Sylvester Stallonas Expendables-träning

Sylvester Stallonas Expendables-träning
Sylvester Stallonas Expendables-träning

Video: Sylvester Stallonas Expendables-träning

Video: Sylvester Stallonas Expendables-träning
Video: The Most Scientific Way to Use Supersets (New Research) 2024, April
Anonim

Karaktären: Barney "The Schizo" Ross. Bakgrund: Den äldsta medlemmen av Expendables är ledare - men han har också det mesta förflutna. Specialitet: Motivational speaking - han är bäst när han pratar sitt lag i saker. Val av vapen: Något med en utlösare. svagheter: Den typ av tvivelaktiga tatueringar du normalt sett skulle se i de billiga platserna i en UFC-händelse. Skådespelaren: Sylvester Stallone. Vem vet inte Stallone? Från att vinna en Bästa Bild Oscar för Rocky 1976 att göra ett par osannolika comebacks i Rambo och Rocky Balboa, han är en av biografens mest hållbara hårda nötter. Vi hoppas naturligtvis över hans Sluta! Eller min mamma kommer att skjuta period. Tränaren: Gunnar Peterson. Svensk-amerikansk träningsguru Peterson har arbetat med alla från NBA och NHL till NCAA college idrottare, liksom en mängd kändisar. Han är skulpterad Stallone i form för ett halvt dussin filmer och till och med gjort en komo in Rocky Balboa. LÄGGA TILL EN SKEDA ' Slugutbildning är mer omfattande än de flesta ger honom kredit för, säger han Peterson. Han är en av de få killar som får att du måste boka träning. Du behandlar det som ett möte, och då blir det gjort. " ANNAN FILM, ANNAN LOOK "Om du tittar på Slug, han hade olika utseende Spion barn och Rocky Balboa och Rambo. Just nu är han lutad, men för Expendables Han gick för det strimlade utseendet med stora underarmar och fällor och en goatee, för det var som han bestämde karaktären var. Han är först författare och skådespelare, och han fördjupar sig själv i vem han spelar. " Håll det fräscht ' Slug gör allt i gymmet från traditionella kraftvaror till bodybuilding supersets och drop sets, till kettlebells och single-leg arbete. Vi gör inte en "typisk" träning - jag skriver en annan träning för honom varje dag som han tränar. " UNDER BÄLTET "Vi gör mycket lägre kroppsarbete - från en mångsidig synvinkel måste du. Slug är inte en av dessa topp tunga kroppar. Han vet att du måste jobba med gluten, hamstrings, quads, slå upp kalvarna. Han ska göra dödliftar och sedan shrupa samma vikt, så han träffar hans ben och fällor, och för att han håller tyngden kommer det att pumpa upp underarmarna. " SKYDD MOT SKADOR "Vi arbetar med saker som utmanar balansen, eller inkluderar rotationer med band, så att han är lika stark som han ser ut. Vi vill inte att han slänger ryggen under en stunt. Han får lite löjliga skador. I filmen bär han en läder sling runt tummen, men det är en riktig skada - han måste skriva den i manuset för att täcka den.

För mer kändis träning, prenumerera på tidningen. Vi kommer att sortera ut dig med fem problem för £ 5.

Rekommenderad: