Om du är en ny löpare, eller en erfaren trottoar-pounder med en oroväckande vana att plocka upp skador, är det definitivt värt att få din gång kontrollerad.
De flesta löpande butikerna gör en grundläggande gånganalys gratis och det ger en viss inblick i vilken typ av tränare som troligtvis kommer att passa dig. Till exempel, om gånganalys visar att du överpronerar när du kör - din fot rullar överåt inåt när du landar - då kan en stabilitetssko vara din bästa insats.
Overpronation innebär att din kropp inte absorberar effekten av att springa så effektivt som möjligt och det kan vara en bidragande faktor för att utveckla skador. Stabilitetsskor har förstärkta sektioner på skos båtsida som är utformade för att fördela inverkan av att springa jämnt.
Nästan alla löparskor säljer stabilitetsskor bredvid sina neutrala modeller, med olika stödnivåer beroende på hur mycket du överpresterar. Om du är en allvarlig overpronator kanske du behöver en rörelseskontrollsko, som ger mer stöd än en stabilitetssko, men är tyngre och stelare som ett resultat, vilket kan göra det mindre bekvämt att springa in.
Om du behöver lite extra stöd när du kör, här är vår topp stabilitetssko plockar.
Saucony Guide ISO
Guide ISO har generösa mängder dämpning plus Sauksons responsiva Everun mellansula, samt extra medialt stöd för att hjälpa till med måttlig överpronation. Trots det omfattande stödet som erbjuds är Guide ISO imponerande, och ISOFIT-överdelen passar snyggt runt foten. £ 120, köp på saucony.com
Asics Gel-Kayano 24
Asics Kayano-linjen har funnits i över 20 år, vilket visar på hur populär det är med löpare som söker en bekväm, stödjande sko för deras långdistansutbildning och raser. £ 150, köp på asics.com
Brooks Adrenalin GTS 18
En annan populär och långvarig linje med stabilitetsskor erbjuder Adrenaline GTS stöd för moderata överpronatorer och en smidig, snabb åktur som passar alla typer av spårbarheter. £ 120, köp på brooksrunning.com
Hoka One One Arahi
Trots det stora stödet på kanten på Arahi och J-Frame tech i sulan för att ge stöd för överpronatorer, väger skoen på bara 265 g (herrstorlek 8.5). Arahi passar bäst för mild till måttlig överpronatorer som älskar att rack upp stora avstånd i sin träning. £ 84, köp på runnersneed.com
Se relaterade Hoka One One Arahi Running Shoe Review: Bulked-up Stabilitet för långa körningar De bästa Trail-Running Shoes För 2018The Best Gym Trainers För 2018
Adidas Adizero Tempo 9
Ett utmärkt alternativ för överpronatorer som söker en sko för snabba sessioner. Tempo 9 har en lätt, andningsbar övre och dubbeldensitets Boost-kudde på insidan för att ge stöd och en lyhörd känsla. £ 76.96, köp på adidas.co.uk
Nike Air Zoom Structure 21
Zoomstrukturen är ett av de mer snygga stabilitetsskor på marknaden, vilket vissa säger inte borde vara en nyckelfaktor i en löpande sko (ignorera dem). Det är en bra allroundare som är bäst på längre körningar, när den fjädrande dämpningen hjälper dig att driva dig genom kilometeren. £ 104,95, köp på nike.com
Ny balans 860v8
Denna arbetshäst på en sko är bekväm rakt ut ur lådan, med en välträngad sula och andnings övre. Det är lite tungt för fart sessioner, men det lyser på längre körningar. £ 115, köp på newbalance.co.uk
