Gymnamn: W10 Performance
Typ av anläggning: Personlig tränings Gym
Medlemsavgifter: £79 - £1499
Öppettider: Måndag - Fredag 6:00 - 21:00, lör 7:00 - 15:00
Adress: W10 Performance, 202-208 Kensal Road, London, W10 5BN
Tel: 02034895428
Hemsida: www.w10performance.com
Twitter: @ w10performance
Vi pratade med memisship service manager och tränare, Adam Jones,
om gymnas etos, träningsmiljö och vikten av att ha standarder. '
Hur började W10?
W10 startade 2009, det var PT-studior och gym och vi trodde att det fanns ett gap för att överbrygga de två. Vi trodde att vi kunde göra personlig träning bättre och göra det mer professionellt.
Vad är etos i gymmet?
Vår linje är "Resultatbaserad Fitness"; Vårt syfte är att se till att människor får vad de kom för genom progressiv programmering och en stark gymkultur / gemenskap.
Vad är din position där?
Head Trainer som ansvarar för gymnasiens löpande drift.
Vem kom upp med dina standarder?
JC kom med konceptet, tanken var att ge människor med ospecifika utbildningsmål något de kan arbeta mot.
Vilken var grunden för valet av övningar?
De flesta av våra kunder kommer till oss med allmänna fitness mål och de vill ha en balans mellan styrka och fitness. Vi valde alla traditionella styrkor övningar och rörelser, och parade dessa med våra hjärtstandarder. Vikten och tiderna var inte avsedda för elitidrottare som de utformades för att kunna uppnås av den allmänna befolkningen.
Hur många personer som tränar vid W10 har uppnått dem?
Över 75% av medlemmarna kan göra 4-5 av dem och 25% kan göra dem alla.
Hur är de fördelaktiga för medlemmarna?
Det ger dem ett syfte och träningsfokus, och det ger oss en grund som vi kan programmera för.
Tror du att alla ska arbeta med en uppsättning standarder?
Människor bör ha fokus. De behöver inte nödvändigtvis vara W10-standarder eftersom de kanske inte är rätt för alla, men det är användbart för människor att ha något att arbeta mot.
Hur ofta ska de uppdatera sina standarder?
Vi granskar var sjätte månad för att se till att de flyttar ihop med de förbättringar som våra medlemmar gör.
Vad säger standarden om dig?
De som kan slå våra normer är de starkaste, hetaste och mest sannolika att bli skadade i vårt gym. Vi tror att det är möjligt för dessa standarder att ge dig en stabil bas där människor kan träna till nästa nivå.
