Det är inte bara kvinnor som behöver äta bra och fylla på folsyra innan de blir gravid
En mans diet före befruktning kan spela en avgörande roll i spermiernas kvalitet och hälsan hos sina framtida barn, också en kanadensisk studie har visat. Kvinnor rekommenderas att ta folsyra, en typ av vitamin B, när de försöker bli gravid och under de första 12 veckorna av graviditeten, eftersom det är viktigt att förhindra hjärn- och ryggradssvårigheter vid utveckling av barn. Men det låter nu som män måste också tänka på deras folsyra nivåer. Män som låg i vitalt vitamin var mer benägna att få barn med neuralrörsdefekter, enligt helt ny forskning från McGill University, Kanada. Studien på möss fann att barn födda till män som var låg i folsyra var nästan 30 procent mer benägna att få fosterskador, inklusive ryggradskorform och deformationer. Forskare fann manliga spermier minns om pappans livsstil, som överfördes till avkomma under befruktningen. Men det är viktigt att komma ihåg att äta en hälsosam kost ger tillräckligt med vitamin. "Du behöver inte rusa ut och köpa folsyratillskott", säger Dr Haney Lashen, konsult inom reproduktiv medicin vid Sheffield University. "Om du är gravid och din partner inte tog några, oroa dig inte eftersom en vanlig hälsosam kost ska ge dig tillräckliga nivåer." Som regel bör du hålla skräpmat från din tallrik såväl som din man och fylla på gröna bladgrönsaker, som broccoli, spritar, spenat, som är alla rika på vit. Ta reda på mer information om de livsmedel du och din man borde äta om du försöker bli gravid. Vad hjälpte dig att tänka på din bebis?
