Att vara bekväm i din egen hud handlar om att acceptera vem och vad du är. Det innebär att glömma vad andra säger och tror, det är på dem.
Att vara bekväm i din egen hud handlar om att veta vem du är och är okej med den. En sann känsla av själv och acceptans av vem du är, det är den mest frigörande känslan i världen. Men det är inte alltid lätt att vara bekväm i din egen hud.
Vi har alla lite osäkerhet som kan få oss att känna oss otavda i nya situationer, men en övergripande känsla av att du är okej med dig är vad det innebär att vara bekväm med den person du är.
Har du någonsin varit runt någon som känner sig obekväma i huden? Vad betyder det? Det betyder att de inte är helt säkra på sig själv. De har vanligtvis ingen mening om någonting, de är jittery, kan inte sitta still, är inte säkra på vad de har på sig, vad de säger och söker ständigt efter godkännande.
Hur man känner sig bekväm i din egen hud
När jag var i mina tonåringar skulle äldre säga att "när du slår dina trettiotalet kommer saker att förändras" - som om att vara äldre var den magiska katalysatorn för självacceptans. När jag slog mig i trettiotalet var jag fortfarande inte så bekväm i min egen hud. Visst, som åren har gått på har jag lärt mig att vara mer accepterande av mig själv.
Men det är genom livet lektioner, inte ålder. Så jag hoppas att dessa 20 tankar kan hjälpa dig att hitta din inre fred långt innan du är min ålder.
Att lära sig att acceptera vem du är och vara okej med dig, är som att hitta himlen - ljuden slutar, ångest slutar churning, och du känner dig äntligen okej. [Läs: 25 minnesvärda livslektioner för att perfekta ditt liv]
Så här är du bekväm i din egen hud.
# 1 Sluta bryr dig så mycket om vad andra tycker om. Om du vill vara bekväm i din egen hud måste du sluta oroa dig för vad andra tycker om. Om du försöker för att få andra människor att tycka om dig eller att acceptera dig, är du inte orolig för hur du känner dig själv.
Till sist måste du alltid leva med dig. Så sluta bry sig om vad andra människor tycker och börja fokusera på hur du känner för dig. [Läs: Hur man bygger självförtroende - 16 sätt att inse att du är värd det]
# 2 Inse att ingen är perfekt. Vissa av oss har en inre körning för att vara perfekt. Vi tror att om vi bara kan få alla att tycka om oss och vara perfekta, så kommer vi att känna oss bekväma med vem vi är och då kan vi börja acceptera oss själva.
Saken är att för att vara bekväm i din hud, handlar det inte om att försöka vara perfekt. Det handlar om att acceptera det faktum att du inte är perfekt, men inte heller någon annan. Ge dig själv samma licens för att vara mindre än perfekt att du ger alla andra i ditt liv för att vara bekväm i din egen hud.
# 3 Förstå att alla har saker om sig själva som de inte gillar. Alla, och jag menar alla, har saker om sig själva som de inte gillar. Den hetaste tjejen till den mest underbara killen döljer en osäkerhet om sig själv som du inte vet om.
Att jag kan garantera. Att känna sig bekväm i din egen hud, ibland är det trevligt att veta att du inte är ensam. Vi har alla saker om oss själva som vi önskar att vi inte hade, eller saker som vi önskar att vi gjorde. [Läs: 10 tecken på låg självkänsla och 5 sätt att öka det]
# 4 Känn hemligheten att vi alla har tider när vi tänker på och ifrågasätter oss själva. Ja, alla tänker på saker i sina liv och frågar ständigt vem och vad de är. Det är okej. Det är helt mänskligt att undra över vem du verkligen är, om du är en bra person och om du gör rätt sak.
Vi gör allt det. För att hitta acceptans för dig själv måste du veta att du inte är den enda som kämpar med sig ganska ofta.
# 5 Kom till uttryck med det faktum att vi alla har "galen". Vi har alla en galen sida. Inte den typ av vild och galen, den rena galen. Om du tror att du är den enda som håller dig galet, är du död fel. Vi alla självmonterar våra beteenden och bekämpar vår inre nutcase!
# 6 Låt inte någon berätta för vem eller vad du är. Om du vill vara bekväm i din egen hud måste du sluta låta andra människor berätta för vem du är. Om du har märkts den feta tjejen, eller smörans ansikte eller den magra killen, sluta internalisera den.
När allt är sagt och gjort, definierar din hud inte vem du är, insidan gör det. Och det är där du måste känna dig bekväm, leva inuti det, inte genom att oroa dig för vad som är på utsidan. [Läs: Varför är inre skönhet mer attraktiv än yttre skönhet? + Hur får man det inre glödet]
# 7 Sluta tänka på att det finns en idealisk person. Det finns ingen sådan sak som den idealiska personen. Vi gör alla misstag, vi har alla ofullkomligheter, vi alla gör dumma saker, och vi knullar alla en gång i taget. Sluta försöka vara idealisk och bara vara du.
Livet är mycket lyckligare när du slutar försöka vara vad alla andra vill, och du är den du vill ha.
# 8 Gör det rätta som styrs av din moraliska kompass. Om du gör saker i livet som du känner dig bra med och alltid följer din moraliska kompass, kommer du att hitta tröst i din egen hud.
