Från cykelspel till det allvarliga stoppet, bli ditt barns cykel-ridguru med dessa tips
Som milstolpar går, är cykling uppe med det mest minnesvärda. Tumbles samt det första vind-i-håret glider över trädgården … När du lär dig är ditt barn självklart upp till dig. Det kan vara så tidigt som tre men är i allmänhet runt fem eller sex. "Processen är ofta mjukare om ett barn har använt en balanscykel (en utan pedaler) eftersom det hjälper henne att lära sig stabilitet och driva sig framåt", säger Sustrans skolans chef Andy Casson, som lär barn i London. Så har regnet (slutligen) slutat för en eftermiddag. Klara färdiga gå.
Gör prep
Det finns en guide som heter M-kontroll, som du kan köra igenom för att se till att allt fungerar på cykeln. Falla inte i fällan att köpa en som är för liten. "Jag ser att många föräldrar gör det här och sedan höjer sadeln, men det kan göra henne vobbigt och osäkert om det är för högt", säger Andy. Få råd från en specialistbutik om du är osäker. En hjälm är förnuftig - kontrollera att den passar ordentligt, är på rätt sätt och har CE-säkerhetsstandard.
Plats, plats, plats
Gräs kan verka som det självklara valet (mjukare landning …) men det är faktiskt ganska svårt att pedalera - plus det kan vara lite ojämnt. Leta efter en bit asfalt och någonstans med en mycket liten lutning för att hjälpa ditt barn att få fart, säger Andy.
Börja med att stanna
Din lilla person flyger äntligen på sin cykel * stolt ansikte * och då inser du att hon inte vet hur man ska sluta. Ah. Så, lära henne det här först.
Din lilla person flyger äntligen på sin cykel * stolt ansikte * och då inser du att hon inte vet hur man ska sluta
Sitt henne med fötterna på marken (inte pedalerna), håll ett styr och stöd försiktigt ryggen med din andra hand. Uppmuntra henne att driva sig framåt och sedan bromsa på, fötterna ner. "Förutom att lära henne hur man ska sluta handlar det om att bryta cykeln om att hon ställer fötterna direkt på pedalerna, säger Andy. "Det är en vana som bildas av stabilisatorer, som inte finns där längre för att stoppa henne att hoppa över när hon inte rör sig."
Uppmuntra hennes självständighet
Det är kontraproduktivt för henne att luta sig på dig för mycket medan hon rider, så lätt stödja i motsats till att hon faktiskt håller henne. "Mäta hur hon får på sig genom att införa lite tramp, kanske fyra eller fem cykellängder, innan ett stopp", säger Andy. Och öva.
Förstå styrning
Nyckeln med styrning är att se vart du vill gå och hålla rörelserna lilla. En dramatisk 180-spinn är inte på dagordningen just nu. "Uppmuntra ditt barn att göra mjuka gester med handtagen, med fingertopparna på dem för att visa henne om det behövs", säger Andy. När hon är mer självsäker, gör ett spel att rida i en cirkel runt dig i båda riktningarna.
Hantera dina förväntningar
Vissa barn hämtar cyklar snabbt; andra tar längre tid, så gå tillbaka några steg om saker inte klickar helt. Var redo att använda vad som helst som hanterar strategi hjälper när hon gråter - chansen är att det kommer bli några fall, säger Andy.
Ta med den roliga faktorn
Oavsett om det är med vänner eller en äldre syskon, gör sakerna lågt tryck och roligt. "Fortsätt motivera och introducera spel", säger Andy. 'Stop Game är bra - hon måste bara sluta när du säger. Det hjälper henne att träna, men är också praktiskt ur säkerhetssynpunkt om du någonsin är nära en väg."
Har du lärt ditt barn att cykla? Låt oss veta hur du får dig nedanför!
