Pistantrophobia-tjäna själv några mördare poäng i Scrabble. Men pistantrophobia är faktiskt en allvarlig fobi som påverkar dina relationer med andra.
I huvudsak är pistantrophobia rädslan för att lita på någon. Om du bara hade en flashback till alla dina misslyckade relationer, förlåt jag, men det var tvungen att göra det. Vi kommer igenom det här tillsammans. Messiga breakups lämnar inte bara oss med en illamående i magen varje gång vi hör vår exs namn, men de lämnar oss också traumatiserade och fruktar vårt nästa förhållande.
Du kanske tror att du är helt över din ex. Om du sitter i ett hörn och skakar dig själv till sängs är jag rädd för att säga att du kanske vill tänka annorlunda. Så, hur vet du om du har pistantrofobi? Och om du har det, hur övervinna du den här rädslan? Nå, var inte rädd, vi är här för att hjälpa. Här är allt du behöver veta för att få dig att leva pistanthrophobia-free.
Hur vet du att du har pistantrofobi?
Du kanske inte tror att din paranoia är något att uppmärksamma - men det är det. Så, hur vet du om du är rädd för att lita på någon? Låt oss ta en titt på några av skyltarna.
# 1 Du är besatt av sin telefon. Har du redan räknat ut lösenordet på sin telefon? Okej, jag menar, vi alla har en tendens att krypa på någon vi gillar när de textar eller kontrollerar Facebook. Men att gå igenom sin telefon är helt annorlunda.
Vänta, låt oss få den här ur vägen, vet de att du sniffar i sin telefon? Om inte, då är det här ett ganska tydligt tecken du har några förtroendefrågor. Visst, om de inte gör något fel, skulle de inte ha en anledning att inte låta dig titta igenom sin telefon.
Det finns dock något som heter privacy, och alla har rätt till det. Så tänk dig två gånger innan du skriver in lösenordet och skannar texterna. [Läs: Vad ska man göra om den där otroliga fuskens misstankar?]
# 2 Du är deras största fan på sociala medier. Och det är inte för att du är i varje bild. Du kontrollerar vad de gör, vem de är med, och vem kommenterar. Självklart, om en het tjej / kille kommenterar din pojke / flickväns foto blir du lite nyfiken, kanske till och med avundsjuk.
Men ditt behov av att ständigt veta vad de gör både i verkligt och virtuellt liv är ett tydligt tecken på att du inte litar på din partner. Du måste förstå att du inte har kontroll över sina handlingar och måste kunna lita på att de kommer att göra rätt val.
# 3 Du tänker alltid värsta scenariot. Antar du redan att de har lurat på dig och det är bara första datumet? De var tvungna att stanna sent på kontoret och du antar att de har en affär? Lugna ner dig. Om inte tecknen är tydliga att de gör något otrogen, kan du inte hoppa till slutsatser och utgå från värsta scenariot. När du anger ett förhållande med en negativ inställning är det en tydlig indikator som du har förtroendefrågor. [Läs: 20 sätt som din överanalysering saboterar ditt förhållande]
# 4 Du är en steg fem clinger. Är din partner inte tillåten ute på helgerna utan dig? Behöver du veta vem, vad, när och var? Du måste låta dem andas. De kan gilla en Facebook-status för det motsatta könet. Det betyder inte att de har sex bakom ryggen.
När du har förtroendefrågor, håller du vanligtvis en snabb koppel på vad de gör och vem de är med. Detta beror inte på dem. Det beror på dig. Du känner dig hotad och osäker. Genom att begränsa din partner, förstör du slutligen förhållandet eftersom du redan har toxifierat det med dina antaganden. Vi har alla sett den svartsjuka tjejen / pojkvännen i baren eller huspartiet. Det är inte en vacker syn. [Läs: 13 behövande tecken du är för tillgänglig för din partner]
# 5 Du sätter dem genom test. Alla dessa sagor och flickor är skyldiga för detta. Vi visar att vi hela tiden måste testa vår partner för att se till att de verkligen bryr sig om oss. De måste jaga efter oss i hällregn eller få dem att välja sina vänner eller oss. Vet du vad som händer rätt? Så småningom kommer de att nå sina gränser för att bli testad.
Lyssna, när du går in i ett förhållande, måste du lita på att de gillar dig. Och sen efter det lät du ta kursen.
# 6 Du har lurat i det förflutna. Om du har lurat i det förflutna, och du är paranoid att de lurar på dig, är det uppenbart varför du har problem som litar på människor. Jag är ärlig, jag har lurat i det förflutna. Jag är väldigt bra att märka tecknen nu, men lita på mig, jag blir paranoid och tror ibland att de fuskar på mig. Det här är helt enkelt på grund av mig och min psyke. Om du inte kontrollerar och övervinner detta blir det bara värre. [Läs: 18 geniala sätt att fånga en otrogen partner utan problem]
Hur man kommer över pistantrofobi
Okej, så du lever med pistantrophobia, men du behöver inte. Så här kan du hjälpa dig att övervinna din rädsla för att lita på någon.
# 1 Berätta för dem. Din partner behöver veta. Okej, om du är på ditt första datum, kanske spara det för senare.Men så småningom, om förhållandet utvecklas, borde de veta om din rädsla för att lita på människor. Ingenting är mer chockerande än att se någon krama din Facebook obsessivt eller ha en ångestattack framför dem när de pratar med någon annan.
Om den här personen verkligen bryr sig om dig, blir de tålmodiga och accepterar. Ni är trots allt ett lag. [Läs: 10 besvärliga konversationer du behöver ha med din partner]
# 2 sökterapi. Om du lider av pistantrofobi, överväga att söka en rådgivare. Människor har denna stigma mot att se en terapeut, de tror att de är svaga och inte kan hantera sina egna problem. Det är inte fallet.
Det är alltid lättare att få en åsikt från en tredje part som inte vet något om dig. Dessutom får du prata med någon som är opartisk och nonjudgemental. De kommer att kunna dyka djupare in i ditt problem och upptäcka grundorsaken och hur du kan övervinna det. Jag menar, även terapeuter går till terapeuter.
# 3 Ändra din tankegång. Det här är svårt att göra, men det kommer att vara värt det. Vad händer händer. Du måste låta saker ta sin kurs. Om någon kommer att fuska på dig, kommer de att fuska på dig. Du kan inte styra andras handlingar. Du kan styra din.
Det sätt jag hanterar min rädsla för att lita på någon är att ge dem fullständig frihet att göra vad som helst. Den sista killen som jag daterade fuskade på mig, men jag tänkte, han ska göra vad han ska göra. Det enda jag kan göra är att lämna. [Läs: Relationer ångest: 20 misstag du behöver sluta göra]
# 4 Ta bort din partner från sociala medier. Du kan spendera hela dagen på Facebook och Instagram, men poängen är att inte. Så, om du har svårt att inte krypa sina profiler varje dag, ta bort dem. Jag trodde inte att det skulle vara svårt, men lita på mig det är det. Du känner att du inte ingår i deras liv; Det här är helt enkelt din osäkerhet och behov av kontroll.
Ta bort dem av allt eller undanfölja dem. Det tar några dagar, men du kommer se hur mycket bättre du kommer att känna utan att besegra dem - nästan.
[Läs: Stanna inte fast: 16 strategier för att få din skit tillsammans]
Slösa inte bort din dyrbara tid limmade på din telefon, krypa din partners Instagram. Livet ska bli levt! Även om pistantrophobia lägger mycket press och påfrestning på ett förhållande, kan du övervinna det. Och du kommer! Upprepa efter mig: Jag vill vara pistantroftfri!
