Det är inte lätt att få någon att prata med dig. Men öppen kommunikation är avgörande för relationer. Här är några kommunikationstekniker som kan hjälpa till.
Du vet hur viktigt kommunikationen är i ett förhållande. Utan det kommer ditt förhållande inte att vara kvar. Du kommer att ha ett antal olika problem allt baserat på det faktum att du saknar nödvändiga kommunikationstekniker för att få ditt förhållande att fungera. Lyckligtvis kan dessa metoder läras.
Men det blir inte utan ansträngning. Relationer är hårt arbete och mycket arbete finns i kommunikationen. Du måste vara villig att arbeta med att prata med varandra. Det innebär också att diskutera de svåra sakerna, liksom ditt behov av mer i sängen eller din brist på känsla omhändertagen.
För många relationer slutar på grund av dålig kommunikation
Och den värsta delen om detta är det faktum att det kan förhindras. Dålig kommunikation i relationer kan lösas. Du behöver verkligen inte sitta där och vara fast med så många problem som kan lösas genom att bara sitta och prata med varandra.
Om du inte pratar om dina problem, höger de bara upp. Och ju fler problem du har sopat under mattan, desto mer kommer du att resa över dem. Du kommer inte kunna flytta förbi dessa problem efter en viss punkt och det är när förhållandet blir surt. [Läs: 9 tecken på att du omedvetet vill avsluta ditt förhållande]
Kommunikationsteknik som faktiskt kan få din partner att öppna sig
Ibland är bristen på kommunikation inte bara ditt fel. Ärligt talat tar det två att ha en konversation. Men ibland kan en person göra det lite svårare på den andra som försöker få bollen att rulla.
Om din signifikanta andra bara inte kommer att öppna, är det ett problem. Här är några kommunikationstekniker du kan använda för att äntligen få dem att prata om sina problem.
# 1 Aldrig vara anklagande. Om du går in i din diskussion med denna typ av attityd kommer det snabbt att bli en kamp. Och när någon argumenterar, känner de sig attackerade. Om du får din partner att känna sig attackerad varje gång du vill jobba något, kommer du aldrig komma någonstans.
Människor som känner att de blir skyldiga för någonting omedelbart kommer på defensiven. Det betyder att du inte kommer att kunna prata någonting genom att de kommer att stänga av sig för att skydda sig från ont. Håll dig lugn och du kommer ha en mycket bättre konversation. [Läs: 9 sätt att spela offret gör ditt liv värre]
# 2 Börja med hur du känner dig. Om du verkligen vill att din partner ska vara uppmärksam, börja samtalet med hur du känner dig. Detta är en av de viktigaste kommunikationsteknikerna och är avgörande för att om du omedelbart börjar med sina fel, kommer de sluta lyssna.
Ingen vill höra om allt de gör fel. Men om du pratar om hur du är upprörd, vill de lyssna på varför. De bryr sig om dig. Det betyder att de bryr sig om din lycka och om du inte är glad, vill de veta varför.
# 3 Gör det till en vanlig sak. Bara bli vana att prata med varandra. Du måste verkligen bara göra det. Varje dag, sätt dig och prata om din dag. Därefter diskutera eventuella problem du kan ha. Det kan verka konstigt först, men du kommer att hänga på det.
Du kan till och med bara nämna hur du är lite bummed om hur de bara blåste av dig när du ställde en fråga. Även små saker bör diskuteras och om du gör detta till en vanlig del av ditt förhållande kommer din partner bara att öppna sig automatiskt efter ett tag. [Läs: 16 dumma dåliga vanor som kan förstöra ditt förhållande]
# 4 Fråga många frågor. Om du har en betydande annan som bara inte öppnar upp för dig själv, behöver du använda frågor. Fråga bara många av dem. Du kan helt enkelt börja med att fråga om sin dag och gå lite djupare.
Fråga om de är glada i ditt förhållande. Prata om vad de tycker om ditt sexliv. Det är lättare att få dem att prata om de uppmanas först. Plus, när de ser ut vad du gör, har de redan dished en massa information som du tycker är användbar.
# 5 Håll tonljuset. Du kan ha allvarliga konversationer om hur du är olycklig utan en hård ton. Återstående lugn och till och med lycklig kommer att hjälpa dina odds att få din partner att prata mer.
När du är i gott humör känner de inte någonting seriöst, även om ämnet kommer dit. Du är mer benägna att få ett ärligt svar av dem på det här sättet. Håll tonljuset och du kommer ha mycket större lycka. [Läs: Hur får man någon att öppna upp för dig så att du verkligen kan ansluta]
# 6 Var ärlig. Håll bara saker öppna och ärliga. Ljug inte bara för att få din partner att prata med dig. Om du bara pratar om hur du känner och vad du vill prata om, blir de mer tacksamma än om du ljög. Plus, om du är öppen och ärlig, kommer de att känna behovet av att vara samma.
# 7 Dela dina sårbarheter. Du måste vara sårbar i ett förhållande. Att öppna upp dig hjälper din partner att se att det är okej att göra det. Du växer mycket närmare och band djupare ju mer du öppnar upp för varandra.
Därför kan du hjälpa din partner genom att implementera en av de bästa kommunikationsmetoderna för att vara sårbar. Prata om din rädsla för ditt förhållande eller till och med saker du är rädd för i allmänhet. Du ser hur mycket det hjälper dem att visa dig hur de verkligen känner. [Läs: 12 stora skäl att vara öppna och sårbara]
# 8 Fråga om de förstår. Om du verkligen vill se till att din kommunikation är effektiv, fråga då om de förstår var du kommer ifrån. Ofta kan din partner inte ens få det men de kommer överens ändå.
Om du frågar om de förstår, är de mer benägna att ge dig ett ärligt svar. De kanske säger nej. Det säger inte bara att du måste vara mer specifik när du förklarar saker, det låter dig ta tid att se till att de får det.
# 9 Försök inte prata när de är upptagna. Om de är upptagna eller springa sent eller inte på ett bra ställe att sitta och diskutera saker, försök inte. Många problem uppstår när du försöker prata om känsliga saker vid fel tidpunkt. Se till att de är lugna ner och slappna av först. [Läs: Vad är kuddsprat och hur kan du göra det bättre?]
# 10 Vet att det tar tid att göra det effektivt. Det kommer inte att hända genast. Om du inte är bra att kommunicera nu måste du arbeta för det. Det stora är det kommer bli bättre. Du måste bara jobba med det varje dag och se till att din partner är villig att arbeta med dig.
[Läs: En guide för effektiv kommunikation i relationer]
Att kunna prata med din partner och diskutera ditt förhållande woes är verkligen viktigt. Att ha lite kommunikationsteknik upp din ärm gör bara processen enklare.
