Den här veckan växer din bebis, din hud förändras och de rörelserna i din livmoder intensifieras. Här är vad din baby och din kropp gör på 21 veckor.
Hur stor är min baby vid 21 veckor gravid?
Om du lämnar fruktanalogierna bakom grönsakerna, är ditt barn nu en stor morots storlek. Hon växer snabbt, nu mäter 10 och en halv tum lång och väger mellan 11 och 12 och en halv uns.
Vad gör min baby på 21 veckor?
Du kanske har känt mer aktivitet i din livmoder än vanligt, och det beror på att de initiala fladdrande rörelserna du kanske har upplevt kommer nu att börja känna som korrekta sparkar, knuffar, vrider och svängar. Det beror på att barnets armar och ben nu kommer att vara i proportion, neutronerna mellan hjärnan och musklerna är kopplade och brusk i din bebis kropp kommer att vända sig till benet, vilket ger din bebis större kontroll över hennes rörelse lemmar.
Men det är inte all aktivitet där inne: Trots rörelsen i magen sover barnet lika mycket som en nyfödd.
Din babys smaklökar kommer också att utvecklas. Hon ska svalka en liten fostervätska varje dag för näring och hydrering, och även träna och smälta när hon är född - och vad du än har ätit påverkar smaken av fostervätskan. Vissa undersökningar tyder på att maten du äter nu kan påverka din barns smak när hon är född!
I andra roliga nyheter är ditt barns ögonlock och ögonbryn nu närvarande, och om hon är en tjej, har hennes vagina börjat bilda!
Vad gör min kropp på 21 veckor?
Graviditet är verkligen inte all glamour, så du kanske har märkt streckmärken som syns på din kropp, oavsett om du är i magen, botten, benen, låren, höfterna eller brösten.
Anledningen till detta händer nu är att din kropp expanderar och den stödjande vävnaden under din hud blir sönder som din hud sträcker sig. Inte alla får dem, men om din mamma hade streckkänslor är chansen att du också kommer.
Vanliga symptom att se upp för:
- Svullna fötter: Den här veckan kan du också upptäcka att fötterna svullnar, men oroa dig inte - din kropp har cirka 50% mer blod och vätska än det gjorde innan du blev gravid, så det finns en anledning till detta.
- Kliande hud: När huden på magen sträcker sig blir den tunnare och torkar ut, vilket kan leda till kliande, torr känsla. Använd en bumpolja för att fukta, lugna och behålla huden mjuk och smidig.
- Oljig hud: Medan vissa människor upplever torr hud, andra tycker att de nu måste hantera akne tack vare ökad oljeproduktion. Prova en mild tvål eller rengöring, och håll fast vid oljelös smink och produkter för att undvika att förvärra akne.
- Åderbråck: Med varje veckas graviditet finns det allt mer tryck på venerna i dina ben - och ökande progesteronnivåer, som slappnar av i venerna, gör det bara värre. För att försöka minimera dessa ådror, försök att träna regelbundet, ha på sig moderskapsslangen och stötta benen när du får chans.
- Uppblåsthet och gas: Kom ihåg när vi sa att graviditeten inte var allt glamorös? Det ökade trycket i livmodern sätter på din rektum innebär att du kanske är lite gasigare än vanligt. Drick mycket vatten och äta mat rik på fiber för att undvika förstoppning, vilket kan förvärra problemet.
Vad ska du göra i veckan:
Mammaledighet: Börja tänka på vilken mammaledighet du vill ta och när du vill starta den. Lagstadgad mammaledighet varar i 52 veckor och du är berättigad till lagstadgad mammaledighet (SMP) i upp till 39 veckor. Du måste informera din arbetsgivare när du vill sluta arbeta och den dag du vill att din SMP ska börja. Du måste meddela minst 28 dagars varsel, och din arbetsgivare måste inom 28 dagar bekräfta hur mycket SMP du får och när det ska börja och sluta. Här är allt du behöver veta om att få den viktiga MAT B1-formen.
Din vecka 21 Vanliga frågor svarade:
Hur stor är min bebis vid 21 veckor?
Just nu är ditt barn ungefär tio och en halv tum långt (eller storleken på en morot) och väger omkring 11 och 12 och en halv uns.
Hur många månader är 21 veckor gravid?
Att räkna graviditeten i veckor och månader kan bli förvirrande. Nu är du fyra månader och ungefär tre veckor gravid.
