Framför frisläppandet av en ny dokumentärMo Farah: Ingen lätt mil, Tränare gick upp med mannen själv för att diskutera allt från sin flytt till Storbritannien i åldern av åtta, genom Londons tryck och härlighet, för att slutföra dubbel-dubbel i Rio 2016.
Vad var den största utmaningen när du först flyttade till Storbritannien?
När jag var ung var det lättare att lära sig språket, jag tror att det var det första steget. Och då var jag väldigt lycklig att komma in i sport så snabbt som jag gjorde, så det var inte så svårt. Jag tror att om jag var lite äldre hade jag kämpat lite.
Du var separerad från din tvillingbror i 12 år efter flytten - hur svårt var det?
Det var verkligen tufft. Jag har tvillingar och jag ser dem så nära varandra. Det finns inget sätt att jag någonsin skulle kunna skilja dem. Så det är svårt som förälder att göra det beslutet att skilja barnen, för att säga att en av dem inte kan gå … Det måste ha varit svårt för mina föräldrar, hur de hanterade det, vad som gick igenom sina sinnen. Men samtidigt var det situationen, du var tvungen att få det att fungera. Jag saknade min bror; Det var därför jag inkluderade den i dokumentären, för att visa den där sidan av mig. Det handlar inte bara om att springa, springa och springa.
Tror du att sporten är undervärderad i hur den klarar av att bryta ner hinder?
Jag tycker att det är väldigt undervärderat. Sport hjälper dig att förena. Olympiens historia är att länderna kan ansluta, föra alla tillsammans. Det är därför du har de fem ringarna, varje färg representerar en annan kontinent. Olymperna handlar om att föra folk tillsammans, och det är vad sporten gör.
Tror du att skolorna har flyttat för långt bort från sporten?
Jag tror det. Det chockar mig hur vi inte använder sport, och vi använder inte körning. Min fru brukade aldrig springa; nu är hon beroende av att springa. Klockan elva på kvällen har hon det och hon vill springa. Running bör vara något du älskar. Det borde inte vara ett straff. Folk går, "Ge mig två varv." Det är ett straff, och det borde inte vara. Det borde vara roligt.
Köra din enda sport som barn?
Jag försökte spela fotboll, jag brukade spela för mitt lokala lag. Jag var inte så bra. Jag är glad att jag valde att springa …
Dokumentären talar mycket om besvikelser 2008 och 2011. Hur påverkade de din karriär?
En man lär sig när han slås ut, slås ut. I löpning lär du dig bara när du förlorar. Du lär dig inte så mycket när du vinner. Du ogillar inte att förlora, det gör ont mer. Det är en av de saker jag har lärt mig, att fråga, "Hur korrigerar du det?"
Vad var trycket som att komma in i London 2012?
Det var massor av tryck. Ton. Ledande till det var jag en affischpojke, alla pratade om OS. Jag försökte använda det trycket. Snarare än på ett negativt sätt där du går, "Åh Gud, så många människor är här, om jag misslyckas …" Jag var mer som, "Jag har en hemmafru, jag ska använda hemmapubliken." Använd den på ett positivt sätt.
Visste du på förhand att Superlördag kan innebära tre GB-guld?
Nej, det visste jag inte ens. Det händer bara. Även nu när någon frågar när jag kappar, vet jag inte. Jag ser inte så långt framåt. När jag åkte tillbaka till London hade jag ingen aning om att jag var på samma dag, men det var en ganska fantastisk 45-minuters fönstret: boom, boom, boom.
Vad var den bättre känslan: Super lördag 2012 eller slutför dubbel dubbel av guld i Rio 2016?
Super lördag. Du kan inte slå Super Saturday.
Vad trodde du när du föll över på spåret i Rio?
Jag trodde att min ras var över. Jag kände att mitt liv var klart. Mina OS var färdiga. Jag skulle släppa alla ner. Jag tvivlade på mig en sekund. Men du måste komma igenom det. Vad som höll på mig tänkte på min dotter, jag skulle inte släppa henne.
Var det guldet du hade planerat att vinna för henne (Farahs fyra barn har alla sina egna olympiska guld)?
Ja.
Är planen att avsluta på banan vid VM i London 2017, och fortsätt sedan på vägkörning?
Ja, vägen kör, och jag skulle vilja engagera mig i att hjälpa de yngre åldrarna och se vem som kan vara nästa Mo.
Du är en Arsenal-fan, eller hur?
En stor Arsenal fan.
Har du varit på olympiska stadion sedan West Ham ändrade det?
(Ler) … Jag kan inte ta mig dit.
Har du en favoritplats i världen att träna?
London. Jag gillar Bushy Park, Richmond Park och Wimbledon Park. Jag går alltid längs floden också. Det är verkligen fantastiskt. Jag saknar London - även om jag är på Nike, är huvudkontoret ganska fantastiskt, jag gillar fortfarande hemma.
Som världens bästa 5km löpare, vad är dina tips för Parkrun?
Snabba dig tidigt, spara din energi i senare skeden. Bär inte nya tränare; ha på sig något du är van vid. Ät bra kvällen innan du blir hydratiserad. Och lägg inte på dig själv.
REKOMMENDERAD: Mo Farahs löpande träning
Mo Farah: No Easy Mile finns på DVD och digital nedladdning från 5 december, och tillgänglig för förbeställning nu. Förbeställning på amazon.co.uk.
