Efter två veckors fullkroppsövning och hög proteinfri karb diet ser jag redan en förbättring i min kroppsbyggnad, lyftförmåga och matsmältningssystem.
Embody Fitness Director Rich Phillipps har uppmätt min hudvikt, vilket bekräftar att min kroppsfett faktiskt har sjunkit med 3%, från en podgy 18,5% till en något mer respektabel 15,5%. Inte dåligt för två veckors arbete!
Nu är det dags för planens andra del, som innebär en kroppsdel med två träningar, med den första sessionen som fokuserar på axlar, armar och ben och den andra adresserar mitt bröst, rygg och triceps. Att spendera mer tid på specifika muskler i ett träningspass kommer att vara tufft, men jag hoppas att en minskad tonvikt på konditionering kommer att balansera det.
Jag är också glad över att upptäcka att efter den första två veckors chocken av en helt carbfri diet kan jag nu njuta av 50g rena kolhydrater - vilket motsvarar en stor sötpotatis - med min lunchtid varje måltid dag. Jag trodde aldrig att en sådan enkel mat skulle verka så tilltalande.
Titta på videon ovan för att se hur jag går vidare vid mina första axlar, armar och ben träning. För mer information besök
embodyfitness.co.uk
Få en sex pack i 8 veckor, med alla träningspasserna och nutritionplanerna Ben som används för att omvandla kroppen, finns nu från WH Smiths och Amazon, prisade 9,99 kr.
