Kvinnor kritiseras ofta för att de lämnar det för sent för att få barn, men kan du människans ålder påverkar dina chans att bli gravid?
Du försöker att bli gravid och har gått igenom alla faktorer i boken. Du har använt ägglossningsräknaren, började ta folsyra och gått i full bebis som gör sexschema-läget. Chansen är att du har oroat dig för effekten av ålder också. Din ålder. Men kanske din partners ålder kan vara en faktor du behöver ta itu med.
När är män mest bördiga?
"Män är mest bördiga när de är under 25 år", säger Rami Wakim, konsult inom reproduktiv medicin vid Harley Street Fertility Clinic. "Vid denna ålder innehåller 95 procent av hans spermier inte DNA-skador. Vid 35 års ålder har andelen ökat till 20 procent.
Men kanske din partners ålder kan vara en faktor du behöver ta itu med.
Det är en fyrfaldig ökning på bara 10 år. När andelen skadad spermier ökar blir risken för att du blir gravid. "Mellan 30 och 50 år har en mans sperma visat sig minska med 15 procent i volym, minskning av totalmotiliteten med 25 procent och fraktionen av normal sperma i provet att minska med 15 procent" lägger till Rami.
Vad kan äldre män göra för att öka deras fertilitet?
Den goda nyheten är att det finns många saker man kan göra för att förbättra sina fertilitetsnivåer. Att hålla sig i form och ha en god kost är nyckeln. Få din partner att inkludera mycket folsyra i kosten eller ta ett tillägg. "Zink, selen, vitamin D, antioxidanter, vitamin C, citronsyra, L-karnitin, fruktos och B12 är också viktiga, säger Rami. Medan antioxidanter tros öka antalet spermier, har multivitaminer kopplats till en hälsosam spermaproduktion. En studie i fjol visade att morötter är en strålande ny fruktbarhet super mat för män - det är den nya sidoparret som man väljer. Att hålla upp ett bra fitnessprogram rekommenderas också. Detta hjälper till att hålla kroppen i form och organen passar och hälsosam. Och självklart, fortsätt att öva! Men det finns ett par aktiviteter som din partner ska skära ner på. "Rökning är förknippad med minskad spermkvalitet", säger Rami. "Man bör också informeras om att alltför stort alkoholintag skadar spermakvaliteten." Men din partner behöver inte skära ut alkohol helt, eftersom rekommendationen är att begränsa sitt intag till tre till fyra enheter per dag.
Hur kan män få reda på hur friska de är?
Om du kämpar för att bli gravid, är det viktigt att din partner testas, såväl som dig. En enkel semenanalys är det mest kritiska testet för att utvärdera någon utvärdering av fertilitet, säger Rami. Därifrån kommer din fertilitetsläkare att rådgöra om fertilitetsbehandlingar är ett bra nästa steg för dig. Har din partners fertilitet påverkat hur lång tid det tog dig att bli gravid? Låt oss veta nedan.
