Att lära sig att hantera passiva aggressiva människor är en olycklig omständighet i livet. Men dessa sätt hjälper dig att navigera vad som helst som de kasta dig.
Om du är otur att ha träffat en passiv-aggressiv person i ditt liv, satsar vi på att du kan komma ihåg hur den personen driver dig galen, frustrerad och nära-homicidal. Och det lämnade dig undrar hur man ska hantera passiva aggressiva människor utan att förlora ditt sinne också.
Tänk på passiv aggression som Aikido av fientliga beteenden. För medan du är där känner skadorna från den slöjade fientligheten som kastas på dig, går den ansvarige bara lugnt och ser till synes oskyldiga från det smidiga sättet som de gjorde ditt liv olyckligt.
I vilket fall som helst, passivt aggressivt beteende borde inte ha någon plats i någon form av relation, vare sig det är professionellt eller personligt. Det orsakar mycket sorg, det gör inget för att lösa problem, och det sliter slutligen ner båda parter genom emotionell avlossning tills förhållandet i slutändan faller isär. Därför är det viktigt att veta hur man hanterar passivt aggressiva människor tidigt och förhindra att personen blir van vid passiv aggression.
Varför passar vissa människor till passivt aggressivt beteende?
Den främsta anledningen till att vissa människor går för passiv aggression är på grund av konflikt-undvikande. De är vanligtvis inte tillräckligt övertygade för att rösta sina problem för rädsla för att det orsakar otillbörlig konflikt vilket i sin tur orsakar dem mycket nöd. På så sätt tillgriper de dolda sätt att styra situationen annat än direktkonfrontation eller en diskussion. [Läs: 14 sätt människor använder emotionell manipulation för att röra med ditt sinne]
Hur man hanterar passiva aggressiva människor
# 1 Känner tecken på passivt aggressivt beteende. Som nämnts är passiv aggression en form av "sockerbelagd" fientlighet vilket gör det svårt att märka först. Jämfört med öppen aggression som en kille som ropar obscenities på dig, är passiv aggression gjort fientlighet på oskyldiga och anspråksfulla sätt som normalt inte anses vara aggressiva. Här är de vanliga manifestationerna av passivt aggressivt beteende:
* Den tysta behandlingen - ignorerar en person som medvetet undviker samtal, lakoniska svar på konversationer, etc. *Uppskjutande - medvetet försenar arbetsuppgifter eller hushållssysslor *Sarkasm * Löpande sena ändamål * Visas inte upp med syftet * Misslyckas med att göra något av dem * Håller beröm eller på grund av komplimanger * Håller intimitet - avsiktligt att undvika att hålla din signifikanta andras hand, skjuta dem bort när de kramar upp, etc. * Sabotagehandlingar * Att vara för kritisk för personen
[Läs: 12 sätt att stoppa negativa människor från att suga upp din energi]
# 2 Undvik att vara passiv-aggressiv själv. När en passiv-aggressiv person konfronteras är det inte en bra idé att slåss eld med eld. Som nämnts är den passiva aggressiva cykeln frustrerande och uttömmande för båda parter eftersom den inte klarar av det verkliga problemet och bara känslomässigt bär ner båda parter tills förhållandet faller ifrån varandra.
I en situation där man spelar passiv-aggressiv, bör den andra ta initiativ till att ta den högre moraliska vägen för att bryta cykeln och börja ta itu med den verkliga frågan. [Läs: 18 känslor du borde inte känna i ett hälsosamt förhållande]
# 3 Direkt aggression är inte heller en bra idé. Normalt skulle du tro att att konfrontera den andra personen med direkt aggression skulle vara alternativet. Detta orsakar emellertid bara dem nöd och uppmuntrar dem att vara mer passiva aggressiva med andra människor.
Som nämnts, när det gäller att veta hur man hanterar passiva aggressiva människor, tillgriper de sådant beteende för att kringgå konflikthantering. Därför förstärker mer konflikt bara sin idé att vara mer passiv aggressiv med människor.
