1. Fionnula McHale
Ett foto publicerat av Dr. Fionnula McHale (@drfionnula) på
Att bevisa att hjärnor, skönhet och brawn inte är ömsesidigt exklusiva, denna powerlifting-mästare från Dublin är också en läkare och föreläsare. Klämmorna i Fionnula fyller dubbelt hennes kroppsvikt och Lycra-klädda gym selfies på Instagram-kontot, visar på en rock-hard six-pack och visar en obeveklig engagemang för fitness. Om den här damen kan hitta tid att träna, driva sin egen medicinska klinik och lära ut, vad hindrar dig?
2. Michelle Lewin
Ett foto publicerat av Michelle Lewin (@michelle_lewin_) på
En tidigare Playboy-täckningsmodell med över sex miljoner följare har denna venezuelanska skönhet tagit Instagram med storm. Det är inte svårt att se varför Michels konto är så populärt. Från "hamstring blasters" och "axlar smashers" till "booty blasters", är hennes konto full med användbara demonstration videor och tips. Massor av underkläder och bikini skott avslöjar hur effektivt hennes skrämmande träning är.
3. Pauline Nordin
Ett foto publicerat av Pauline Nordin (@paulinenordin) på
Följ Pauline om du letar efter motivation och råd. Efter att ha lett Sverige till seger i den nordiska versionen av Biggest Loser och släppte en DVD, The Butt Bible, är hennes Instagram full av inspirerande memes och "före och efter" bilder. Resultaten gör det klart: den här tränaren och diettränaren vet verkligen hennes saker. Paulines egen mejsade abs funktion regelbundet i inlägg - liksom hennes katt.
4. Paige Hathaway
Ett foto publicerat av @paigehathaway på
Paige är en affischflicka för "stark är den nya skinniga" vågan. För bara några år sedan var hon superskinnig med liten muskelmassa. Hennes uppriktiga spegelfelies och mer professionella fotograferar visar idag den 26-årige sin enviably starka kropp. Bilder och klipp på hennes Instagram-konto visar arbetet som har gått in i det och det här, gosh, den här kvinnan kan verkligen lyfta.
5. Carly Rowena
Ett foto publicerat av Health & Fitness Blogger (@carlyrowena) på
Förutom mördare abs har den personliga tränaren och fitnessbloggen ett riktigt öga för en bild. Med full användning av appens filter kommer de ljusa färgerna i hennes foton att göra att du vill gå med henne i Themsen, kajakpaddling i Vietnam eller vandra upp en glaciär … eller bara gå på hennes otroligt söta hund.
6. Anastasia Papoutsaki
Ett foto publicerat av @anastasia_fit_ifbb på
Anastasias otroligt muskulösa kroppsbyggnad är inget mindre än vad vi förväntar oss av en professionell kroppsbyggare. Den "grekiska gudinnan" ställer in en blandning av bilder och videor av henne som tränar, liksom bilder av hennes tävlande och visar av sina muskler med hjälp av en liten (läs: gallon) olja och solbränna.
7. Andreia Brasier
Ett foto upplagt av Andreia Brazier% uD83D% uDD39 (@andreiabrazier) på
Andreias filosofi om "träna hårt eller gå hem" jobbar tydligt för henne. Hon har några av de mest definierade abs som vi någonsin har sett på Instagram - och är inte blyg om att visa dem. Hennes videor visar att hon inte skryter i gymmet, och hon är också partiell för att öppna upp om sitt hårda arbete i en lång, motivativ bildtext, om det är din sak.
