De säger att en båt är säker på bryggorna, men det är inte vad båtar är gjorda för. Hur kan du växa om du väljer att stanna inom din komfortzon?
Ibland måste vi gå ut ur våra komfortzoner. Vi måste bryta reglerna. Och vi måste upptäcka rädslans sensualitet. Vi måste möta det, utmana det och dansa med det. -Kyra Davis
De flesta människor spenderar mycket tid i sina komfortzoner eftersom de är för rädda för att gå ut i det okända. Trots allt ger komfortzonen dig en form av mental säkerhet där du vet att allt är på plats och du vet hur allt fungerar. Men det låter inte helt tråkigt?
Hur kommer du ut ur din komfortzon
Comfortzonen kretsar kring rutin och vana, och det lägger till säkerhet i en ständigt rörlig värld. Det enda problemet med detta är att när du befinner dig i din komfortzon, försöker du inte nya saker eller förflyttar dig från ditt förflutna och nutid.
Det går inte att gå vidare när du bara spelar det säkert. Så hur bryter du ut från din komfortzon för att uppnå nya saker?
# 1 Känn dina vanor. Vanor spelar en stor roll i komfortzonen. Det är saker du ska göra istället för att prova något nytt. Till exempel, om du är inbjuden till en fest men du bor hemma för att titta på tv eftersom det är din rutin, då bor du i din komfortzon. Om du bara äter på en restaurang och aldrig går någon annanstans, bor du i din komfortzon. [Läs: 13 glada saker du behöver uppleva ett riktigt lyckligt liv]
Du behöver veta vilka vanor du har, så du kan bryta dem. Försök att ta en djup koll på din rutin och försök att markera alla tider du gav efter dina vanor, eftersom det hjälper dig att veta vad som ska undvikas när det gäller att bryta ut din komfortzon. Du kanske tycker att nästan allt du gör är en vana, som bara att gå enväg till jobbet eller bara använda en typ av tvättmedel.
Att förstå dina vanor och dina comfort zone-poster kommer på lång sikt att hjälpa dig att bryta ut dem. Du kan inte slåss mot en fiende som du inte kan se, eller hur?
# 2 Vet vad du vill göra. Det är en sak att bryta dina vanor, men det är en sak helt och hållet att veta vad du ska ersätta din gamla rutin med. Det är viktigt att komma ihåg att det är lätt att tänka på de saker du kan förlora, men det tar fokus på vad du kan vinna.
Om du till exempel går till festen kan du kanske sakna din favorit-tv-show, men du kanske möter några fantastiska människor som kan bli livslånga vänner. Det är för mig värt att missa på en show, även om det är en del av din rutin.
Du måste verkligen fokusera på de positiva förutsättningarna att du kan ta bort erfarenheten för att du om du fokuserar på negativen kommer du att möta utmaningen negativt, och det kommer bara att göra det svårare. [Läs: 18 sätt att bli mer spontan i livet]
# 3 Tid för förändring. Ett av de bästa sätten att bryta sig ur din komfortzon är att göra små förändringar över en tidsperiod. Med detta menar jag att din favoritrestaurang är förut för en något mer äventyrlig gustatorisk möjlighet. Om du bara lyssnar på popmusik, ge den alternativa rockgenren ett försök. Dessa små förändringar kan inte verka lika mycket, men de kan effektivt hjälpa dig att lämna din komfortzon.
Det är ingen sak att försöka springa ur din komfortzon med alla pistoler blaring, eftersom du kommer att hamna ur ditt djup, speciellt om du länge har utvecklat din komfortzon runt dig. Du kommer att ha en livstids värden av vanor som du måste bryta innan du lämnar din komfortzon blir lätt.
Så ta baby steg, försök ändra en sak i din rutin varje vecka. Om du upptäcker att du vid slutet av veckan tyckte om förändringen, behåll den sedan. Om du verkligen hatar det, har du åtminstone försökt något nytt. Dessa små förändringar kommer i längden att göra stora förändringar lättare att hantera. [Läs: 10 teeny små förändringar som avsevärt förbättrar ditt kärleksliv]
# 4 Börja släppa taget. En av de svåraste sakerna att lämna din komfortzon är att släppa dina rutiner och vanor. Det här är trots allt saker som du byggt upp under åren av ditt liv. Du behöver vilja förändras, och för att detta ska hända måste du säga adjö till ett par saker … åtminstone tills du har låt dem gå som din säkerhetsfilm.
Du måste släppa din ide om perfektion också för att när du lämnar din komfortzon kommer det inte att vara en trädgård av rosor. Detta borde dock inte avskräcka dig, för ibland måste du misslyckas med att lyckas. Du kan ha en rutin som fungerar perfekt för dig, men om du vill uppleva något nytt, måste du acceptera att det kan bli grovt ett tag.
Att välja att gå bort från din rutin ger dig mycket mer kontroll över ditt liv. Du kommer att få en frihet som hittills har blivit låsad av rädsla. Du kommer att ha full kontroll över ditt liv och vad du gör, och du kommer inte hålla dig tillbaka, men för att ha det måste du släppa taget. [Läs: 16 saker du behöver ge upp för att ha ett lyckligare liv]
# 5 Var aldrig rädd för att misslyckas. Rädsla för misslyckande är vad som stannar de flesta människor från att göra vad de vill göra. Ingen vill misslyckas, ingen vill förnedra sig själva, och ingen vill vara fel. Du kan inte låta detta stoppa dig, men. Du kan inte tillåta rädslan för att inte hålla dig tillbaka.Om du gör det kommer du aldrig att lämna din komfortzon.
Så svårt som det här kan tyckas måste du blockera rädslan för att misslyckas. Varje gång din hjärna säger att du inte kan göra något, tänk dig själv att göra det. Visa dina instinkter att du kan göra det, och när det gäller tiden kommer du att tro på dig själv 100%. Det här är verkligen viktigt, för om du inte tror på dig själv, ställer du dig själv för att misslyckas. [Läs: 12 små steg för att förändra ditt liv och hitta din lycka]
Allt detta kan tyckas lite överväldigande för någon som aldrig har brutit ut ur sin komfortzon, men det viktiga att komma ihåg är att du kan göra det. Rädsla är ett hinder som du kan övervinna, och om du håller fast vid det, kommer du att få så mycket mer än du någonsin kunde. [Läs: Hur får du ditt liv på rätt spår efter en stor förändring]
Din komfortzon är det lätta valet i livet. Det är den platsen du går till när du inte vill möta utmaningarna i omvärlden. Det är som en tidslås där inget någonsin ändras. Och om du spenderar för mycket tid där, kan du sluta slösa bort ditt liv.
Att bryta sig ur din komfortzon kan göra dig mer produktiv, det kan göra dig mer vågad och det kan ta saker till ditt liv som du aldrig drömt om.
[Läs: 11 enkla sätt att göra varje dag mer meningsfull]
Om 20 år om du bor i din komfortzon, var kommer du vara? Du kommer att vara på samma plats som du är nu. Men om du bryter ut ur din komfortzon, om 20 år kan du vara överallt!