Ofta känner vi oss inte bekväma eftersom vi inte är tro på vad vi tycker är rätt eller vi låter någon annan vägleda oss.Led alltid ditt tal och beteende med det du vet i ditt hjärta är rätt, och du kommer att finna inre fred och acceptans.
# 9 förlåt dig själv för vad du gjorde tidigare. För att vara bekväm i din egen hud, ibland måste du förlåta dig själv för saker du har gjort tidigare. Förlåt dig själv för att inte vara så tunn som du vill vara, för att förlora en vän, eller för vad det är som du håller på.
Ibland är det mycket lättare att förlåta andra människor än att förlåta dig själv. Om du gör det kommer du dock att upptäcka att du kommer att tycka om dig själv mycket mer och vara bekväm i din egen hud. [Läs: Hur respekterar du dig själv - 14 hemligheter av självvärt och självbeteende]
# 10 Släpp av tidigare skadade. Att inte vara bekväm i din egen hud kan vara att retas när du var yngre eller har en alltför kritisk förälder. För att vara bekväm med vem du är, måste du släppa ditt förflutna och sluta dra det till en ljus framtid. Du kan inte ändra vad som hände tidigare, men du kan stoppa det från att beska din framtid.
# 11 Omdefiniera dig själv. Om du inte är bekväm i din hud, omdefiniera vem du är och vem du vill vara. Vi berättar alla en historia om vem vi är, så berätta för dig en annan historia. Skapa en ny historia om vem och vad du är, och ditt liv kommer att förändras för att matcha, jag lovar … det är verkligen sant.
# 12 Börja varje dag med en ren skiffer. Sluta analysera eller ta upp det förflutna för att gå vidare och hitta acceptans för dig själv. Även om du förstörde något i går, är det idag en helt ny dag att göra saker annorlunda.
Så börja varje ny dag som om du ska ställa världen i brand och du hittar det förtroende du behöver för att möta varje ny utmaning. [Läs: Hur man gör varje dag räkna och mer meningsfull]
# 13 Gör inkrementella förändringar i de saker du inte gillar. Om det finns något som du inte tycker om hur du ser ut eller vem du är, så kan det få dig att inte må bra i din egen hud.
Bli inte överväldigad genom att sätta orealistiska mål att bli vem vi vill vara. Gör ett löfte till dig själv för att göra en liten förändring varje dag. Om ditt mål är att gå ner i vikt eller vara en bättre person, gör en liten förbättring varje dag, och snart kommer du att upptäcka att du exakt är den du vill vara.
# 14 Häng ut med människor som får dig att känna dig bekväm. Ibland är det obekväma i din egen hud som stammar med att vara i relationer som inte gör dig bekväm. Om du vill vara mer bekväm, häng ut med människor som främjar dig, få dig att känna dig bra och trygg och vem ger dig ovillkorlig kärlek. [Läs: 17 dåliga vänner, du borde vara ovänad från ditt liv]
# 15 Ta reda på vem du är och vem du vill vara. Ta reda på vad det handlar om dig själv som gör dig obekväm och jobbar med det. Är det så att du inte gillar det sätt du ser ut? Ändra det. Är det att du pratar för mycket, öva sedan att vara tyst.
Bara du kan ändra vad du inte tycker om dig och gör dig obekväma. Så sluta procrastinating, räkna ut det, och gör vad som krävs för att hitta ditt inre förtroende.
# 16 Sluta vara en njutare. Om du inte är bekväm i din egen hud eftersom du ständigt försöker glädja alla runt, sluta sedan. Den enda människans lycka som du är ansvarig för är din egen.
Om du slutar försöka behaga alla andra kommer du att bli förvånad över hur snabbt fokuset på dig kommer att förändra ditt liv och låta dig hitta acceptans för dig själv. [Läs: Folk pleaser - 20 gemensamma tecken flesta människor ser bara inte]
# 17 Gå med attityden "det är på dem". Jag har en vän som berättade en gång om någon inte gillar dig eller något du har gjort, men du är okej med dig, då är det på dem. Det har hjälpt mig enormt. Om jag är okej med mig och de är inte, då är det på dem.
# 18 Hitta din egen stil. Om du försöker vara trendig eller någon som du inte är, sluta sedan. En del av att vara bekväm i din egen hud är bekväm med din stil och vad du har på dig. Bär vad som gör dig bekväm, använd inte smink, och var bara dig själv! [Läs: Hur gör dig lycklig - 20 vanor av otroligt glada människor]
# 19 Gör saker du vill göra. Om du känner dig obekväm i vissa kretsar eller gör saker som att gå till klubbar, sluta gå. En del av att vara bekväm i din egen hud handlar om att göra vad du vill göra och säga nej när du inte gör det. Var ärlig, och du kommer sluta känna den inre oroen.
# 20 Ge själv självbekräftelser. Jag vet att det låter helt dumt och dumt, men berätta för dig själv vem du är och att du är värdig att acceptera. Om du talar det, lever du det. Det är verkligen så enkelt.
[Läs: Hur man förbättrar sig själv - 15 sätt att upptäcka självkärlek]
Att vara bekväm i din egen hud har en komponent av mognad och självutveckling. Men om du finner dig obehaglig i din egen hud, är det upp till dig att ändra det. Sluta försöka vara någon du är inte.
