Massage är en bra baby lugnare och kan hjälpa ditt band att växa starkare. Det är dessutom ganska lätt när du vet vad du ska göra och vad du ska använda (och nej det är inte olivolja)
Medan en och en gång till din nyfödda är viktig, kommer babymassage med extra fördelar. Touch ger upphov till hormon oxytocin, vilket är bra för bindning, samt att främja sömn. Vad finns det att inte gilla?
När ska man börja?
Du kan börja när du vill, men vänta tills ditt barns åtta veckor gamla innan du tar honom till en klass.
"Det här är helt enkelt för att barnen sover så mycket innan dess, så det är bättre för klassmiljön om de är äldre och kan delta längre", säger baby massageinstruktör Gayle Berry.
Välj rätt tid
Din nyfödda kommer att vara på humör för en massage runt 45 minuter efter en tupplur och matning. "När alla hans behov har blivit uppfyllda kommer han att vara i en" tyst vaken "-period och mest mottaglig för massage, säger Gayle.
Men kom ihåg att bebisar har goda och dåliga dagar, så om han börjar gråta och inte är våt eller hungrig, sluta, ge honom en kram och försök igen senare.
Komma igång
Dimma ljusen och sätt på lite musik för att skapa en avkopplande atmosfär. "Lägg en handduk på en byte eller på golvet i ett varmt rum, klä av ditt barn och lägg honom på ryggen mot dig," säger Gayle.
Knael framför honom eller ha ett knä på vardera sidan av kroppen, se till att ryggen stöds.
När det gäller produkter, prova organisk solrosfröolja avsedd för babymassage. Det är bäst att städa bort olivolja - även om det är det perfekta sättet att laga mat, har forskning visat att det inte är bra för din barns känsliga hud.
Hemma tekniker
Värm lite olja i dina händer och använd försiktiga slag.
Din nyfödda kommer att användas för att få ben och fötter rörda sig på grund av blöja, så börja med dem i motsats till magen, vilket kan vara känsligare, säger Gayle.
När du bygger självförtroende, försök "lugnande slag", där du flyttar händerna från strax ovanför hans navel mot hans höfter, en efter en, för att hjälpa till att flytta vinden genom tarmen.
"Jag gillar också" fotsträckning ", där du använder tummen för att stroke dina barns fotsål från häl till tår, säger Gayle.
Få pappa involverad
Massage är ett bra sätt för din partner att knyta med din bebis så överlämna uppgiften till honom. "Det ger honom hudkontakt, något du lättare uppnår genom saker som amning", säger Gayle.
Nyttja förmånerna
Barnmassage är också utmärkt för att lindra fysiskt obehag. Till exempel är ditt nyfödda matsmältningssystem inte fullt utvecklat, så att stroking kan lindra tillstånd som kolik och förstoppning, säger Gayle.
Bli proffs
Om du inte registrerar dig i en klass investerar du i en bok som Baby Massage av Peter Walker (£ 9,99, Carroll & Brown) för att säkerställa att du har rätt teknik. Till exempel, arbeta inte på ett nyföddes huvud, eftersom det fortfarande utvecklas.
"Undvik också att lägga på tryck på lederna", säger Gayle.
Lär dig i din takt
Ta massage i din egen takt, så du njuter av det också.
"Gör det för fem eller 10 minuter först," säger Gayle. "Touch är vad som är viktigt, så det är fortfarande fördelaktigt att strida barnets ansikte medan du matar."