Hur stor ska min mage vara vid 21 veckor gravid?
Detta varierar från förväntad mamma, men som en vägledning kommer du förmodligen att ha fått cirka 13 till 14 pund (eller cirka 21 pund om du förväntar dig tvillingar). Du får ca 30 pund totalt under graviditeten.
Ta mig tillbaka till vecka 20
Ta mig till vecka 22
Läs nästa, de bästa graviditetskuddarna:
Chicco Boppy Total Body Pillow, £ 60.00, Amazon
Det kommer inte bara att ge dig en vilsam natts sömn och dagtidskomfort, det kan användas som ett hjälpmedel för amning. Utformad med en fysioterapeut för att säkerställa att denna kudde avlägsnar eventuellt tryck på ryggraden, om du lider av svärta i ryggen, kan en kudde hjälpa. Denna kudde består av tre separata delar som kan användas tillsammans, eller separat för den perfekta kombinationen, med stöd för hela kroppen, huvudet och axlarna till mage.
Theraline Den ursprungliga graviditets- och babymatningspillet, £ 44,95, Amazon
Mikrobensfyllningen möglar till formen på din kropp för optimal komfort, förändras som din kropp gör. Någon rygg- eller bäckensmärta? Denna kudde lovar att lindra den, plus ge dig extra hjälp när du ammar.
ClevaMama ClevaCushion 10 i 1 Nursing Pillow, £ 49,99, Amazon
En annan moder & baby prisvinnare, denna kudde kan användas i tio olika kombinationer, från graviditet till barnvagnssteget. Medan vi fokuserar på graviditet har kudden justerbara band som passar din midja och hjälper dig att bli bekväm när du behöver det mest. En bra att köpa om du vill ha en produkt som kommer att vara i mer än nio månader.
JoJo Maman Summer Infant Maternity Body Support Kudde, £ 40, jojomamanbebe.co.uk
Medan de flesta av dessa kuddar är mångsidiga är den här extra speciell. Det stöder inte bara ryggen, stötarna och höften under natten, det kan också zippas in i en spoldesign för att skapa ett litet bo för ditt barn att vila eller leka i.
PreciousLittleOne 12ft Body & Baby Support Pillow, £ 69.99, preciouslittleone.com
Ja, du läste det rätt - 12 fot! Wrap-kudden ger hela kroppen stöd för din stöta, rygg och knän och hjälper dig att hålla dig i en sidoposition under de senaste månaderna av graviditeten.
Chicco Graviditet Wedge Support Kudde, £ 20.00, Amazon
Denna ergonomiskt utformade kudde är liten nog för att ge dig stöd vart du än väljer. Oavsett om det är mellan dina knän, bakom ryggen eller under din stöt är denna kudde ett bra alternativ om du inte vill ha en stor kudde att lagra när du inte använder den.
Snuggle Up Collection: L-formad kudde, £ 25, pregnancypillows.net
Medan denna samling har fyra olika brevformade kuddar, verkar de flesta mums att föredra den L-formade kudden, som erbjuder full kropps- och nackstöd. Helt maskin tvättbar, kuddarna kan också användas för att hjälpa amning. Premium-samlingen är även belagd i lavendel för att lugna dig att sova.
Kit för barn Cuddle Me Graviditetskudde, £ 39.99, Amazon
Ett stort mångsidigt alternativ, denna kudde kan gjutas i ett överflöd av former för att ge dig anpassat stöd för din rygg, stöta och knän. Att ändra som din kropp gör under graviditeten, är det säkert att lindra någon värk för att ge dig en vilsam sömn.
Mamas & Papas Night Stars Graviditet och omvårdnadspillow, £ 35, mamasandpapas.com
Ett stort mångsidigt alternativ, denna kudde kan gjutas i ett överflöd av former för att ge dig anpassat stöd för din rygg, stöta och knän. Att ändra som din kropp gör under graviditeten, är det säkert att lindra någon värk för att ge dig en vilsam sömn.
John Lewis V-formad moderskap och omvårdnadspillow, £ 25, johnlewis.com
Enkel och prisvärd, den här praktiska kudden kommer att lindra ryggen, nacke och axelvärk som följer med att bära din växande baby. Den levereras med egen väska för enkel transport, plus dubbla som amningshjälpmedel när du har fött barn.
