För många människor är det största motivet att övervinna när det gäller motion, att hitta motivationen att göra det. Men för professionella tjurrittare som Reid Barker, 23, är motivationen väldigt tydlig. Håll dig i form, eller var beredd att flyga. Coach är alltid på utkik efter intressanta tillvägagångssätt för träning som kan inspirera, så vi anlitade Reid för att ge oss nedgången på rodeo fitness.
Varför behöver du vara så passform att rida tjurar?
Det är en idrott som är fysiskt krävande, och om du är en pund eller två övervikt kan det påverka ditt sinne, det kan påverka hur huvudbalansen fördelas på tjurens baksida. Du kommer inte att utföra det bästa du kan.
Vad fokuserar du på med din övning?
Jag försöker göra allt. Jag brukar arbeta med min kärna mer. Jag gör tre eller fyra övningar så fort jag kan så länge jag kan göra dem, så ska jag upprepa det igen. Jag crunches, jag push-ups … allt som bygger, men jag gör det på ett snabbt tempo, för att bygga min uthållighet såväl som muskler. Jag gör ungefär två timmar. Det är rigoröst. Om du vill vara bäst, måste du göra vad som krävs.
Så kärnstyrka är nyckeln?
Kärnan är den viktigaste delen av rodeo, för det sätt som en tjur kommer att manövrera är inte samma sak varje gång. Jag kommer på minst 130 tjurar och varje enskild tjur, varje hopp, kommer att vara annorlunda, så det kommer att ta en kärna för att vara i kontroll, inte för djuret, men i kontroll över dig själv, för att upprätthålla balans, till stanna på toppen och gå till åtta sekunders visselpipa.
REKOMMENDERAD: Det bästa träningspasset för din kärna
Finns det något du kan jämföra rodeo till?
Det är verkligen inte. Jag skulle säga att det är lika tufft och farligt som rugby men det kräver en finess som skridskoåkning.
Vad äter du för att stödja din träning?
Tja just nu kan jag inte äta mycket protein, jag fick en tjur i helgen, ryck mig ner och peka mig rätt under min haka och klippa min läpp hela vägen. Jag drog bara mina stygn ut i morse. Jag måste göra proteinskakningar. Många kolhydrater samt frukter och grönsaker.
Hur ofta blir du skadad?
Det finns ett ordstäv om tjurridning: det är inte om du blir skadad, det är när och hur dåligt. När för mig är mycket oftare än andra människor. Tillbaka i december på National Finals Rodeo, en tjur gick på min axel och bröt min axelblad i hälften. Det tog mig ut i två månader. Året innan hade jag ansiktsrekonstruktiv kirurgi - en tjurs horn slog mig direkt i mitt öga och bröt mitt uttag. Det tog mig en månad, och en månad för dagen efter det hände, bröt jag mitt sternum. Brosket som håller dina revben ihop på framsidan, jag bröt det smidigt i hälften.
Med tanke på riskerna, hur mycket träning gör du med en tjur?
Jag kommer att gå på en - Jag skulle inte säga en mer mild tjur - men de snubblar inte så hårt, så de utövar bara tjurar. Så jag tar på de tjurarna och jag kan träna. Cirka en gång i veckan kommer jag på fem eller sex tjurar.
