltid bättre än att låta dem gissa, att jag lovar dig.

# 9 Gör den tid du är med dem mer koncentrerade. Om du inte vill att de ska smutsas, sluta få dem att kämpa för din uppmärksamhet. Ta din tid ensam och ifrån varandra. Kom ihåg när du har lovat att vara med dem, gör det koncentrerat tid och tid för att ansluta.

Stjäna på en TV-skärm med dem efter att ha tillbringat fyra dagar med dina vänner som har tid av ditt liv är inte en bra vana. Det berättar bara din partner att de är din stilleståndstid. Om du vill att dom inte ska kväva dig, ge dem den uppmärksamhet de längtar efter. [Läs: 10 roliga förhållningsspel för par att känna sig riktigt nära]

# 10 Klipp dem lös. Kanske känner du dig inte, kanske du bara vet att saker inte är rätt. Ibland vet vi i våra hjärtan att någon inte är bra för oss och de är inte vad vi vill ha. Vi är rädda för att vara ensamma eller berätta för den andra personen.

Om du försökte hela avkylningen och backa bort, och du fortfarande känner dig förkrossad, kan svaret vara att du är med fel person, period. [Läs: Bryt upp med någon du älskar - 20 rätta skäl att gå bort]

Känsla förkrossad är en hemsk känsla. Vare sig det är att din signifikanta andra klamrar dig som en bläckfisk eller de blir upprörd om du vill göra något utan dem, vara ärliga och hitta ett sätt att skapa avstånd. Du kan inte fortsätta känna dig som burk. Du kommer bara att bli avskyvärda.

Om du berätta för någon behöver du lite mer frihet och det är sann kärlek, de kommer att förstå. De kommer att hitta säkerhet i det faktum att din kärlek kanske bara behöver flytta till en annan nivå.

[Läs: Ska du bryta upp? 17 tecken du är bortom punkten utan återvändo]

Men det betyder inte att kärleken inte är där. Om det är tänkt att det kommer det. Att känna försmakad är inte något sätt att leva eller kan du överleva på det sättet.

Ge Oss Din Åsikt