Första gången du går på en självdriven löpband som Woodway Curve eller Skillmill, kommer din lutning att vara att springa direkt till säkerhet. Det är otvivelaktigt annorlunda än en vanlig motoriserad maskin, och även om det bara rullar som svar på dina rörelser, tar det några ögonblick att inse att det inte försöker slänga dig.
Det är värt att hålla fast vid det och få kullager, eftersom självdrivna tredemjölar dyker upp i kedjor som Virgin Active och boutique gym med ökande frekvens, och är ett utmärkt sätt att få en fettkrypande träning i dubbel snabb mode.
Det löpande bältet är nästan friktionslöst, så det rör sig enligt hur snabbt du kör. För att påskynda kör du fortare, med fötterna som landar längre framåt på bältets uppåtgående kurva.
Det gör maskinen mycket mer lyhörd än en vanlig löpband, så att du kan gå ut på dina sprintar snarare än att försöka gissa vad din högsta hastighet kommer att vara och ställa in den på en motoriserad löpband, vilket tar några sekunder att gå upp till den hastigheten.
Som ett resultat är självdrivna löpband mycket användbara för HIIT-kretsövningar. Du kan hoppa på, sprinta i 30 sekunder med full hastighet, hoppa av och gå vidare till nästa station.
Woodway-krav som löper på sin tredimensionella Curve bränner upp till 30% mer kalorier än vad det skulle vara på en vanlig tredemølla, och efter att ha provat en sprintsession på kurvan, kan jag bekräfta att den känner sig minst 30% hårdare än på en vanlig löpband.
Jag sprang i 20 minuter på en kurva, växlande mellan jogging i en minut och sprinting i 30 sekunder. Det är ett träningspass jag har gjort många gånger på en vanlig löpband, men det var helt annorlunda på Woodway.
Enligt min handledspåverkan var mitt hjärtfrekvens i genomsnitt cirka 10bpm högre än en liknande träning på en vanlig löpband, och jag kände verkligen skillnaden efter varje sprint. Du kan kusta lite på en vanlig löpband, även om det bara är av säkerhetsskäl - det är lite dumt att ställa en sprinthastighet du är osäker på att du kan behålla, även i 30 sekunder - men det finns ingen gömställe på kurvan. Jag var ganska mycket en trasig man i slutet av varje 30 sekunders intervall.
Kurvan beräknade att jag hade bränt över 500 kalorier efter 20 minuter, vilket nästan är en vild överestimering, eftersom jag inte ställde in mina personliga mätvärden på maskinen. Den 294 som registrerats av min spårare är förmodligen mer exakt och ganska bra att gå i en 20-minuters session - det fungerar till cirka 30 kalorier än jag skulle brinna på en vanlig löpband, vilket är cirka 10% mer än 30%. Men medan jag normalt skulle joga mellan sprints på en vanlig löpband, var jag tvungen att gå på kurvan för att jag var så knackered efter intervallen.
Det är också värt att notera att kalorier som bränns varierar väsentligt från person till person, så allt vi kan säga är säkert att Woodway Curve kommer att bränna ett helvete av dem på lite tid alls.
Nackdelen med kurvan är att efter bara 20 minuter på det är jag inte säker när jag kommer att kunna möta det igen.
