Det finns några dagar när du kan hitta din partner dyster och ledsen efter en lång och dålig dag på jobbet. Som hjälplös som du kanske känner ibland som dessa finns det några sätt att muntra upp din fru eller make och få dem att må bra om sig själva.
Vi har alla våra goda dagar och dåliga dagar. Och då finns det de dagar som får dig att önska att du aldrig föddes.
Så hur ser du till att personen du älskar känner sig bättre när de går in i en av dessa terrordagar? Här är några praktiska tips.
Få din partner att känna sig viktig
När din partner känner sig nere och utåt, lider de definitivt av låg självkänsla också.
Det kan vara på grund av en tiff med sin bästa vän eller en dålig dag på jobbet, men de känner fortfarande som att krypa i sängen och aldrig komma ut.
Så det är upp till dig att se till att din sötnos känns viktig och användbar.
Ta dem till deras favoritrestaurang eller ta ut fotoalbumet och påminna dem om alla fantastiska prestationer av deras, eller de glada tiderna du har delat.
Läs deras kroppsspråk
Det kommer att finnas tillfällen när din kompis kommer inte att berätta vad som är fel eller göra något för att. Så plocka upp på deras kroppsignaler, nedtonade axlar, en besegrad ställning, den aggressiva gnidningen av ögon osv. Det tar inte upp frågan, eftersom det bara skulle göra det svårare för dem att öppna sig. Istället bör du försäkra dig om att du gör det med rynkorna upp och ner. [Läs: Hur vara lycklig i livet]
Låt din partner veta hur mycket de betyder för dig
Det är fantastiskt hur långt en "Jag älskar dig" kan gå. När du känner att ingenting kan bli värre i ditt liv är allt du behöver en påminnelse om att göra din dag.
Det gäller för alla inklusive din partner. Så fortsätt, gör din dag.
Anledning till oro?
Om din partner är deprimerad i mer än två veckor eller om de visar självmordssymptom, ring sedan till psykologisk hjälp så snart som möjligt. Depressioner kan slå en person på sätt som omvärlden inte hade någon aning om. Ibland kan det bara vara en nedgång. Men om du upptäcker att din partner inte öppnar oavsett vad, be dem att betro till någon annan, eller erbjud dig att få professionell hjälp. Men, var alltid mycket subtil och kärleksfull samtidigt som du erbjuder de negativa förslagen.
Lyssna på din partner
Lyssna är en konst. Det betyder inte att du släpper ut i mitten av din partners venting-session bara för att göra periodiska sympatiska â € œhmmâ € Â ljud, eller erbjuda ständiga förslag. Poängen är att få dem att inse att även om världen föll ifrån varandra, kommer de fortfarande ha dig. Men ibland kan de bara inte vara på humör för att prata. Så om de vill ha lite utrymme, se till att du ger dem dem, men låt dem veta att du är rätt där, när de vill prata. [Läs: Jag vet inte vad jag ska göra med mitt liv]
Don? T skämma bort dem för att berätta vad som är fel eftersom det inte kommer att göra din sötnos bättre. De kommer att berätta när de är redo. [Läs: Hur lyckas man med livet]
Ge din partner en massage
En ryggmassage eller en fotmassage kan göra underverk till sin disposition. När du är orolig eller ängslig, spänner musklerna i kroppen, speciellt de på våra axlar, upp och bildar knutar. Att massera dessa knutar i glömska kan inte bara göra underverk för din kompis blues, utan också för ditt förhållande. [Läs: Varför är kön viktigt?]
Att veta hur man cheer upp din fru eller make kan vara en känslig fråga, så använd de här tipsen efter behov och få dem att förstå att det är bara en dålig dag, och att imorgon blir bättre igen.
