Tough Muddes dag har kommit och gått. Jag hade förväntat mig att känna mig misshandlad och mördad nästa dag, men också att njuta av en varm, fuzzy känsla av prestation för att mildra smärtan. Istället känner jag mig bara öm. Det beror på att jag med mindre än två veckor slog min quadmuskel.
Tidigare hade ett tätt IT-band, döda benet uppstått att spela fotboll och en influensa hade svårt hindrat min träning. Så när jag hade skakat bort mina olika sjukdomar, tränade jag som en galning - om än en som åtnjutit den vanliga inlämningen och eftermiddagen tupplur - för att komma ikapp. Oundvikligen pressade jag mig för hårt. Jag värmde inte ordentligt och tidigt i en träningspass jag kände en skarp smärta i min lår. Nästa dag blev det fortfarande ont och två dagar senare såg en mörk lila blåsa, som spände över benet från knä till ljummen. Läkaren bekräftade att det var en muskelspridning och jag skulle behöva minst en månad ut.
Min ras var över men det menade inte att jag skulle sakna jubel på resten av laget från sidan. Och genom att beställa en golfvagn kunde jag karriär runt kursen bellowing instruktioner och uppmuntran att - men huvudsakligen cackling hos - Vanessa, Amanda och Joel.
Mitt i kaoset kunde jag inte märka hur mycket roligt alla hade. Jag hade byggt upp en nervös spänning de senaste månaderna men jag borde inte ha frukat någonting. Människor skrattade, hjälpte varandra, gick uppför backe - det här är min typ av människor. Trots att alla fick blötläggas i Sonys frysande Arctic Enema 2.0 i början, lekte alla fortfarande fyra timmar senare i slutet.
Om jag hade sett detta i början av min träning skulle jag inte ha varit så orolig. Eftersom jag faktiskt inte kör kursen är mitt råd här begränsat, men jag skulle säga om du är nervös för det, gå som åskådare först. Du kommer inse hur mycket kul det är och äntligen ser fram emot det.
Det har inte alls varit en slösad ansträngning. Med hjälp av Lifelog-appen på min Xperia ™ Z3 och SmartWatch 3 från Sony började jag märka att jag kunde springa mycket längre i träning än när jag började. Jag täckte flera steg varje dag och gjorde bara den lilla träningen fick mig att känna sig full av bönor. Jag kommer säkert att använda fitnessteknik för att övervaka min träning när jag är tillbaka och träna ordentligt och jag är särskilt angelägen om att använda en pulsmätare synkroniserad med min Sony-enhet för att se till att jag inte skjuter mig för tidigt i träningen och slå igen skadad igen.
Nu vet jag vad jag kan förvänta mig, jag kan inte vänta med att skaka av den här skadan och ge den en gå. Jag har redan övertygat mina kamrater att anmäla sig och efter några veckors ångestiga, sömnlösa nätter ser jag verkligen fram emot det.
Du kan hämta den nya Xperia Z3 + och Sony SmartWear på Carphone Warehouse nu.
