Vill du hålla dig frisk och frisk under hela graviditeten? Eller vill du återfå din före graviditet, styrka och energi? Testa vår pre- och post-natal träningspass med Instructor Live's Hester Campbell
Perfekt för alla mamma och mamma-till-vara, denna 45-minuters yoga- och Pilates fitness-träningsvideo har en bra och lugnande träning som du kan passa in i ditt liv. Instruktör Live fitness expert Hester Campbell kommer att demonstrera varje rörelse medan du pratar dig genom fördelar och hur det ska känna.
Hester Campbell kommer att demonstrera varje rörelse medan du pratar dig genom fördelar och hur det ska känna
För varje övning visar Hester tydligt hur en gravid kvinna och en ny mamma ska utföra rörelsen - och när du ska sluta. Så du vet vad som är säkert för dig. Du kommer att delta i en serie mjuka sträckor, utformade för att stärka dina kärn- och bukmuskler och lindra eventuell spänningsuppbyggnad i ryggen som kan komma med graviditet. Gillade den här träningsvideoen? Kolla in vår postnatal yoga träning här på M & B.