# 4 Att vara positiv assertiv är nyckeln. Så du kan inte slåss dem i sin egen stil och du kan inte heller vara aggressiv. Var lämnar du då? Det finns bara ett sätt att effektivt hantera passiv aggression - vara positiv självhäftande.
Positiv påstående skiljer sig från att vara aggressiv. Medan aggression är något beteende som kan eller inte är destruktivt och fientligt, har positiva påståenden å andra sidan att lösa ett problem som initiativet. Positiv påstående öppnar bordet för en fredlig diskussion om båda parternas problem, tillsammans med en lösning som är behaglig för båda. [Läs: De 25 tidiga varningsskyltarna om giftiga människor]
# 5 Ring ut det passiva aggressiva beteendet. Effekten av passivt aggressivt beteende ligger på sin hemliga natur där den passiva aggressiva personen verkar oskyldig samtidigt som den visar slöja fientlighet mot sitt mål.
Så från början är det bättre att ta itu med det genom att låta personen veta att du känner igen att de agerar på ett passivt aggressivt sätt och orsakar problem. På detta sätt förlorar det passiva aggressiva beteendet sin fördel. Du bana väg för en mogen diskussion av det underliggande problemet.
# 6 Påpeka specifika passiva aggressiva beteenden. Den första reaktionen på att bli utropad är avslag. Men om du pekar på de specifika scenarierna där personen visade passivt aggressivt beteende, blir det svårt att neka. Om man gör detta ensam sätter personen på plats och uppfattas som fientlighet.[Läs: Hur kompromissa i relationer utan att känna att du förlorat något]
Därför bör det finnas en uppföljning:
Påpeka beteendet / s: "Du har saknat mina samtal och inte svarar på mina snabbmeddelanden, är det något fel?" Avslag: "Inget är fel. Jag är bara upptagen. " Uppföljaren: "Du kan inte ha varit upptagen och ignorera människor i en hel månad. Om något är fel och det involverar mig, låt oss prata om det."
# 7 Ange konsekvenser för passivt aggressivt beteende. Gå tillbaka till hur passiv aggression fungerar, med den här metoden kan du undvika de frustrerande effekterna av personens beteende genom att lägga till ett slags straff till vilken typ av passiv aggression de använder.
På detta sätt inser personen att det är passivt aggressivt att inte skada någon utom dem själva. Detta avskräcker inte bara personen från att vara passiv-aggressiv, det övertygar också personen att samarbeta och lösa sina problem på ett mer konstruktivt sätt.
# 8 Positivt motstånd. Positivt motstånd tillåter inte att du faller i fält i passiva aggressiva människors system. Genom att visa den person som fortsätter ett sådant beteende är värdelöst och inte har någon effekt, återfinns det och de överväger att fortsätta sådant beteende.
Det här är enkelt när du identifierat de specifika handlingarna riktad mot dig. Positivt motstånd kräver emellertid mycket lugn mot den jordade metoden som passiveras av passiva aggressiva människor. [Läs: Hur slutar du vara passiv aggressiv]
# 9 Utök äkta oro och hjälp. Om du verkligen vill veta hur man hanterar passiva aggressiva människor och hjälper dem att förändras samtidigt kan du aldrig glömma det faktum att de fungerar som de gör som ett rop om hjälp. De har problem och det är den enda metoden som de vet för att hjälpa dem att undvika sitt problem. Ofta vet de inte att vad de gör hjälper inte dem att åtgärda problemet.
Att få dem att erkänna att de har problem eller känner sig upprörd hjälper dem att se en konstruktiv lösning på problemet istället för att förstöra allt i deras kölvatten.
[Läs: Interpersonell attraktion, och varför vi gillar vissa människor och hatar andra]
Passivt aggressivt beteende sägs vara en talang för irriterande utan ansträngning. Det är ömsesidigt destruktivt och drabbar alla slags relationer i slutet. Det enda sättet att hantera passiva aggressiva människor är genom att anta en positiv inställning till problemlösning.
