CrossFit är baserat på dagens träningspass (WOD). I genomsnitt hur lång tid tar dina WODs och hur ofta gör du dem? Det är CrossFits skönhet - det finns ingen uppsättning träning eller rörelser. Jag brukar vara i gymmet på morgonen en timme eller två, runt middagstid en timme eller två och på kvällen en timme eller två. De är inte nödvändigtvis CrossFit-träningar, men de omfattar alla CrossFit-rörelser. Vad en rörelse tror du att alla borde införliva i sina WODs? Det är en tuff! I CrossFit kan du inte säga att det finns en perfekt rörelse eftersom alla kan vara användbara. Flyttningar som är enkla för människor att göra utan utrustning är luftkryssningar, burpees och press-ups, eftersom de kan göras var som helst när som helst. I CrossFit Games vet du aldrig vad du ska göra förrän på tävlingsdagen. Hur tränar du för det? Du tränar i ett helt år utan att veta vad du kommer att behöva göra alls, så du måste bara tänka på saker du har och inte har gjort nyligen och försök att täcka så mycket som mänskligt möjligt. Det är svårt att förbereda för att du aldrig vet exakt vad du behöver göra på dagen. Det bästa sättet är bara att jobba med vad du känner dig svagast på. Vad är det konstigaste du har gjort på en CrossFit-händelse? Att Camp Pendleton sak var ganska konstig [triathlon händelse konkurrenter vid 2012 CrossFit Games hade att göra]. Jag hade absolut inte förväntat mig att behöva göra allt detta. Det var dock roligt. Du kan inte förutsäga vad arrangörerna kommer att kasta på dig, men det ska vara ett test av allsidig fitness och jag tror att de gör ett bra jobb med att testa en hel rad fysiska attribut. Hur ofta tar du vilodagar? Vanligtvis inte alls om jag kan hjälpa det. Det finns några dagar där jag inte går till gymmet mitt vanliga två till tre gånger men jag gör fortfarande något för att jag inte kan sluta med mentalt och fysiskt. Jag känner bara inte om jag inte gör någonting alls. Skulle du säga att CrossFit-utövare är de bästa allroundsporterna på planeten? Jag skulle säga att vi är de hetaste idrottarna, inte nödvändigtvis det bästa - det beror helt på den specifika idrotten.
För mer intervjuer med idrottare på toppen av deras spel, få tidningen. Prenumerera nu och vi ger dig Fem frågor för £ 5.Du kan ladda ner en digital version av magan här.
