Ingredienser:
Turkiet köttfärs Sötpotatispaj Lucy Bee Kokosolja Fetaost Rödlök svamp Broccoli Färsk Chili Kycklingbuljong Totalt grekisk yoghurt Instruktioner:
· Skala 2 stora sötpotatis, kub och mikrovågsugn i 5-7 minuter för att mjukna · Lägg till tesked av kokosnötolja till en wok · Stek den röda löken, svampen, broccoli och färsk chili · Lägg till kalkonhackan · Lägg till lite kycklinglager och 2 matskedar av totalt grekisk yoghurt · Placera pajfyllningen i en burk och täck med potatismos · Toppa med lite fetost och håll den under grillen i 2-3 minuter. · Bosh - Det är en efterföljande träningsmåltid och dess # Leanin15
Om Joe Wicks
Personlig tränare och nutritionist, Joe Wicks, har hjälpt hans en-till-en-kunder att gå ner i vikt och forma sig i åratal. Nu har han dock tusentals människor som följer sina planer och råd, tack vare spridningen av hans # leanin15 och # TeamLean2014 hashtags över twitter och Instagram. Hans icke-nonsensiska tillvägagångssätt till kost och motion och enkla recept (alla är designade för att lagas på under 15 minuter), och viktigast av allt, har hans kunders resultat resulterat i att Joe samlar över 100 nya sociala medier efterföljare om dagen.
Följ på Twitter: @thebodycoach
Prenumerera på MF YouTube-kanalen för fler videoklipp
