Möt M & B sömnguru Tina Southwood: kvinnan med alla svaren på att få ditt barn att älska sin Zzzs. Ja, vi har hittat den heliga graden av föräldraskap, människor
Innan du hade en bebis, kunde din största sömnproblem ha vaknat av nästa dörrs byggare en gång om året under en lögn. Nu är du en mamma, sömn har blivit en daglig besatthet, eftersom din bebis är ett vanligt väckarklocka, ofta hela natten. Så det är inte konstigt att några nya föräldrar vänder sig till Tina, en nattnanny på nio år, för expert hjälp med sin lilla. "Jag ser barn från födsel till 18 månader i ungefär fem nätter, i syfte att få dem till en hälsosam sömn och sömnvanor", säger hon. Men hur mår hon precis hennes magi? Klient: Rosie och Ben Cresswell Baby: Sophie Ålder: Sex månader Vikt: 16lb Sömnproblem: Föräldrar vet inte hur man ska bosätta sig utan föda, vilket hon nu litar på
07:00
Så att jag kan hjälpa till med Sophie sängtidsrutin, anländer jag innan hon går och lägger mig. I det här fallet vaknar Sophie fortfarande några timmar och hennes föräldrar vet inte hur man ska bosätta sig utan att mata henne att sova, vilket hon nu har kommit att förlita sig på. Vid sin ålder och vikt behöver hon inte matas, eftersom hon äter fasta ämnen och dricker mycket mjölk under dagen.
"Hon äter fasta ämnen och dricker mycket mjölk under dagen, så hon behöver inte matas på natten"
Jag förklarar att jag ska försöka olika sätt att lugna henne utan att tillgripa ett foder. En sak som jag tycker är att många nya föräldrar inte vet hur man läser sin baby sova-signaler - gängning är inte den viktigaste indikatorn (särskilt det som först görs efter ett flöde, vilket ofta är en reflex). Under det första året bör vi leta efter andra ledtrådar, som att gnugga ögonen, skjuta upp ryggen och stirra in i rymden och snubbla in i dig mer. Att sakna dessa kan betyda att ditt barn blir ömt, vilket gör det svårare för henne att släppa av.
07:30
Ibland kommer föräldrarna att lägga sig och lämna mig att bosätta sig på barnet medan andra håller på och hämtar några tips. Efter en sista mat sätter jag Sophie i sin säng och sjunger lullabies - hon släpper snart. Du kanske tror att en baby över tre månader skulle kämpa för att bli avgjort av någon annan än hennes föräldrar, men jag har aldrig haft problem. Jag tycker att det är lugnt att hålla en baby avslappnad. Håll lamporna svaga också, så om du behöver slå på dem under natten, kommer de inte att störa din baby. Om ditt barn är under tre månader och i en Moses-korg tycker jag om att sväva, men jag ser till att hennes händer är relativt fria, så hon kan lugna sig själv.
08:30
Efter att ha sett mig i Sophies rum går jag och lägger mig. Min säng ligger generellt i barnets sovrum men, om inte, ska jag ha en bildskärm bredvid mig hela natten.
10:30
Sophie vaknar och börjar grizzle. Jag sjunger en lullaby, men hon gråter fortfarande, så jag vänder henne på hennes sida i hennes säng och klappar ryggen. För en baby under sex månader, skulle jag föreslå en drömmatning (när du sjuksköter henne medan hon sover), men jag vill att Sophie ska bosätta sig utan mjölk.
"Ibland handlar det bara om att lösa ett nyckelproblem som du inte hade tänkt på"
Ibland handlar det bara om att lösa ett nyckelproblem som du inte hade tänkt på. I Sophies fall är hon van att vakna mellan sömncykler och behöver sin flaska för att ligga i sömn. Den här gången, efter 10 minuter pattar hon ner och jag rullar henne på ryggen.
01:15
Jag hör Sophie grumla, men jag vill inte störa henne, så jag väntar några minuter för att se vad som händer och hon går bara och lägger sig. Om hon behövde lugnande, skulle jag först lämna henne i barnsängen, kanske sträcker hon pannan för att uppmuntra henne att stänga ögonen. Jag skulle också känna hennes bröstkorg för att kontrollera sin temperatur, ta bort en filt om hon verkade klamig. Jag ska prova olika tekniker i en halvtimme, och om de inte fungerar ska jag mata en bebis om jag vet att det kommer att lösa henne (antingen genom flaska eller att ta henne in för att se hennes mamma, enligt överenskommelse). Om jag är säker på att en barns behov har uppfyllts tillåter jag fem minuter att gråta för att uppmuntra henne att självkänna och somna själv.
4 på morgonen
Sophie vaknar igen och den här gången lyckas jag inte lugna henne i hennes säng, så jag tar ut henne. Jag kramar och rockar henne, gör ett sköljande ljud. Jag återvänder henne till hennes barnsäng och sover och går tillbaka till sängs. I allmänhet är den andra sträckan av natten stördare än den första, som vanligtvis har att göra med att det saknas struktur på dagen. Eller det kan vara fångad vind, särskilt hos yngre barn. Förutom en dummy är mitt botemedel greppvatten (lämpligt från fyra veckor), blandat med lite kylt kokt vatten i en flaska.
06:30
Sophie sover fortfarande när mitt larm går av. Jag väcker henne vid 7:00 genom att slå på lamporna och ta bort ett lager. Vid sex månader är det bra att få en morgonväckningstid för att börja dagen och hålla din rutin på plats. Jag tar henne till sina föräldrar, med en kopp te. Om de hade ett äldre barn, skulle jag ta hand om honom eller henne medan alla andra blir bosatta. Då ska jag köra hem klockan 7.30 för en snabb blöt på egen hand … Hur uppmuntrade du din bebis att lära sig att ta sig själv? Berätta för oss i kommentarfältet nedan. Så här? Prenumerera på Mother & Baby tidningen för alla de bästa artiklarna om graviditet, födelse och nytt moderskap
